Sunt oameni care au o anumită rigiditate mentală care le face dificil să fie mai toleranți cu opțiunile de viață care diferă de schemele lor mentale. Această atitudine generează conflicte și separare și, în manifestările sale cele mai extreme, duce la războaie absurde și fără sens între populații și țări. Toleranța, așadar, devine o valoare fundamentală de dezvoltat în educația ființei umane, deoarece permite conviețuirea cordială, pașnică și calmă între oameni.
Totuși, toleranța nu implică acceptarea totul întrucât există gânduri, atitudini și comportamente care dau naștere la rezultate dăunătoare ființei umane, deci nu, nu totul este tolerabil. După această clarificare și ținând cont de necesitatea de a lucra la respect în societățile noastre unde agresivitatea, violența și uzurparea abunda, atunci vom prezenta 12 sfat despre cum să fii mai tolerant.
Index
- Fiți deschis pentru a auzi alte opinii decât ale dvs
- Nu judeca opinii diferite
- Acceptați validitatea acestor alte look-uri
- Fiind autocritici cu erorile abordărilor noastre
- Numărați până la 10 ca tehnică de control al impulsurilor
- Acceptați alte opinii chiar dacă, inițial, nu le împărtășim
- Ai răbdare cu ceilalți și cu tine însuți
- Înțelegeți că toate viziunile noastre, chiar și ale noastre, sunt părtinitoare
- Hrănește-ți viziunea cu elemente bune din alte înțelegeri
- Aruncați elementele negative și cu prejudecăți ale propriului nostru look
- Adopta o atitudine de ascultare deschisa si activa
- Înțelegeți că adevărul este unirea tuturor cunoștințelor
Fii deschis să auzi alte opinii decât ale tale.
Un prim pas pentru a deveni oameni mai toleranți este să fii deschis să asculți opinii diferite de ale tale. În multe cazuri, persoanele intolerante nu pot auzi diferite argumente la propriile lor. De aceea, adoptarea acestei atitudini va deschide calea unor posibile schimbări în nivelul nostru de toleranță față de ceilalți.
Nu judeca opinii diferite.
Alături de a auzi opinii diferite de ale tale, este important să iei o decizie de a nu judeca. Judecata este tocmai principala caracteristică a persoanelor intolerante, așa că trebuie să ne străduim să nu judecăm.
Deși ne este greu la început, ne va permite să ne deschidem mai mult primiți priviri noi și observați-le deja cu putina curiozitate, in fata respingerii instant initiale. În acest fel învățăm să fim mai toleranți cu noi înșine și cu ceilalți.
Pentru a progresa în acest aspect, în această postare vă spunem Cum să elimini prejudecățile și stereotipurile.
Acceptați validitatea acestor alte look-uri.
Cum să lucrezi cu intoleranța? Un pas important în a învăța să fii mai tolerant este să fii obiectiv și să accepți contribuțiile bune pe care alte perspective decât a propriei le aduc la probleme specifice. Este un pas foarte dificil pentru oamenii foarte intoleranți, dar dacă voința noastră reală stă în să ne schimbăm atitudinea cu prejudecăți, efectuarea acestui pas ne va permite să mergem mult pe drum.
Fiind autocritici cu erorile abordărilor noastre.
La fel, după acceptarea aspectelor pozitive ale altor perspective, pentru a fi mai toleranți, va fi esențial să fim autocritici cu propria abordare, făcându-ne conștienți de greșelile noastre și imperfecțiuni ale vederii pe care, până acum, le consideram imobile.
Numărați până la 10 ca tehnică de control al impulsurilor.
Dacă procesul este complex pentru noi, care este, și simțim în noi impulsul agresiv de a impunem criteriile noastre respingând oricare altul, tehnica clasică de relaxare a „numărării până la 10” poate fi foarte utilă pentru a opri amprentele pe care, retrospectiv, le-am putea regreta.
Pe Tehnici eficiente de control emoțional Vei găsi exerciții care te vor ajuta să fii mai tolerant cu ceilalți, controlându-ți impulsurile și să crești ca persoană.
Acceptați alte opinii chiar dacă, inițial, nu le împărtășim.
Un alt exemplu de atitudini tolerante este acceptarea punctului de vedere al celuilalt chiar dacă acesta nu este același cu al nostru. Dacă, avansând în procesul acceptării altor puncte de vedere, raționamentul nostru încearcă să ne convingă că doar punctul nostru de vedere este corect, întrucât știm deja că nu este cazul, ne va ajuta să acceptăm, fără alte prelungiri, alte opinii chiar dacă la început nici nu le înțelegem, nici să împărțim.
Ulterior și treptat ne vom regăsi în momentul de selectați acele aspecte care ne hrănesc și aruncați-le pe cele care nu.
Ai răbdare cu ceilalți și cu tine însuți.
Procesul de a deveni o persoană mai tolerantă nu este deloc ușor. Prin urmare, a fi răbdător cu sine ne va ajuta să nu murim încercând.
Pe de altă parte, Fii răbdător cu alții ne va ajuta, deși la început nu înțelegem anumite moduri de înțelegere diferite de ale noastre așa cum tocmai am comentat, lucrează la empatie și intelege oamenii, cel puțin, de ce au raționamentul lor concret.
Înțelegeți că toate viziunile noastre, chiar și ale noastre, sunt părtinitoare.
Pe calea de a învăța să fii mai tolerant, trebuie să înțelegi că toate viziunile, chiar și ale propriei, sunt părtinitoare. în sine, o atitudine tolerantă deoarece abandonează ideea că cineva în special este în posesia adevărului în fața altora care nu o au. avea.
Viziunile noastre nu sunt niciodată obiective dar sunt modulate de experiențele noastre și de deficiențele personale. De aceea, în toate cazurile, orice argument expus va fi subiectiv și va fi supus unor erori de adevăr.
Hrănește-ți propria viziune cu elemente bune din alte înțelegeri.
Următorul sfat psihologic pentru a fi mai tolerant este că, înțelegând că nimeni, cel puțin Astăzi, nimeni nu este posesorul adevărului, deoarece fiecare are o perspectivă părtinitoare a adevărului. realitate; Este foarte recomandat să acceptați hrănirea propriei viziuni cu elementele bune ale altor moduri de înțelegere a realității. Acest ne va aduce mai aproape de cunoașterea autentică.
Aruncați elementele negative și cu prejudecăți ale propriului nostru look.
În același mod, a fi mai tolerant înseamnă a renunța la toate elementele negative și prejudecate ale propriului nostru mod de a vedea lumea. Acest exercițiu ne va costa, dar ne va ajuta să fim mai toleranți în adoptarea unui privire mai atentă la realitate și departe de intoleranța nedreaptă.
Adopta o atitudine de ascultare deschisa si activa.
Pentru ca întregul proces să se desfășoare satisfăcător, este esențial să adoptăm o atitudine de ascultare deschisă și activă care ne apropie, într-un mod real și sincer, de alte puncte de vedere, făcând posibil, numai în acest fel, posibilul său acceptare și integrare.
Înțelegeți că adevărul este unirea tuturor cunoștințelor.
Ultimul sfat psihologic despre cum să fii mai tolerant implică înțelegerea faptului că adevărul nu stă în înțelegerea în sine, ci în unirea celor mai bune din fiecare dintre înțelegerile întregului umanitatea.
Acesta devine cel mai înalt grad de toleranță, după care căutarea adevărului devine un proces de unire, conciliaritate și respect reciproc din care construirea unui cunoștințe mai reale, autentice și adevărate.
Dacă ți s-a părut util acest articol despre cum să fii mai tolerant, îți recomandăm să citești postarea noastră Cum să fii mai umil și mai simplu pentru a continua să se îmbunătățească ca persoană.
Acest articol este doar informativ, în Psihologie-Online nu avem puterea de a pune un diagnostic sau de a recomanda un tratament. Vă invităm să mergeți la un psiholog pentru a vă trata cazul particular.
Dacă doriți să citiți mai multe articole similare cu Cum să fii mai tolerant, vă recomandăm să intrați în categoria noastră de Creștere personală și autoajutorare.
Referințe
- Cervantes Campo, Guillermo și Escudero Trujillo, Rafael și Martínez Solano, Rafael (2009). Toleranța în educație. Near Zone, (11), 210 - 213. [Data consultării 3 martie 2022]. ISSN: 1657-2416. Disponibil in: https://www.redalyc.org/articulo.oa? id=85313003015
