Ce este BUCURIA în psihologie

Emoțiile umane sunt foarte complexe și sunt prezente pe tot parcursul vieții noastre. Una dintre ele este bucuria, o emoție primară care are de-a face cu bucuria, satisfacția și fericirea pentru realizarea uneia dintre dorințele noastre. Prin urmare, ființa umană caută să obțină bucurie în toate acțiunile sale, dar puțini se opresc să reflecteze asupra ei.

Pentru mulți, bucuria este un sentiment de moment care rar lasă urme durabile asupra stării tale de spirit, dar știința spune altceva. În plus, este o experiență umană centrală. Din acest motiv, în acest articol Psihologie-online, vă vom explica în detaliu ce este bucuria în psihologie, ce beneficii are și cum diferă de fericire.

Index

1. Ce este bucuria conform psihologiei
2. beneficiile bucuriei
3. Care este diferența dintre bucurie și fericire

Potrivit psihologiei, bucuria poate fi definită ca a senzație plăcută trăită la un moment dat. Poate fi descrisă și ca starea de spirit asociată cu fericirea, plăcerea și bunăstarea. Etimologic derivat din latină

Pe psihologie pozitivă, bucuria este unul dintre cei cinci piloni fundamentali ai bunăstării subiective. Prin urmare, este asociat cu entuziasm și entuziasm, motiv pentru care este conectat cu un puternic sentiment de bunăstare și progres.

Împreună cu aceasta, luând ca referință conceptul de Dicţionar APA de Psihologie^[1], putem spune că bucuria conform psihologiei este a sentiment de încântare și exaltare extremă care vine dintr-un sentiment de bine. De asemenea, sentimentul de bucurie poate fi de două tipuri:

• bucurie activă: vrem să împărtășim plăcerea noastră cu ceilalți.
• bucurie pasivă: Este o emoție mai personală și mai intimă de care ne bucurăm individual.

Ce provoacă bucurie?

Bucuria poate fi cauzată de oameni, obiecte sau situații. De exemplu, copiii experimentează bucurie atunci când își văd părinții și prietenii lor, dar și când își iau o jucărie nouă sau merg într-o după-amiază în parcul lor preferat.

Pe scurt, pentru ca bucuria să existe trebuie să existe un stimul extern sau o amintire plăcută care activează neurotransmițătorii care eliberează anumiți hormoni legați de emoții semnificative.

Când experimentează bucurie, corpul eliberează diferiți hormoni, cum ar fi dopamina și serotonina, care sunt neurotransmițători activi în creier. Prin urmare, beneficiile bucuriei în psihologie sunt multe. Le vom descrie mai jos:

• Crește încrederea în sine și crește nivelul stimei de sine, deoarece avem o părere mai bună despre noi înșine.
• Stimulează energia fizică și scade nivelul de stres.
• Combate anxietatea și depresia: Când o persoană se află într-o stare de depresie, are niveluri scăzute de oxitocină și serotonină, ceea ce îi face dificil să experimenteze bucurie.
• Permite decizii mai clare și îmbunătățirea performanței în activități.
• Reduceți gândurile negative și vă permite să oferiți o abordare pozitivă diferitelor situații.
• Reglează interacțiunea socială si incurajeaza empatie.
• îmbunătăți somnul si te ajuta sa te odihnesti mai bine noaptea.
• Modificați răspunsul imun al organismului: ajută la controlul unor hormoni, precum cortizolul, care sunt capabili să modifice sănătatea.
• ajuta la relaxare: Când ne simțim fericiți, se eliberează oxitocină, un hormon asociat calmului și relaxării.

Pe scurt, beneficiile bucuriei nu sunt doar mentale, ci și fizice. De fapt, o stare de spirit echilibrată este deosebit de importantă pentru persoanele care se recuperează de cancer, leziuni cerebrale traumatice sau colesterol ridicat. mai mult, o persoană cu bucurie răspândește acea stare de bună dispoziție și fericire pentru alții.

Vrei să știi dacă există o diferență între fericire și bucurie? Deși fericirea și bucuria sunt adesea confundate ca sinonime sau concepte egale, adevărul este că au o mare diferență între ele.

Pentru început, fericirea este o stare care însoțește un anumit proces de la început până la sfârșit, în timp ce bucuria este asociată cu un anumit moment. Prin urmare, a trăi bucuria exprimă bucurie și este de obicei o emoție trecătoare. Cu toate acestea, fericirea este de obicei mai durabilă și nu există atâta demonstrație de exaltare.

De exemplu, atunci când ni se face un cadou, simțim bucurie, dar când ajungem la o realizare academică sau profesională, trăim fericirea, un sentiment care durează în timp. În plus, bucuria nu vine întotdeauna de la sine, deoarece poate deriva din factori externi.

Cu toate acestea, fericirea are de-a face cu plăcerea „Eului” interior. Prin urmare, este ceva intrinsec și foarte personal care depinde de scara valorilor fiecărei persoane. Categoric, bucuria este definită ca o emoție de moment, dar fericirea este de durată și pentru a o atinge este necesar să experimentezi bucuria. Dacă ești interesat să afli mai multe, în acest articol, îți spunem cum să obții fericirea personală.

Acest articol este doar informativ, în Psihologie-Online nu avem puterea de a pune un diagnostic sau de a recomanda un tratament. Vă invităm să mergeți la un psiholog pentru a vă trata cazul particular.

Dacă doriți să citiți mai multe articole similare cu Ce este bucuria în psihologie, vă recomandăm să intrați în categoria noastră de Emoții.

1. Site-ul oficial al Asociației Americane de Psihologie: https://dictionary.apa.org/joy

• Allport, G. (1961). Psihologia personalității. Buenos Aires, Argentina: Paidos.
• Chris M. Pajiști (2012). O perspectivă psihologică asupra bucuriei și împlinirii emoționale. ISBN 9780415841238
• King, PE și Defoy, F. (2020). Bucuria ca virtute: mijloacele și scopurile bucuriei. Jurnal de Psihologie și Teologie. https://doi.org/10.1177/0091647120907994