Cum să-mi SALVEZ CĂSĂTORIA

Nimeni nu a spus că relațiile sunt ușoare și căsătoriile mai puțin. O serie de așteptări sunt generate în jurul căsătoriei care deseori nu se adaptează la realitate. Ne raportăm, ne îndrăgostim, ne facem planuri, greșim, ne schimbăm și creștem ca oameni. Dar aceste schimbări (sau absența lor) pot uneori să pună în pericol acea relație dragă pe care o avem. Dacă aceasta este situația dvs., continuați să citiți acest articol Psihologie-Online pentru a descoperi câteva sfaturi pe cum să-ți salvezi căsnicia.

Index

1. Cum să-mi salvez căsătoria: 5 sfaturi
2. Cum să-mi salvez căsnicia dacă el nu vrea sau ea nu vrea
3. Cum să-mi salvez căsătoria după ce am înșelat
4. Cum să-mi salvez căsătoria după o despărțire

Cum să salvezi o căsătorie distrusă? Pentru a aborda problemele cu partenerul dvs. și a încerca să găsiți o soluție, vă propunem 5 aspecte esențiale:

1. Analizează-ți căsnicia. Aflați ce este greșit, de ce este greșit? Care este motivul (motivele)? Și odată găsite motivele, gândiți-vă, au o soluție? Ce poate face fiecare pentru a vă îmbunătăți căsnicia? Și mai presus de toate, sunteți dispus să faceți aceste schimbări?
2. Creșteți comunicarea (atât în ​​cantitate, cât și în calitate). O comunicare bună este de bază pentru orice tip de relație și nu este vorba doar de exprimarea sentimentelor și are nevoie de asertivitate, dar și de ascultare activă față de cealaltă persoană, cu voință de înțelegere și ajuta-i. Aici veți găsi mai multe informații despre cum să îmbunătățim comunicarea în cuplu.
3. Ieși din rutină. Și din casa ta. Monotonia este ca un virus tăcut care infectează relația fără ca tu să observi. Este indicat să lupți din când în când cu o evadare, o excursie, o excursie... De asemenea, petrece Acel timp împreună în afara rutinei obișnuite vă va ajuta să consolidați legătura dintre voi. În articolul următor puteți vedea cum să ieși din zona de confort într-o relație.
4. Reanima pasiunea. Dar nu merge la un hotel... dar ei îți spun să mergi la un hotel! Pentru că aici este vorba și de rupere cu rutina.
5. Terapie de cuplu. A merge la un specialist la timp poate fi cea mai bună soluție, deoarece ea vă va ghida în cazul dvs. particular și vă va putea sfătui cu privire la cele mai bune pentru dvs. terapie de cuplu Vă poate învăța multe strategii, de la metode de rezolvare a problemelor la modalități de a alimenta pasiunea și de a îmbunătăți sexul.

Cel mai frecvent motiv al despărțirilor conjugale este lipsa de comunicare sau înțelegere, motiv pentru care sfatul # 2 din secțiunea anterioară este atât de important și nu trebuie subestimat. Dacă observați că în relația dvs. există ceva care nu funcționează și celălalt membru al cuplului este în modul pasiv, fără intenția de a încerca să o remedieze: ia inițiativă.

Dacă vă întrebați cum să salvați o căsătorie în criză, folosiți mai întâi sfaturile 1 și 2: comunică cu partenerul tău pentru a afla cum vă percepe relația, ce crede că este greșit, ce ar trebui să se schimbe etc. Mai tarziu, începe să faci aceste schimbări cu adevărat. Dacă după un timp continuați cu atitudinea pasivă de la început, considerați-vă bine dacă chiar doriți să continuați relația, pentru că în cele din urmă o căsătorie este o chestiune de doi și ar trebui să lucrați și să vă simțiți confortabil amândoi membrii. Dacă încercați doar să salvați căsătoria, cu siguranță nu va fi suficient.

De asemenea, deși la început o despărțire pare a fi sfârșitul lumii, ea aduce și câteva lucruri pozitive, cum ar fi o oportunitate de creștere personală și un stil de viață nou, mai plin de satisfacții. În articolul următor veți găsi Cum să depășești o pauză de cuplu.

Lua un timp separat Poate fi și o opțiune dacă persoana care dorește să repare lucrurile se simte blocată. Deși a priori se pare că este cum să faci un pas în direcția opusă obiectivului tău, un timp separat te poate ajuta contabilizați și prețuiți relația pe care ați avut-o, precum și să aveți un spațiu pentru a reflecta asupra relației și a ceea ce într-adevăr tu vrei.

Se estimează că sexul extraconjugal se practică în Spania 1 din 3 bărbați și 1 din 4 femei, mai frecvent din al cincilea an de căsătorie. Motivațiile pot fi foarte diverse: pentru a varia (plictiseala sau ruperea rutinei), ca modalitate de exprimare a ostilității sau de represalii față de soțul, nemulțumirea față de viața de cuplu, ca modalitate de validare a lipsei de afecțiune față de cealaltă persoană, de întărire a stimei de sine etc.

Statisticile sugerează, de asemenea, că 62% dintre bărbați ar ierta o infidelitate față de 51% dintre femei. Acest lucru ne spune că a afacere Nu trebuie să fie ceva de neiertat și iremediabil distructiv al relației tale, dar evident va fi afectat de aceasta.

Pentru a salva o căsătorie după o infidelitate este esențial să fii foarte sincer cu tine și cu cealaltă persoană, fie că tu ai înșelat, fie că ai înșelat. În cazul în care sunteți persoana necredincioasă, este important să vă gândiți bine ce v-a determinat să comiteți înșelăciunea de acolo pentru a face o reflecție profundă asupra nevoilor tale, a căsătoriei tale etc.

Dacă tu ești cel care a fost înșelat, ar trebui să asculți ce are de spus partenerul tău și să întrebi ce de care aveți nevoie, precum și gândiți-vă dacă doriți cu adevărat să continuați cu ea și cum să o faceți acum. De acolo, ascultați-vă reciproc, puneți-vă unul în pielea celuilalt, încercați să vă înțelegeți și negociați cum doriți să vă salvați căsnicia. Articol soțul meu mă înșală și nu-l recunoaște, ce fac?, vă poate ajuta să știți cum să faceți față acestei situații.

Separările sunt adesea preludiul divorțurilor, dar nu trebuie să fie întotdeauna așa. Durata medie a căsătoriilor în Spania este de aproximativ 17 ani, iar defalcările de căsătorie sunt mai frecvente în a doua căsătorie.

După o separare, dacă cei doi membri ai cuplului sunt dispuși să se împace și să lucreze că mariajul merge mai departe, este foarte probabil să fi reflectat asupra ta și a ta relaţie. De asemenea, este posibil să fi realizat cât de mult și cum doriți să fiți cu cealaltă persoană și, în majoritatea cazurilor, acest lucru implică faptul că trebuie face anumite schimbări în dinamica căsătoriei. Spuneți bine aceste puncte și, mai presus de toate, luați lucrurile încet, că Roma nu a fost construită în două zile și o relație bună necesită o bază solidă pe care să se construiască.

Acest articol este doar informativ, în Psihologie-Online nu avem puterea de a pune un diagnostic sau de a recomanda un tratament. Vă invităm să mergeți la un psiholog pentru a vă trata cazul particular.

Dacă doriți să citiți mai multe articole similare cu Cum să-mi salvez căsătoria, vă recomandăm să introduceți categoria noastră de Terapie de cuplu.

• Riso, W. (2003). Iubeste sau depinde? Cum să depășești atașamentul emoțional și să faci din dragoste o experiență plină și sănătoasă. Editorial Norma.
• Riso, W. (2007). Limitele iubirii. Colecții RBA.