Vreau să SEPARez, dar NU ÎNFRĂȘIN

"Vreau să mă despart, dar nu îndrăznesc. Îmi voi răni copiii? Am nevoie de putere. Nu am bani. "Separarea este o decizie dificilă care nu trebuie luată cu ușurință. Mai ales atunci când sunt copii implicați. Cu toate acestea, dacă sunteți sigur că doriți să vă separați, este pentru că ceva nu este în regulă și atunci separarea este necesară.

Este normal să ai îndoieli, că îți este greu să iei o decizie și să nu știi de unde să începi. Prin urmare, în acest articol Psihologie-Online vom vorbi despre ce să faci când vrei să te separi, dar nu îndrăznești. Vă vom explica cum să gestionați o separare, chiar și atunci când aveți îndoieli sau nu aveți resurse.

Index

1. Aspecte de luat în considerare atunci când se decide separarea
2. De unde să începeți o separare?
3. Lipsa resurselor financiare în separare
4. Cum să mă despart de partenerul meu fără a suferi

Luarea deciziei de separare nu este ușoară. Dacă nu sunteți clar cu privire la aceasta, trebuie să țineți cont de o serie de factori pentru a lua decizia corectă.

• Dragostea s-a sfarsit. Important distinge dragostea de pasiune. Pasiunea, înțeleasă ca sentimente intense de la începutul relației, nu durează mai mult de doi ani. Apoi sentimentele sunt diferite, dar sunt totuși dragoste... sau nu.
• Dacă nu vezi un viitor cu partenerul tău iar tu nu te interesează foarte mult ce se întâmplă sau îl îngrijorează, s-ar putea să nu mai existe dragoste. Dacă vedeți că în timp acest lucru nu se schimbă, separarea este o opțiune înțeleaptă, deoarece a rămâne împreună din obișnuință nu este corect pentru partenerul dvs. sau pentru dvs.
• Nu aveți nimic în comun. În acest caz și dacă există dragoste de bază, puteți încerca să lucrați la relație și să faceți un efort pentru a face lucrurile împreună. Ceva care vă place amândoi și uneori un mic efort pentru a-l însoți pe celălalt în hobby-urile lor.
• Te lupți continuu. Aici există și o soluție dacă există dragoste și respect. Dar necesită mult efort din partea ambilor membri ai cuplului, nu doar unul merită.
• Nerespectarea, abuzul emoțional sau fizic. Aici trebuie să închei relația. Odată ce anumite limite au fost trecute, lucrurile se agravează de obicei. În cazul în care aveți copii, gândiți-vă pentru ei că nu este bine să trăiți într-un mediu în care nu există respect.
• Vrei lucruri diferite. Este important să fie clar despre ce se așteaptă de la început de la o relație, astfel încât să nu fie o problemă mai târziu. De exemplu, ce tip de relație sunteți dispus să aveți (deschisă sau exclusivă) sau dacă vrei sau nu copii. Este adevărat că uneori vă răzgândiți, dar de obicei nu se întâmplă și nu este recomandat să așteptați să se întâmple.
• Infidelitate. Dacă ați arătat clar că relația voastră ar fi exclusivă, o infidelitate este un motiv de rupere. Totuși, acest lucru depinde de ceea ce își doresc membrii cuplului. Numai ei vor decide dacă vor să continue relația și să întoarcă pagina. Redă încrederea Și a nu te lăsa lăsat gelos este greu, dar se poate realiza cu răbdare, efort și timp.

În acest articol veți găsi alte semne pentru știi când să închei o relație.

Te gândești la posibilitatea de a-ți rupe căsnicia sau de a-ți părăsi relația de mult timp, dar nu știi de unde să începi. Iată primii pași de urmat dacă doriți o separare sau un divorț:

1. Primul lucru este clarifică-ți ideile și ia o decizie. Ai deja? Ei bine, acum vine să fie congruent cu deciziile tale.
2. Comunică-l partenerului tău și familiei tale. Este bine să ai sprijinul unor oameni din jurul tău, deoarece poate fi foarte greu.
3. Dacă aveți lucruri în comun, veți avea a ajunge la o intelegere. Dacă vă este greu, puteți consulta un profesionist, astfel încât distribuția să fie echitabilă.
4. Dacă ai copii, ar trebui comunică decizia de separare copiilor precizând că încă îi iubești la fel și că decizia este independentă de ei. Aici vă explicăm cum să comunice copiilor separarea de părinți. Este important ca fiecare decizie pe care o luați să se gândească la bunăstarea lor și nu în beneficiul dvs. Și nu vorbiți niciodată rău unul pe altul copiilor voștri. Sunteți părinții lor și asta ar trebui să conteze, nu ceea ce fiecare i-a făcut celuilalt.

Vrei sa te desparti dar nu ai bani? Este o situație foarte frecventă. Dependența economică este de obicei una dintre barierele care împiedică separarea. Dar nu totul este pierdut. Cât de importanți sunt banii în divorț? Cum te poți descurca fără partenerul tău?

1. Dacă acesta este cazul dvs., nu ezitați cere ajutor familiei tale pentru noul început. Familia, prietenii apropiați, oamenii de încredere... Ei vor putea să vă ofere ajutorul de care aveți nevoie. Nu vă fie frică să cereți ajutor, ni se poate întâmpla tuturor.
2. Cauta un loc de munca este primul. Va trebui să găsiți un loc de muncă plătit. Oricât de puțin ar putea fi la început, important este să intri pe piața muncii și să crești puțin câte puțin. Aici vă explicăm cum să ai o atitudine bună într-un interviu de angajare.
3. Adaptându-vă la noua dvs. situație economică. Dacă resursele dvs. financiare s-au schimbat foarte mult în comparație cu când erați într-o relație, va trebui să vă reorganizați cheltuielile și viața, adaptându-vă la noua realitate. Acesta este un mod de a fi responsabil pentru tine și viața ta și care îți va crește stima de sine și îți va permite alege-ți partenerii în mod liber și creează relații egalitare în care nu ești dependent financiar de celălalt persoană.

În cazul în care ești femeie și separarea este pentru violența de genÎn Spania, există instituții la care să vă ajutați în procesul de separare. Când există abuz, nu aveți îndoieli, ieșiți de acolo cu orice preț. Cereți ajutor și căutați sprijin (familie, prieteni, asociații de femei ...).

Dacă te înșeli cu partenerul tău, separarea este o eliberare. Cu toate acestea, schimbările sunt adesea grele, mai ales atunci când există dependență emoțională. S-ar putea ca la început să vă simțiți prost, să vă regăsiți deplasat sau deplasat, dar gândiți-vă că dacă ați luat decizia de a vă separa este pentru că nu ați fost bine și suferința este temporară.

• Pentru a preveni suferința să dureze mai mult decât este necesar, este mai bine întrerupeți orice comunicare cu fostul partener asta nu este esențial. Fără rețele sociale sau mesaje. Acest lucru este mai dificil atunci când există copii obișnuiți, dar trebuie să limitați comunicarea la ceea ce este cu adevărat necesar.
• Distrageți-vă atenția și socializați cu persoane din afara relației funcționează de obicei și ele. La fel ca să începi noi activități și să petreci timp cu tine sau cu tine.
• Învață să fii singur sau singur Este foarte important.
• Te stiu, clarifică-te și crește-ți încrederea în tine. În plus, este esențial pentru ca în viitor următoarea relație, în cazul în care decideți să o aveți, să funcționeze. Când te separi și cauți imediat un partener, treci de la dependența de fostul tău partener la dependența de noul partener, pe care îl cunoaștem ca raportul de respingere, iar asta vă lasă liber să decideți ce vreți cu adevărat.

În acest articol oferim mai multe linii directoare pentru lasă-ți partenerul fără să-l rănești și fără să suferi.

Acest articol este doar informativ, în Psihologie-Online nu avem puterea de a pune un diagnostic sau de a recomanda un tratament. Vă invităm să mergeți la un psiholog pentru a vă trata cazul particular.

Dacă doriți să citiți mai multe articole similare cu Vreau să mă despart, dar nu îndrăznesc: ce fac?, vă recomandăm să introduceți categoria noastră de Terapie de cuplu.

• Riso, W. (2017). Mi-am spus deja la revedere de la tine, acum cum te uit. Barcelona: Zenith.