SINDROMUL CABINEI

Cu puțin peste un an în urmă, cu toții am trăit un moment excepțional: închiderea din cauza COVID-19. Lupta de sănătate împotriva noului coronavirus a făcut necesară închiderea tuturor oamenilor în casele lor. Trecerea la „noul normal” după închiderea la domiciliu nu a fost aceeași pentru toată lumea și pot exista cazuri în care ieșirea din nou să provoace un disconfort mare.

Dincolo de această situație, altele s-au referit la închiderile prelungite, cum ar fi șederile lungi în spitale, poate provoca o simptomatologie caracteristică care dă naștere la așa-numitul „sindrom al cabină". Deși este adevărat că nu este un fenomen nou, în ultima vreme am putut auzi despre el într-o măsură mai mare. Dacă doriți să aflați mai multe, continuați să citiți acest articol Psihologie-Online despre Sindromul cabinei: ce este, cauze, simptome și tratament.

Index

1. Ce este sindromul cabinei
2. Simptomele sindromului cabinei
3. Tratamentul sindromului cabinei

Sindromul cabinei colectează o serie de simptome care apar la oameni după o lungă perioadă de izolare sau izolare și ca o consecință a unei schimbări de mediu, frica fiind simptomul central. Astfel, originea sindromului cabinei este legată de o schimbare de mediu care nu trebuie neapărat să fie un mediu mai rău pentru persoană, adică mai stresant, mai puțin sigur.

Deși, așa cum am subliniat, este un fenomen foarte prezent datorită închiderii la domiciliu pe care am experimentat-o, adevărul este că nu este o tulburare colectate în clasificările de diagnostic DSM-5 ale Asociației Americane de Psihiatrie^[1] nici în ICD-11 al Organizației Mondiale a Sănătății^[2].

Deoarece nu este o categorie de diagnostic, nici ea nu a fost studiată, așa că ne lipsește literatura științifică pentru a putea face o expunere mai detaliată a fenomenului. Poate că lipsa de interes a provocat o lipsă de studii și, prin urmare, construirea unei categorii de diagnostic.

Ce este sindromul de cabină în contextul COVID-19

Așa cum am subliniat deja anterior, sindromul cabinei a căpătat o importanță deosebită datorită închiderii pe care a trebuit să o efectuăm din cauza pandemiei pe care o trăim. Cu toate acestea, deja în secolul al XIX-lea se vorbea deja despre acest fenomen.

Teama, ca orice altă emoție, are o funcție adaptativă. Frica este tocmai emoția care ne determină să urmăm măsurile de securitate sanitară, cum ar fi purtarea unei măști, spălarea mâinilor și respectarea distanțării sociale). Prin urmare, trăirea fricii de contagiune poate fi considerată un răspuns normal.

Dincolo de răspunsurile normale pe care le putem prezenta într-o măsură mai mare sau mai mică, adevărul este că frica excesivă ne poate împiedica să revenim la normalitate. Dacă se întâmplă acest lucru, am putea vorbi despre o problemă și tocmai aceasta o înțelegem ca „sindrom de cabină”.

În cele din urmă, în contextul în care trăim, suntem conștienți că avem la dispoziție o cantitate mare de informații. Dincolo de necesitatea și dreptul de a fi informat, adevărul este că, uneori, acest exces de informații poate ridica răspunsul fricii la niveluri inadaptative. Deci, trebuie fii critic și atent cu informațiile pe care le primim.

Deși nu avem studii care să o susțină, adevărul este că pare să existe un consens că sindromul de cabină este asociat cu simptomele tulburare de anxietate depresivă.

După închisoare prelungită, persoana poate să arate îngrijorări cu privire la pericole sau consecințe negative legate de schimbarea mediului, real sau nu. De exemplu, în legătură cu închiderea pentru COVID-19, persoana poate prezenta o teamă intensă atunci când anticipează că, dacă iese din casă, poate fi infectată.

Faptul de a schimba împrejurimile, pe lângă anticipare, poate provoca răspunsuri fiziologice intense asociate cu frica. Astfel, simptomele sindromului cabinei sunt:

• Tahicardii
• Presiune în piept.
• Respirație scurtă
• Transpiraţie
• Dificultăți cognitive legate de concentraţie Da memoria.
• Probleme legate de somn.
• Lipsa de motivatie.

Aceste reacții fiziologice și psihologice, împreună cu anticiparea menționată mai sus, determină persoana să experimenteze un disconfort intens. Prin urmare, într-o dimensiune comportamentală, evita schimbarea mediului. Astfel, unul dintre exemplele sindromului cabinei aplicat situației pandemice ar fi să rămânem acasă și să evităm să ieșim afară. În acest fel, ar evita apariția simptomelor anxioase, care la rândul lor ar întări răspunsul la evitare

După cum am expus în acest articol, sindromul cabinei nu are suport științific care să ne spună ce tratament sau intervenție este adecvat în aceste cazuri. Cu toate acestea, evaluarea pe care profesionistul o efectuează din caz va indica foaia de parcurs urmată de intervenție psihologică. Cu toate acestea, în ceea ce privește această intervenție, tratamentul sindromului cabinei se poate face după cum urmează:

• Tehnici de dezactivare: pentru a reduce simptomele fiziologice legate de anxietatea.
• Explorează existența ideilor iraționale: folosind tehnici cognitive pentru a le trata.
• Încurajați plecările controlate și programate: trebuie făcut treptat. După cum am subliniat, evitarea contribuie la menținerea răspunsului la evitare (nu schimbarea mediului înconjurător), astfel încât luarea unor expuneri mici poate ajuta la combaterea acestui răspuns la evitare.
• Blocați reglarea emoțională: includ stabilirea rutinelor și / sau căutarea sprijinului social.

Acest articol este doar informativ, în Psihologie-Online nu avem puterea de a pune un diagnostic sau de a recomanda un tratament. Vă invităm să mergeți la un psiholog pentru a vă trata cazul particular.

Dacă doriți să citiți mai multe articole similare cu Sindromul cabinei: ce este, simptome, cauze și tratament, vă recomandăm să introduceți categoria noastră de Psihologie clinica.

1. American Psychiatric Association (2014). DSM-5. Ghid de referință pentru criteriile de diagnostic ale DSM-5-Breviar. Madrid: Editorial Médica Panamericana.
2. Organizația Mondială a Sănătății (OMS) (2018) Clasificarea internațională a bolilor, revizia a 11-a. Recuperat din https://icd.who.int/es

• Podul de sănătate mintală din Valladolid (2020) II Ghid pentru profesioniștii din domeniul sănătății mintale în domeniul „noului normal”. Recuperat din https://copcantabria.es/wp-content/uploads/2020/09/II-Gui%CC%81a-para-profesionales-de-la-salud-mental-1.pdf