Gelozia este o emoție relativ naturală care apare în teama de a pierde o persoană dragă. Prin urmare, este normal ca, în unele ocazii, în acest caz, iubitul tău, să devină gelos din când în când. Răul și periculosul vine atunci când le experimentezi tot timpul într-un mod intens până la punctul de a te preface că te limitezi și nu te lasă să duci o viață normală.
După cum știm bine, gelozia excesivă poate face ca relația să se deterioreze încetul cu încetul și că ambele părți sunt afectați deoarece suferă nu numai victima acestei gelozii neînfrânate, ci și persoana în exces gelos. Acesta este motivul pentru care în acest articol Psihologie-Online: ¿¿ce să fac dacă iubitul meu este foarte gelos? Vă vom oferi o serie de sfaturi care vă vor ajuta să știți cum să faceți față acestei situații într-un mod mai bun.
În continuare, vă vom menționa care sunt principalele caracteristici ale persoanelor extrem de geloase axate pe relațiile de cuplu.
-
Ei exercită controlul asupra cuplului. Ei încearcă să te țină sub control tot timpul, de aceea sunt mereu conștienți de ceea ce faci în orice moment, cu care interacționezi, Ei sunt conștienți de tot ceea ce faceți pe rețelele dvs. de socializare și chiar vă fac presiuni să le examinați sau să revizuiți tot ce aveți în dvs. telefon.
- Manipularea. Sunt oameni care tind să folosească șantaj emoțional ca mijloc de a te manipula și a ajunge să facă ceea ce își doresc. În general, ei vor dori să vă manipuleze, astfel încât să nu interacționați cu anumite persoane sau să nu faceți anumite acțiuni, pentru că altfel vor fi ofensați și afectați.
- Interziceri Ei tind să le interzică partenerului lor anumite lucruri, cum ar fi asocierea cu persoane de celălalt sex, întâlnirile prietenii săi, care își frecventează familia, chiar fac anumite activități pur și simplu pentru că nu sunt ale sale plăcere.
- Dependența emoțională.Sunt extrem de independenți, așa că sunt mereu în căutarea aprobării celorlalți și se simt o mare nevoie de a fi alături de partenerul produs de marea teamă pe care o au de a fi abandonat.
- Stimă de sine scazută. Sunt oameni cărora le lipsește stima de sine și care în adâncul sufletului nu se simt demni să primească dragostea și afecțiunea altei persoane într-un mod sincer.
- Explodează ușor. Ei tind să fie destul de reactivi emoțional din cauza marelui lor dezechilibru emoțional, deci pentru cel mai mic situația poate avea reacții într-un mod copleșitor, cum ar fi lovirea, țipatul, plânsul, experiența unei mari anxietăți și tristeţe.
Dacă încă mai aveți îndoieli cu privire la ce să faceți dacă iubitul dvs. este foarte gelos, vă recomandăm să urmați acești pași:
- Vorbește cu partenerul tău. Primul lucru pe care ar trebui să-l faci este vorbeste direct cu iubitul tau, comentează în mod asertiv și calm despre modul în care acționează cu tine și modul în care acele atitudini te fac să te simți. Încercați să vorbiți cu el în mod clar și sincer, rugați-l să-și explice motivele pentru care acționează astfel și să rezolve împreună orice neînțelegeri care ar fi putut fi generate.
- Stabilește-ți propriile limite. În toate tipurile de relații există limite care trebuie respectate și trebuie să fiți clar despre ce sunt acestea. După ce ați făcut-o, este necesar să îi informați pe partenerul dvs. și să clarificați că trebuie să le respecte, deoarece face parte din dragostea și respectul care ar trebui să fie în cuplu.
- Arată-i că poate avea încredere. Spune-i și, mai presus de toate, spune-i prin acțiunile tale cât de mult poate avea încredere în tine și că într-adevăr nu are motive să se simtă gelos din moment ce tu îl iubești și pe nimeni altcineva.
- Spune-i cât de mult îl iubești. Nu trebuie să-i arăți absolut tot timpul cât de mult îl iubești și că îți pasă, totuși nu este vorba nici de ignorarea lui. Important este că există un echilibru și pentru aceasta este necesar să vă amintiți întotdeauna de el fie prin acțiunile voastre, unele detalii sau comentarii cât de mult îl iubești și cât de important este pentru tine. În acest fel, se vor simți mai iubiți și apreciați și încrederea pe care o au în voi va crește.
Oamenii care se simt geloși se tem că pot fi înlocuiți cu un altul, așa că încep să genereze anumite stres emotional uneori devenind patologic atunci când nu este gestionat corespunzător și când gelozia este experimentată excesiv.
- Reflectează asupra situației. Există mai ales situații în care gelozia a fost atât de exagerată și debordantă, încât de-a lungul timpului au distrus toată sau aproape toată relația. Deci, este necesar ca, dacă intenționați să continuați relația, să fiți conștienți de sentimentele dvs. în acest moment și să vă gândiți mai întâi la voi înșivă și la bunăstarea voastră. În multe ocazii, s-au depus toate eforturile pentru a îmbunătăți situația și nu a fost posibil, deci asigurați-vă că este cea mai bună decizie Pentru dvs. este să continuați cu relația, deoarece în cazul în care nu este cel mai bun lucru pe care l-ați putea face este să rupeți cu ea, chiar dacă doare la început.
- Terapie de cuplu. Dacă v-ați luptat amândoi cu aceia gelozie extremă și încercând să-și promoveze relația, dar simt că nu au reușit-o singuri, este recomandat să primească terapie de cuplu salvează relația. Scopul terapiei va fi, desigur, de a ajuta persoana geloasă să se simtă mai bine despre sine și să învețe să aibă încredere în partenerul său. De asemenea, li se vor oferi instrumente pentru ca amândoi să își poată rezolva problemele în cel mai sănătos și mai asertiv mod.
Acest articol este doar informativ, în Psihologie-Online nu avem puterea de a pune un diagnostic sau de a recomanda un tratament. Vă invităm să mergeți la un psiholog pentru a vă trata cazul particular.
