130 PSIHOLOGIE POZITIVE Expresii

Mintea este un instrument foarte puternic care servește la transformarea realității și a mediului înconjurător. Prin urmare, este important să recunoaștem că gândurile și convingerile pozitive fac cuvinte au un mare efect asupra bunăstării noastre și ajută la eliberarea stresului emoțional pe care îl acumulăm interior.

Nu este vorba despre negarea existenței dificultăților, ci despre punerea în practică a unor strategii care oferă o motivație mai mare pentru a trăi o viață mai fericită și mai sănătoasă. În acest sens, frazele de psihologie pozitivă energizează, prezintă o altă latură a situațiilor, sporesc sentimentele și, în cele din urmă, ne energizează corpul. Pentru ca tu să găsești inspirația de care ai nevoie, în acest articol Psihologie-online, îți prezentăm 130 de fraze de psihologie pozitivă.

Index

1. Fraze scurte de psihologie pozitivă
2. Fraze de psihologie pozitivă pentru copii
3. Fraze motivaționale de psihologie pozitivă

Termenul de psihologie pozitivă a apărut la sfârșitul anilor 1990, din mâna discursului susținut de președintele Asociația psihologica americană (APA), Martin Seligman, la convenția mondială a psihologilor în 1998.

Cu toate acestea, filozofii și psihologii antici, precum Aristotel sau Carl Rogers, au făcut deja referire în activitatea lor de cercetare la necesitatea de a se concentra asupra psihologiei ca mijloc de a sporesc aspectele sănătoase și pozitive ale ființei umane și, în acest fel, le crește satisfacția și atinge fericirea deplină.

În acest sens, una dintre cele mai bune strategii pentru a ne descoperi potențialul este să folosim fraze de psihologie pozitivă care să ajute ridica stima de sine. În plus, frazele scurte de psihologie pozitivă servesc pentru a reaminti creierului că nu totul este rău și că este foarte important să rămânem pozitiv în orice moment.

În continuare, să vedem o selecție a celor mai bune fraze scurte de psihologie pozitivă:

1. Adevăratul secret al existenței umane este să știi pentru ce trăiești. Dostoievski.
2. O viață fericită este o creație individuală pe care nu o poți copia de la alții. Mihaly Csikszentmihalyi.
3. Dragostea este un micro moment de căldură pe care îl împărtășești cu alte ființe vii. Barbara L. Fredrickson.
4. Viața bună este un proces. Nu doar o stare de a fi. Carl Rogers.
5. Dragostea și fericirea sunt pentru oameni ceea ce apa și soarele sunt pentru plante. Jonathan Haidt.
6. Nu există zi mai valoroasă decât cea de azi. Johann Wolfgang von Goethe.
7. Oamenii au nevoie unul de altul. Cu cât o învățăm mai repede, cu atât mai bine. Erik Erikson.
8. Viața nu înseamnă să ai mai mult, ci să trăiești. Nick Vujicic.
9. A fi vulnerabil nu înseamnă slăbiciune. Acest mit este foarte periculos. Brene Brown.
10. Cel mai bun exercițiu este să fii sincer cu tine însuți. Sigmund Freud.
11. Atâta timp cât știi cine ești, nu trebuie să demonstrezi nimic nimănui. Anonim.
12. Găsește bucuria din tine și durerea va dispărea. Joseph Campbell.
13. Transformă fiecare perete care apare în trepte de urcat. Anonim.
14. Amintiți-vă: totul se învață prin încercare și eroare. Walter Rioso.
15. Ar trebui să-ți deschizi mereu mintea, înaintea gurii. Aristofan.
16. Păsările pot sta în cuiburile lor, dar aripile lor nu sunt făcute pentru asta. Anonim.
17. Dacă poți inspira pe cineva, ești deja grozav. Kobe Bryant.
18. Ai mai multă valoare decât crezi. Dale Carnegie.
19. Din cea mai simplă ghindă se nasc o mie de păduri. Ralph Waldo Emerson.
20. Ce vrei cu adevărat, atunci va fi. James Rouse.
21. Învață din trecut, profită de prezent și pregătește-te pentru viitor.
22. Viața este un proces fluid și schimbător, în care nimic nu este fixat. Carl Rogers.
23. Când accept ceea ce sunt, voi deveni ceea ce aș putea fi. Lao Tzu.
24. Cele mai periculoase cuvinte sunt „niciodată”, „totul”, „nimic” și „întotdeauna”. Și pentru că nu lasă niciodată opțiuni. Walter Rioso.
25. Lucrurile bune se întâmplă mereu. Doar că nu le vedem. Anne Wilson Schaef.
26. În viață, uneori câștigi și alteori înveți. John Maxwell.
27. Mergi spre soare și norii te vor urma. Walt Whitman.
28. Fricile nu opresc moartea, ci viața. Elisabeth Kubler Ross.
29. Dă-ți o șansă. Aaron Beck.
30. Luați idei cât durează. Santiago Ramón y Caja.
31. Mesajul pe care îl trimiteți nu este întotdeauna cel primit. Virginia Satir.
32. Singurul lucru cert este că oricine își poate îmbunătăți bunăstarea. Carl Rogers.
33. Când mă deschid, sunt mai eficient. Carl Rogers.
34. Totul este imposibil până când cineva o face. Albert Einstein.
35. O zi strălucitoare nu depinde de soare, ci de atitudinea ta. Anonim.
36. Nu-ți fie frică să greșești. Stelele se nasc din haos. Charles Chaplin.
37. Dacă vrei să găsești cine îți va schimba viața, trebuie doar să te uiți în oglindă. Anonim.
38. Educați copiii să fie fericiți. ML.
39. Nu ești niciodată prea bătrân pentru a avea vise noi. C.S. Lewis.
40. Dacă viața îți oferă lămâi, atunci fă limonadă. proverb popular.
41. Fericirea nu este un „ceva”. Vine din acțiunile tale. Anonim.
42. Atitudinea pozitivă este mai puternică decât orice drog. Patricia Neal.
43. Dacă dai tot ce ai mai bun, nu vei regreta. George Hallas.
44. Toți oamenii se pot schimba singuri. Albert Ellis.
45. Triumful oamenilor ia naștere din cenușa greșelilor. Pablo Neruda.

Educația emoțională eficientă ar trebui promovată încă din copilărie, astfel încât băieții și fetele să învețe să-și gestioneze sentimentele, atitudinile, greșelile și emoțiile.

Deși există multe strategii de consolidare a virtuților la copii, frazele de psihologie pozitivă sunt foarte practice, deoarece sunt ușor de reținut și de interiorizat. În plus, îți pot crește stima de sine, să-și întărească valorile si ajuta-i stabilește relații personale mai bune. Acum, să vedem câteva fraze speciale de psihologie pozitivă pentru copii:

1. Merită întotdeauna să lupți pentru ceea ce îți dorești. Anonim.
2. Cu cât te simți mai bine despre tine, cu atât mai puțin vei avea capacitatea de a-l arăta. Robert Hand.
3. Alege-ți propria aventură.
4. Să te iubești pe tine însuți este cea mai bună aventură pe care o vei avea în viață. Oscar Wilde.
5. Vom fi mereu mândri de tine.
6. Ești extraordinar și special.
7. Nu ești responsabil pentru emoții, dar ești responsabil pentru ceea ce faci cu ele. Jorge Bucay.
8. Schimbările vin cu o zguduire. Să nu credeți că este sfârșitul lumii, ci începutul a ceva mai bun. Anonim.
9. Cei înțelepți caută înțelepciunea, cei proști cred că au găsit-o. Napoleon Bonaparte.
10. Niciodată nu este prea târziu să fii ceea ce vrei să fii. George Elliot.
11. În viață poți oricând să alegi versiunea ta care vrei să fii. Carl Jung.
12. Nimic nu se întâmplă întâmplător și nici nu ține de noroc. În spatele fiecărui mic succes se află un efort dedicat. Nu-ți fie frică să lupți pentru visele tale. Richard Bach.
13. Nu există fericire mai mare decât să te accepti pe tine însuți și să încerci să fii mai bun în fiecare zi. Carl Rogers.
14. Educația este ceea ce supraviețuiește atunci când uiți ceea ce ai învățat. b. F. Skinner.
15. Oamenii nu dau greș, doar renunță să mai încerce. Og Mandino.
16. Dacă nu-ți place ceva, schimbă-l. Și dacă nu obții ceea ce îți dorești, atunci schimbă-ți atitudinea. Maya Angelou.
17. Dacă nu faci niciodată ceea ce îți place, nu vei ști niciodată ce ar fi putut fi. Amy Winehouse.
18. Răzbunarea te face egal cu dușmanul tău, dar iertarea lui te face un om mai bun decât el. Bacon Francis.
19. Vei fi mereu ceea ce alegi să fii. Carl Rogers.
20. Totul arată mai bine când te uiți la inima ta. Anonim.
21. Dacă doriți un rezultat diferit, nu faceți întotdeauna același lucru. Albert Einstein.
22. Oamenii pozitivi își transformă provocările în obstacole. Anonim.
23. Ai întotdeauna grijă ca ceea ce faci, spui și gândești să fie în armonie. Mahatma Gandhi.
24. Încearcă să faci zâmbetul tău să schimbe lumea. Dar niciodată nu lăsa lumea să-ți schimbe zâmbetul. Michelle Stiles.
25. Recunoașteți că nu toată lumea gândește la fel și că nu trebuie să fie un lucru negativ. Howard Gardner.
26. A trăi înseamnă a te naște în fiecare clipă. Erich Fromm.
27. Să ai încredere în tine însuți nu este sinonim cu succes, dar eșecul este un eșec sigur. Albert Bandura.
28. Inteligența este ceea ce folosești atunci când nu știi ce să faci. Profită de acel cadou. Jean Piaget.
29. Când te accepți așa cum ești, poți începe să te schimbi. Carl Rogers.
30. Răbdarea este amară, dar fructele ei sunt foarte dulci. Jean-Jacques Rousseau.
31. Când vom educa conștiința, lumea va începe să se schimbe. Claudia Orange.
32. Cel mai important lucru nu este să fii mereu în siguranță, ci să înveți să tolerezi nesiguranța. Erich Fromm.
33. Prima virtute a fericirii este să înveți să înfrunți necunoscutul. Jacques Lacan.
34. Cea mai bună utilizare a vieții este să o petreci pentru a fi fericit. William James.
35. Nimic nu se poate face fără speranță. Prin urmare, optimismul este forța care duce la realizare. Keller Helen.
36. A învăța ceva nou va fi întotdeauna un cadou grozav. Chiar și atunci când durerea a fost profesorul. Maya Watson.
37. Ceea ce ar trebui să fii, este ceea ce devii treptat.
38. Aproape toată lumea se gândește să schimbe lumea, dar puțini oameni se gândesc să se schimbe. Alexei Tolstoi.
39. Fericirea nu este o destinație, este calea. Anonim.
40. Deveniți cel mai bun posibil. Carol S. Dweck.
41. Este important să mulțumiți în fiecare zi pentru lucrurile minunate din viață. Barry Schwartz.
42. Ideile sunt importante, dar experiențele sunt mai bune. Anonim.

Cuvintele au marea putere de a distruge sau de a crea. De fapt, există fraze care au potențialul de a ne îmbunătăți viața de zi cu zi, deoarece ne oferă un impuls suplimentar pentru a vedea circumstanțele într-un mod mai pozitiv.

În această secțiune veți vedea o colecție de fraze motivante de psihologie pozitivă care servesc la te inspiră să-ți îmbunătățești conceptul de sine și percepția pe care o ai despre viață:

1. Adevărata recunoștință depășește un simplu „mulțumesc”. Este vorba despre acceptarea faptului că există o sursă de bunătate în viața noastră. Robert Emmans.
2. Crizele sunt oportunități de a face schimbări profunde. Paul Romer.
3. Cele mai frumoase lucruri din lume nu pot fi văzute sau atinse: se simt cu inima. Keller Helen.
4. Când începi să crezi în tine, nici măcar cerul nu va fi limita ta. Anonim.
5. Câteodată câștigi și alteori pierzi, dar mereu înveți. Ben Singur.
6. Viața oferă aceleași circumstanțe pesimiștilor și optimiștilor. Numai cei din urmă știu să le gestioneze mai bine. Martin Seligman.
7. Deși lumea devine gri, când mă uit la oameni sunt întotdeauna optimist. Carl Rogers.
8. Dacă azi ar fi ultima zi din viața mea, m-aș întreba: acesta este ultimul lucru pe care vreau să-l fac? Dacă răspunsul este nu, voi ști că ceva trebuie să se schimbe. Steve Jobs.
9. Râzi în fiecare zi și nu vei mai pierde niciun minut din viața ta. Anonim.
10. Când apar speranțe, inima știe foarte bine ce să facă. Haruki Murakami.
11. Ceea ce nu te omoară, cu siguranță te face mai puternic. Nietzsche.
12. Cel mai bun mod de a ști ce se va întâmpla cu tine în viitor este să-l creezi cu efort. Abraham Lincoln.
13. Nu există o modalitate mai bună de a uita lucrurile rele din viață decât să-ți amintești mereu de lucrurile bune. Mark Amendat.
14. Nu disperați. Fiecare zi aduce cu ea noi opțiuni. Martha Beck.
15. Când te obișnuiești cu gândirea pozitivă, realizezi că ai un potențial uimitor. Zig Ziglar.
16. Nu mai imagina și începe să trăiești viața pe care ți-ai dorit-o. Henry James.
17. Dacă te obișnuiești să ai o minte pasivă, nu vei găsi niciodată adevăratul tău potențial. Jean Piaget.
18. În dragoste și în nebunie există întotdeauna un motiv. F. Nietzsche.
19. Când schimbi felul în care vezi lucrurile, lucrurile pe care le vezi se vor schimba. (Wayne Dyer.
20. Umple-te cu gânduri pozitive. Amintiți-vă că viața noastră este rezultatul gândurilor dominante. Emma Goldman.
21. Important este să nu nu mai simți emoții, ci să știi să le gestionezi pentru a le profita la maximum. Jonathan Garcia-Allen.
22. Persista pana reusesti. Consideră fiecare obstacol care îți iese în cale ca pe o provocare.
23. Viața merită să fie trăită la maxim. Mereu vor fi suișuri și coborâșuri, nu vă fie teamă. William James.
24. În cadrul dificultăților se află adevăratele oportunități. Albert Einstein.
25. Viața nu are alte limitări decât cele pe care ți le impui. Les Brown.
26. Când ești fericit, îi poți face pe alții fericiți. Anna Frank.
27. A câștiga nu este totul, dar a avea dorința de a câștiga este. Vince Lombardia.
28. Dacă vă puteți răzgândi, puteți schimba lumea. William James.
29. Învață să râzi în orice situație. Luați-o ca pe o motivație pentru a vă crește puterea. Joe Brown.
30. Lasă-ți optimismul să poarte cizme puternice și să fii foarte tare. Henry Rollins.
31. Singura diferență dintre o zi proastă și o zi bună este atitudinea pe care o ai față de ea. Dennis S. Maro.
32. Nu uita niciodată că atunci când crezi că se vor întâmpla lucruri pozitive. Matt Kemp.
33. Nu plânge pentru că ți s-a întâmplat. Râzi pentru că ți s-a întâmplat. citat dr. Seuss.
34. Toate lucrurile sunt dificile până când le faci ușor. Thomas Fuller.
35. Fericirea nu este acolo pe care să o găsești. Motivul pentru asta este că este în tine. Sonja Lyubomirsky.
36. Dacă refuzi să renunți, poți oricând să obții victoria. Dealul Napoleon.
37. Viața este ca un jazz bun. Daca este improvizat este mult mai intens si mai bun. George Gershwin.
38. Psihologia nu poate spune oamenilor cum ar trebui să-și trăiască viața. Cu toate acestea, îi puteți îndruma să caute o schimbare eficientă și semnificativă. Albert Bandura.
39. Anul are 365 de zile. Tu hotărăști dacă le trăiești la maxim sau le irosești cu plângeri. Bertrand Regader.
40. Nu mai privi înapoi. Nu e unde te duci. Emilio Valcárcel.
41. Când nu poți schimba situația, acceptă provocarea și schimbă-te.
42. Dacă aveți voință, timp și o mentalitate pozitivă, orice este posibil. Roger Clemens.
43. O zi are 1.440 de minute. Cu alte cuvinte, există 1.440 de posibilități de a face lucruri diferite. Les Brown.

Acest articol este doar informativ, în Psihologie-Online nu avem puterea de a pune un diagnostic sau de a recomanda un tratament. Vă invităm să mergeți la un psiholog pentru a vă trata cazul particular.

Dacă doriți să citiți mai multe articole similare cu Fraze de psihologie pozitivă, vă recomandăm să intrați în categoria noastră de Fraze motivante și inspiratoare.

• Casullo, M.M. (2008). Practici în psihologia pozitivă. Buenos Aires: Locul.
• Golemman, D. (1995) Inteligența emoțională. Mexic d. F.: Javier Vergara Editor.
• Hervas, Gonzalo (2009). Psihologie pozitivă: o introducere. Revista interuniversitară de formare a cadrelor didactice. Vol. 23, nr. 3, p. 23-41. Universitatea din Zaragoza. Zaragoza, Spania. Disponibil in: https://www.redalyc.org/pdf/274/27419066003.pdf