Cele mai bune 110 FRAZE DE INTELIGENTE EMOȚIONALĂ

Inteligența emoțională este capacitatea pe care o avem de a ne controla și înțelege propriile emoții și pe cele ale altora. De fapt, putem spune că inteligența emoțională depășește IQ-ul, deoarece este capabil să înțeleagă, să folosească și să gestioneze propriile emoții, putem stabili relații mai bune, putem avea succes în toate domeniile vieții și atinge obiectivele profesionale și personal.

În acest sens, frazele de inteligență emoțională reprezintă o strategie bună care te poate ajuta să găsești latura pozitivă a circumstanțelor, să-ți asumi responsabilitatea pentru gândurile tale și Acțiuni. Din acest motiv, în următorul articol Psihologie-Online vă prezentăm cele mai bune 110 fraze de inteligență emoțională. Am adunat chiar și citate pentru copii, câteva citate inspiraționale de inteligență emoțională și o selecție de la psihologul Daniel Goleman.

Index

1. Citate despre inteligența emoțională de Daniel Goleman
2. Fraze de inteligență emoțională pentru copii
3. Citate inspiraționale de inteligență emoțională

Psihologul și scriitorul american Daniel Goleman a fost cel care a popularizat conceptul de inteligență în cartea sa publicată în 1995 și care se intitulează cu același nume „The Intelligence Emoţional".

Pentru Goleman, fiecare persoană trebuie să se concentreze pe 4 dimensiuni de bază invata sa gestionezi emotiile:

• Cunoașterea de sine.
• Abilitati sociale.
• Empatia.
• autoreglementare.

Iată câteva dintre cele mai faimoase fraze ale inteligenței emoționale ale lui Daniel Goleman despre care știm că te vor inspira să înveți cum să gestionezi aceste 4 dimensiuni:

1. Când oamenii se simt cel mai confortabil este atunci când lucrează cel mai bine.
2. O abilitate socială fundamentală trebuie să fie abilitatea de a-și exprima gândurile.
3. Arta relațiilor bune se bazează în mare măsură pe capacitatea noastră de a ne raporta la emoțiile celorlalți.
4. A te cunoaște pe tine însuți este piatra de temelie a inteligenței emoționale.
5. Este important să știți cum să vă conectați cu ceilalți pentru a experimenta adevărata empatie.
6. Aproape întotdeauna, mintea emoțională este foarte copilărească și cu cât este mai copilărească, cu atât este mai dificil să gestionezi emoția.
7. Profită de faptul că atenția este selectivă, astfel încât să te poți concentra asupra a ceea ce este cu adevărat important.
8. Pentru orice afacere, oamenii care rezolvă conflicte și rezolvă probleme sunt esențiale.
9. Într-o lume atât de schimbătoare, este mai bine să ai multă flexibilitate decât mai multă experiență.
10. Există peste 300 de studii sponsorizate care indică faptul că inteligența emoțională contează mai mult decât abilitățile cognitive.
11. Să lucrăm la ceea ce ne place este o adevărată încântare.
12. Empatia este legată de un act de conștiință.
13. Pentru a anticipa reacția oamenilor, trebuie mai întâi să ne gândim cum am reacționa noi înșine.
14. Liderii adevărați au întotdeauna o conștientizare sistemică despre unde urmează să facă următorii pași.
15. Când acordăm atenție stării noastre interioare, putem vedea ce trebuie să schimbăm în viața noastră.
16. Atenția la detalii reglează emoția cuiva.
17. O modalitate de a găsi creativitatea este visarea cu ochii deschisi.
18. Una dintre sarcinile principale ale gestionării emoțiilor este să te concentrezi pe ceea ce merită cu adevărat atenție.
19. Optimiștii se convin că eșecurile sunt oportunități de a ști ce să facă data viitoare.
20. Poate cea mai esențială abilitate psihologică este aceea de a rezista impulsurilor.
21. Emoțiile negative intense sunt capabile să împiedice orice încercare de a face altceva.
22. Inteligența academică nu oferă instrumentele minime pentru a face față dificultăților sau oportunităților vieții reale.
23. Stresul vine să „prostească” oamenii.
24. Dacă nu există o atenție selectivă, experiența se transformă în haos.
25. Când ne captează complet atenția, tehnologia plictisește oamenii.
26. Oamenii sunt obișnuiți să lucreze la probleme colective de parcă asta ar fi responsabilitatea altora.
27. Timpul liber este esențial pentru întărirea spiritului creativ.
28. Pentru a lua decizii bune, trebuie să aplicați sentimentele gândurilor.
29. Ceea ce duce la succes este combinația dintre talentul rezonabil și capacitatea de a depăși eșecul.
30. În cel mai bun caz, IQ contribuie doar cu 20% la succes.
31. Conștientizarea de sine implică o înțelegere profundă a slăbiciunilor, abilităților, limitărilor, nevoilor și impulsurilor cuiva.
32. Oamenii tind să devină mai inteligenți din punct de vedere emoțional pe măsură ce îmbătrânesc și se maturizează.
33. Cu cât suntem mai deschiși față de sentimentele noastre, cu atât putem înțelege mai bine sentimentele celorlalți.
34. IQ-ul și inteligența emoțională sunt controlate de diferite părți ale creierului. Prin urmare, nu există nicio corelație între ele.
35. Cel puțin 80% din succesul la vârsta adultă provine din inteligența emoțională.
36. Adevărata compasiune nu înseamnă doar să simți durerea pentru celălalt, ci să faci ceva pentru a o atenua.
37. Nu lăsa zgomotul opiniilor exterioare să le reducă la tăcere pe ale tale

Cu zeci de ani în urmă, se credea că emoțiile fac parte dintr-un răspuns primitiv și adesea irațional al ființelor umane. Cu toate acestea, astăzi, există deja suficiente dovezi că există anumite zone ale creierului care sunt capabile să proceseze și să gestioneze emoțiile.

Prin urmare, emoțiile sunt considerate antrenabile și pot fi învățate să le gestioneze, la fel ca și alte abilități umane. Prin urmare, este esențial să educăm emoțional oamenii încă de la o vârstă fragedă. Și anume, o atenţie deosebită trebuie acordată educaţiei emoţionale a sugarilor.

În acest sens, acum să vedem câteva fraze de inteligență emoțională pentru copii și copii care îi vor servi pentru a-i învăța să facă față obiectivelor și provocărilor cu o atitudine bună.

1. Stresul emoțional prelungit poate împiedica capacitatea de învățare a copiilor. Daniel Golemman.
2. Felicitări, dacă citești asta este pentru că ești în viață. Acum începe să zâmbești. Chad Sug.
3. Copiii trebuie să primească mai multe întrebări de rezolvat decât ecuații de reținut. Roger Lewis.
4. Voința este o intenție favorizată de propriile emoții. Raheel Farooq.
5. Fericirea nu este absența totală a problemelor. Este capacitatea de a ști cum să le faci față. Anonim.
6. Succesul este inspirat de iubire, disciplină și responsabilitate. Bertrand Russell.
7. Există un singur mod de a trăi o viață bună: unul se gândește că totul este un miracol, iar celălalt că nimic nu este. Depinde de tine. Albert Einstein.
8. Furia și resentimentele nu schimbă inimile celorlalți, doar inimile tale. Shannon L. Arin.
9. Capacitatea noastră de adaptare este incredibilă. Liza Lutz.
10. Folosește durerea ca pe o piatră pe drumul tău. Nu-l utilizați pentru a sta în camping. c. JoyBell C.
11. Nu ar trebui să-mi pese ce spun ei despre mine. Sunt o ființă excepțională. Santosh Kalwar.
12. Trăim într-o lume în care suntem puțin educați să fim inteligenți emoțional. Daniel Golemman.
13. Avem două minți: una care gândește și una care simte. Daniel Golemman.
14. Nimic nu este atât de grav pe cât pare, când te gândești la asta. Santosh Kalwar.
15. Alege-ți prietenii încet. Dar când le găsești, stai ferm și puternic. Socrate.
16. Educarea minții fără a educa inima este inutilă. Anonim.
17. Este important să înțelegem că inteligența emoțională nu este triumful inimii asupra capului. Este unirea ambelor.
18. Abilitățile de a ne controla emoțiile sunt o ușă grozavă către succes. John Gottmann.
19. Adevărata căutare a sensului și angajamentului provoacă o adevărată plăcere. Christopher Peterson.
20. Cei mai deștepți nu sunt întotdeauna cei mai fericiți. Pablo Fernandez-Berrocal.
21. Numai cu inima poți vedea ceea ce este invizibil pentru ochi. Antoine de Saint-Exupéry.
22. Răbdarea înseamnă a nu avea o capacitate bună de a aștepta. Este mai degrabă să știi să te bucuri în timp ce aștepți. Anonim.
23. Un bun educator nu este un curățător de junglă, ci un grădinar în deșert. Anonim.
24. Ceea ce le oferi copiilor, copiii vor da societății. Carl A. Menninger.
25. Dacă nu ești dispus să înveți, nimeni nu te poate ajuta. Anonim.
26. Atitudinea noastră față de viață este o reflectare a atitudinii față de noi înșine. IoanN. Mitchell.
27. Schimbă-ți atenția și emoțiile tale se vor schimba. Clyde DeSouza.
28. Cunoașterea de sine este principiul fundamental al înțelepciunii. Aristotel.
29. Lecțiile se învață întotdeauna. Cecilia Ahern.
30. Fiecare emoție trebuie să-și aibă locul ei și nu trebuie să interfereze cu deciziile tale. Susan Oakey-Baker.
31. Gândirea la ceva nu îl face adevărat. A dori ceva nu înseamnă că este real. Michelle Hodkin.
32. Dacă vrei să fii fericit, trebuie să te obișnuiești să-i vezi pe ceilalți fericiți. Anonim.
33. Viața are suișuri și coborâșuri, dar trebuie să învățăm să menținem echilibrul. Daniel Golemman.
34. Emoțiile vă pot afecta performanța. Anonim.
35. A renunța la lucrurile care nu ne fac fericiți înseamnă a renunța la ceea ce ne va ajuta să fim mai buni. Louis Galindo.
36. Atitudinea este la fel de importantă ca și îndemânarea pentru a avea succes. Walter Scott.
37. Lucrurile pe care le iubim ne spun cine suntem. Toma d'Aquino.
38. Emoțiile și defectele ne fac mai umani. Clyde DeSouza.

Inteligența emoțională, fără îndoială, este baza pentru a face față impulsurilor și stresului pentru a îmbunătăți eficiența personală. Cu următoarea listă de fraze inspiratoare de inteligență emoțională vei putea reflectă asupra acțiunilor tale zilnice și despre acțiunea pe care o ai cu tine însuți și cu mediul tău:

1. Dușmanul meu mi-a spus: iubește-ți dușmanul. L-am ascultat și am început să mă iubesc. Khalil Gibran.
2. De când nu sărbătorești miracolul de a fi în viață? Erik Erinson.
3. Sentimentele sunt calea cea mai autentică către cunoaștere. Audre Lorde.
4. Orice învățare are o bază emoțională. Platon.
5. Sănătatea emoțională este mai importantă decât un corp frumos. Maddy Malhotra.
6. Emoțiile scăpate de sub control au puterea de a-i face pe cei mai inteligenți proști. Daniel Golemman.
7. Emoțiile sunt o bună sursă de informații. Profită de asta. Joseph LeDoux.
8. Plantați semințele care înfloresc în viața voastră și îndepărtați semințele urii, furiei și violenței. Dorothy Day.
9. Amintiți-vă că eșecul este un simplu eveniment, nu o persoană. Zig Ziglar.
10. Dacă nu poți râde de tine, ai dreptul să râzi de ceilalți? C.H. Hamel.
11. Emoțiile ar trebui să ne învețe să raționăm. Luc de Clapiers.
12. Apreciază-ți emoțiile și nu le subestima. Robert Henry.
13. Să nu uităm că micile emoții sunt marii căpitani ai vieții noastre. Vincent van Gogh.
14. Prima și cea mai simplă emoție a oamenilor este curiozitatea. Edmund Burke.
15. O inimă veselă face la fel de bine ca medicina. Proverbele 17:22.
16. Cel care zâmbește este mai puternic decât cel care se înfurie. proverb japonez.
17. Cu cât îți antrenezi mai mult conștientizarea, cu atât mai repede vei înțelege dinamica dintre tine și ceilalți. Amit Ray.
18. Statisticile au arătat că, atunci când este cronică, toxicitatea furiei este comparabilă cu fumatul. Daniel Golemman.
19. Sentimentele sunt ceva ce ai, dar ele nu definesc cine ești. Shannon L. Arin.
20. Un lider poate distribui speranța. Napoleon Bonaparte.
21. Viața este ca mersul pe bicicletă: pentru a-ți menține echilibrul trebuie să pedalezi în continuare. Albert Einstein.
22. Mintea calmă este puternică, cea agitată este slabă. WallaceD. Wattles.
23. Fericirea depinde de noi înșine. Aristotel.
24. Până vei deveni conștient, inconștientul îți va dirija viața și o vei numi destin. - C.G. Young.
25. Ceea ce începe cu furie se termină cu rușine. Benjamin Franklin.
26. Ceea ce contează este munca grea și inteligența emoțională. Millard Drexler.
27. Oamenii inteligenți emoțional au 4 caracteristici: cunosc emoțiile, stăpânesc emoțiile, reglează emoțiile și folosesc emoțiile. John Mayer și Peter Salovey.
28. Când conștiința ajunge la o emoție, puterea intră în viața ta. Tara Meyer Robson.
29. Inspiră inteligența emoțională și expiră civilitate. T. Y. Howard.
30. Urmează-ți inima, dar ia-ți mereu creierul cu tine. Anonim.
31. Sentimentul este cel mai curajos lucru pe care îl poate face o persoană. Alfred Rufi.
32. Cunoașterea vorbește, dar înțelepciunea ascultă. Jimi Hendrix.
33. Omul este singura creatură care nu acceptă ceea ce este cu adevărat. Albert Camus.
34. Oamenii cu o dispoziție bună sunt mai buni decât raționamentul inductiv pentru rezolvarea creativă a problemelor. Albert Camus.
35. Pentru a-ți crește eficiența, caută ca emoțiile tale să se subordoneze angajamentelor tale. Brian Koslow.

Dacă ți-a plăcut această postare despre cele mai bune 110 fraze de inteligență emoțională, îți recomandăm să citești articolele noastre cu mai multe fraze de emoții pozitive precum Fraze scurte de auto-îmbunătățire și succes sau 50 de fraze pentru a crește și a crește stima de sine.

Acest articol este doar informativ, în Psihologie-Online nu avem puterea de a pune un diagnostic sau de a recomanda un tratament. Vă invităm să mergeți la un psiholog pentru a vă trata cazul particular.

Dacă doriți să citiți mai multe articole similare cu citate despre inteligența emoțională, vă recomandăm să intrați în categoria noastră de Fraze motivante și inspiratoare.

• Arrabal, M. (2019). Inteligenta emotionala. Editor E-Learning. Spania.
• Goleman, D (1995). Inteligenta emotionala. Vergara. Argentina.