Cum să stimulezi nervul vag în mod natural

  • Jul 05, 2022
click fraud protection
Cum să stimulezi nervul vag în mod natural

Corpul este unul dintre principalele centre de interes în studiul ființei umane. De-a lungul anilor, progresul medicinei a produs metode din ce în ce mai sofisticate pentru a aborda funcționarea complexă și detaliată a fiecărui organ care face parte din corpul uman.

Știm că fiecare zonă a corpului are o anumită funcție pentru a se asigura că oamenii pot efectua diferite acțiuni în mod eficient. Mai exact, nervul vag este conectat la diferite organe ale corpului și permite ființei umane să îndeplinească funcții vitale precum respirația sau mâncatul, printre altele. Dacă această parte a corpului nu funcționează corespunzător, acest lucru poate afecta dezvoltarea vieții de zi cu zi a persoanei. În acest articol Psihologie-Online, vă vom oferi informații despre cum să stimulezi nervul vag în mod natural.

Nervul vag cel mai lung nerv cortical din organism, conectează creierul cu diverse organe, iar funcționarea acestuia este cheia relaxării organismului. Mai exact, nervul vag se găsește în sistemul nervos parasimpatic, care se extinde de la

trunchiul cerebral, situată la înălțimea urechilor, până la zonele care cuprind toracele și abdomenul.

Astfel, pe de o parte, nervul vag conectează creierul cu plămânii, inima, ficatul, splină, stomac, rinichi, pancreas și intestine. Datorită acestor împrejurări, acest nerv influențează funcționarea organelor tocmai menționate.

Pe de altă parte, nervul vag este activat de semnale electrice care sunt trimise la creier. Aceste semnale permit pentru ca organismul să se pregătească să se odihnească. The sistemul nervos parasimpatic, căruia îi aparține nervul vag, este responsabil pentru relaxarea mușchilor și organelor.

Funcția nervului vag poate fi afectat și poate suferi modificări, ceea ce duce la apariția unui disconfort fizic și psihic. În această secțiune, vă vom arăta principalele simptome ale disfuncției nervului vag:

  • Anxietate.
  • Depresie.
  • Boli neurologice.
  • Dificultăți de respirație.
  • Dureri de cap intens.
  • comportamente auto-vătămatoare.
  • Oboseală constantă.
  • Creștere în greutate.
  • Boli gastrointestinale.
  • Dificultate de a înghiți.
  • Variații ale tonului vocii.
  • Creșterea frecvenței cardiace.
  • Constipație.

Prezența oricăruia dintre aceste simptome nu implică neapărat că ne confruntăm cu o disfuncție a nervului vag. Având în vedere acest lucru, este esențial ca diagnosticul să fie efectuat de către un profesionist din domeniul sănătății care elaborează un tratament adecvat în funcție de caracteristicile fiecărei persoane. În prezența oricăruia dintre aceste simptome, este important mergi la un centru medical specializat pentru a evalua stările clinice persistente.

Cum să stimulați nervul vag în mod natural - Simptomele disfuncției nervului vag

Când vine vorba de stimularea nervului vag, este important să știi unde să o faci și ce stimulează acest nerv. Semnificația acestei secțiuni constă în evidențierea beneficiile stimulării nervului vag în mod natural pentru organism și cum să o faci. Vă vom spune atunci:

  • A rade: Starea de spirit are o mare influență asupra funcționării nervului vag. În unele circumstanțe, acest lucru poate fi afectat din cauza anumitor situații sociale. În acest sens, râsul produce o relaxare a sistemului nervos care afectează pozitiv activarea nervului vag. În acest articol veți vedea ce este terapia prin râs și beneficiile acesteia.
  • Meditaţie: tehnicile de relaxare, atât pentru corp, cât și pentru minte, permit nervului vag să funcționeze corect. Prin urmare, activități precum meditația sau sănătate mintalăs provoacă efecte pozitive asupra sănătăţii persoanei.
  • Activități recreative: dincolo de gusturile personale, efectuarea de activitati recreative in afara rutinei zilnice permite relaxarea sistemului nervos. Datorită acestor circumstanțe, o selecție adecvată a activităților recreative permite ca nervul vag să fie stimulat în mod natural. Cu titlu de exemplu putem aminti cânt sau teatru, printre altele.
  • Alimentație sănătoasă: după cum am văzut în secțiunea anterioară, simptomele disfuncției nervului vag devin vizibile în organism din cauza lipsei sale de stimulare provocând consecințe grave în organism. Prin urmare, păstrați a dieta echilibrata și echilibrat dă naștere stimulează nervul vag astfel încât să funcționeze corect.

Acest articol este doar informativ, în Psihologie-Online nu avem puterea de a pune un diagnostic sau de a recomanda un tratament. Vă invităm să mergeți la un psiholog pentru a vă trata cazul particular.

instagram viewer