A fi mulțumit de probleme este ceva care nu se potrivește prea bine în mintea noastră umană. Înțelegem că pentru a fi fericit totul trebuie să meargă bine, sau că a fi fericit, ca stare internă generalizată, este mai degrabă ceva utopic. Ne resemnăm să avem doar mici momente de fericire fără să putem crede că putem ajunge la acea stare continuă de fericire orice s-ar întâmpla în viața noastră.
A învăța să fim fericiți indiferent dacă ceea ce trăim este plăcut sau nu este o artă pe care o putem practica și învăța. A trăi fericit cu probleme se realizează prin schimbarea viziunii asupra multor aspecte vitale, dar, odată atins, a trăi viața din această nouă perspectivă este hrănitoare, plină de speranță și ne aduce o mare fericire interior. În următorul articol Psihologie-Online, vom propune 10 sfaturi despre cum să fii mulțumit de probleme in viata. Schimbarea vederii merită.
Index
- Înțelegeți că suferința umană face parte din viață
- Înțelegeți că problemele sunt teste
- Analizează dacă problema depinde de tine
- Acoperiți problemele în mod obiectiv
- Acceptă problemele care nu depind de tine
- Rezolva problemele pe care le poți
- Ai grijă de forța ta interioară
- Cere ajutor atunci când ai nevoie
- Hrănește-te cu lucrurile frumoase din viață
- Înțelegeți viața ca pe ceva viu și în schimbare
Înțelegeți că suferința umană face parte din viață.
Cum să fii fericit într-o viață nefericită? Primul lucru este să înțelegem suferința umană ca parte a vieții, datorită căruia ne creștem și ne întărim pe plan intern, ameliorează și calmează foarte mult în apariția neașteptată a problemelor.
Oamenii tind să simtă că problemele sunt plăci grele care ne zdrobesc și credem că nu putem fi fericiți decât în stări de liniște și beatitudine. Viața este însă o cale plină de obstacole de depășit și, pe baza acestei îmbunătățiri continue, este posibil să crești și să te maturizezi ca persoană.
Înțelegeți că problemele sunt teste.
Plecând de la abordarea anterioară, pentru a fi fericit orice problemă din viață trebuie interpretată ca un test de depășit. Rezolvarea problemei și călătoria în sine te va hrăni intern ca persoană. În acest articol vă arătăm cum să depășești provocările vieții.
Analizează dacă problema depinde de tine.
Un alt aspect important de care trebuie să ții cont pentru a fi mulțumit de probleme este să analizezi dacă rezolvarea problemei care apare depinde doar de tine sau, dimpotrivă, nu este în mâinile tale să o rezolvi.. Stabiliți ce tip de problemăfata ta Este important să punem în practică răspunsurile adaptive pe care le-am discutat în secțiunile anterioare.
Acoperiți problemele în mod obiectiv.
Cum să fii fericit fără să depinzi de nimeni? Oricare ar fi problema și dacă depinde sau nu de tine să o rezolvi, asta va fi esențial adoptă o privire obiectivă, pozitivă și plină de speranță care vă va permite să înfruntați problema cu încurajare, forță și cu scopul de a o putea rezolva în mod satisfăcător.
Acceptă problemele care nu depind de tine.
Cum să înveți să trăiești mai bine în fiecare zi? Dacă rezolvarea problemei care te afectează nu depinde exclusiv de tine, de exemplu, îngrijirea unui membru bolnav al familiei, o atitudine bună de a o face față va fi accepta situatia în care ai fost implicat integrați-l în cel mai bun mod posibil in viata ta.
În acest fel, chiar dacă nu poți rezolva problema și o faci să dispară, această atitudine de acceptare și integrare te va ajuta să navighezi în situație într-un mod mult mai calm și mai calm.
Rezolva problemele pe care le poți.
Când soluția la problemă depinde de tine, de exemplu, rezultatele proaste ale unei analize, cel mai bun atitudinea pe care o poți adopta pentru ca acesta să nu fie un obstacol în calea ta este să obții fericirea înfruntând-o curaj. Poți să fii mulțumit de probleme folosiți mijloacele pe care le aveți la dispoziție pentru a remedia situația, de exemplu, în acest caz aș putea să am grijă de sănătatea ta.
Ai grijă de forța ta interioară.
Un alt aspect remarcabil pentru a fi fericit cu probleme este integrați îngrijirea personală în stilul dvs. de viață și îmbogățirea abilităților și a punctelor forte. Această atitudine de îngrijire și de întărire interioară va fi un mare scut împotriva eventualelor lovituri suferit de problemele care apar și un instrument fundamental pentru a le trata într-un pozitiv.
Cere ajutor atunci când ai nevoie.
conta pe rețea de sprijin social pe care il ai si ceri ajutor ori de cate ori ai nevoie, este un aspect fundamental care iti va permite sa fii fericit in ciuda anumitor probleme din viata ta. În acest articol veți găsi mai multe sfaturi despre cum să fii fericit când totul merge prost.
Hrăniți-vă de lucrurile frumoase din viață.
În același mod în care pentru a fi fericiți indiferent de ce s-ar întâmpla, este important să avem grijă de sănătatea noastră interioară și să ne simțim îngrijiți de vecini, este de asemenea esențial să te hrănești cu toate micile lucruri din viață care te fac să te simți mai bine. Acesta va acționa ca un mare scut care te va menține ferm în ciuda loviturilor pe care ți le poate da viața.
O modalitate bună de a te hrăni este natură frecventă, îngrijirea animalelor, cultivarea livezilor sau a plantelor, vizionarea răsăritului și/sau apusului de soare, crearea lucrurilor cu mâinile sau practicarea hobby-urilor, printre alte activități.
Înțelegeți viața ca pe ceva viu și în schimbare.
Până la urmă, pentru a fi mulțumit de probleme și în ciuda schimbărilor care pot apărea pe parcurs, este important să înțelegem că viața este ceva complet viu și în continuă mișcare. Nimic nu rămâne neschimbat, deoarece nimic nu este la fel ca clipa precedentă. Totul se schimbă în fiecare secundă.
Pornind de la această premisă, nu are rost să te agăți de ceva. Oamenii tind să se agațe de lucruri, situații sau alte persoane de care să fie echilibrați, fără Cu toate acestea, acest mecanism de supraviețuire ne limitează, deoarece ne conduce să facem față schimbărilor cu stres și suferință.
Deci, dacă accepți că viața nu stă niciodată pe loc, că se schimbă constant, atitudinea ta față de a face față vieții te va face mult mai flexibil și mai deschis. In acest fel, in fata oricarei probleme, raspunsul tau de acceptare si coping va fi, de la inceput, mult mai pozitiv si decisiv. În acest articol veți vedea cum să te adaptezi la schimbări.
Acest articol este doar informativ, la Psychology-Online nu avem puterea de a pune un diagnostic sau de a recomanda un tratament. Vă invităm să mergeți la un psiholog pentru a vă trata cazul particular.
Dacă doriți să citiți mai multe articole similare cu Cum să fii mulțumit de probleme, vă recomandăm să intrați în categoria noastră de Creștere personală și autoajutorare.
Bibliografie
- Martinez, C. (2023). a fi fericit este urgent. Editorial Planeta.
