Modul nostru de a acționa provoacă un răspuns în funcție de personalitatea oamenilor cu care interacționăm. Este important să fim conștienți de acest fapt, deoarece relațiile sociale bune sunt în mâinile noastre mult mai mult decât am putea crede. Acest lucru devine deosebit de important atunci când ne asociem, printre multe alte personalități dificile, cu oameni agresivi. În aceste cazuri, conduita noastră va fi foarte determinantă pentru ca interacțiunea să conducă direct la un conflict sau, totuși, se desfășoară pe un drum bun care nu dă naștere niciunei manifestări de agresivitate din partea acestui persoană.
În următorul articol Psihologie-Online vă propunem 9 moduri de a acționa care ne pot ajuta foarte mult să evităm conflictele inutile atunci când relaționăm și înțelegem cum să răspunzi unei persoane agresive.
Index
- Interacționează din seninătate și calm
- exprimă-te asertiv
- Fii răbdător
- Fii plin de compasiune
- Empatizați și încercați să înțelegeți ce cere persoana respectivă
- A fi drăguț
- Încurajează și motivează subtil schimbarea
- Nu tolera depășirea anumitor limite
- Încheiați interacțiunea cu respect
- Greșeli pe care ar trebui să le eviți în fața unei persoane agresive
Interacționează din seninătate și calm.
În primul rând, este esențial ca atunci când interacționăm cu o persoană agresivă să încercăm păstrați calmul în orice moment. Această atitudine va fi un mare scut împotriva atacurilor pe care le putem primi de la această persoană.
Acesta nu este întotdeauna un comportament ușor, deoarece toți prezentăm răni emoționale și când unele persoană ni se adresează agresiv, tot felul de mecanisme de apărare sunt de obicei activate protejează-ne. De exemplu, ofensa, resentimentele si aceeasi agresivitate sau, dimpotriva, frica, fuga, evitarea sau paralizia.
Aceste interacțiuni pot duce la situații cu consecințe foarte negative pentru ambele părți. Din același motiv, este indicat să lucrăm la această atitudine de seninătate și calm care va aduce beneficii interacțiunilor noastre și a multor situații de-a lungul vieții noastre.
Exprima-te asertiv.
Asertivitatea este capacitatea de a ne exprima opiniile și sentimentele clar, ferm și pașnic, exprimându-ne părerea celuilalt într-un mod calm și respectuos. În acest caz, acționează asertiv Ne va ajuta foarte mult să gestionăm constructiv micile conflicte care apar în timpul interacțiunii.
În acest articol veți găsi mai multe informații despre Tipuri de conflicte și rezolvarea acestora.
Fii răbdător.
Răbdarea infinită este un dar foarte valoros care poate potoli anumite furtuni și permite adoptarea unei viziuni pline de compasiune care vede mai mult dincolo de comportamentul manifest, simțind suferința care se exprimă din interiorul persoanei prin intermediul agresivitate.
Prin urmare, acţionând cu răbdare In fata unei persoane agresive ajutam sa-i potoleasca chinurile si, pe termen lung, comportamentele agresive pot fi distanțate în timp și pot diminua intensitatea acestora. Motivul pentru aceasta este că persoana, chiar și fără să știe în mod conștient, se simte protejată de răspunsul nostru pașnic, astfel încât răspunsul său agresiv își va pierde simțul defensiv.
Fii plin de compasiune
Alături de răbdare, compasiunea față de persoana agresivă devine o altă atitudine care reduce manifestarea comportamentului rău de către agresor. In acest sens, resentimentele acumulate de durerea suferită și incapacitatea de a găsi instrumente potrivite pentru a corecta acea durere, poate că l-au determinat să folosească agresivitatea ca singur mijloc de exprimare și relație cu lumea.
Livrarea iubirii, confortului și compasiunii față de persoanele cu răni mari constituie cea mai bună terapie de vindecare pentru astfel de traume vitale grave. Cu toate acestea, este important să nu-i lăsăm continuu pe alții să ne treacă propriile granițe. În acest articol veți găsi mai multe informații despre Consecințele unei relații toxice.
Empatizați și încercați să înțelegeți ce cere persoana respectivă.
Răbdarea și atitudinea plină de compasiune permit să empatizeze cu persoana agresivă citind printre rânduri și înțelegând mesajul pe care cealaltă persoană încearcă să-l transmită prin agresivitate. Folosind calmul și asertivitatea putem încerca să oferim persoanei ceea ce are nevoie. Cu toate acestea, trebuie remarcat faptul că aceasta în nici un caz nu ar trebui să însemne a se supune agresorului şi a se conforma tuturor dorinţelor acestuia, deoarece asta nu ar face decât să-i întărească comportamentul agresiv.
Dimpotrivă, acționând într-un mod empatic va reduce aceste comportamente atingându-le profund inima. Persoana agresivă își va recupera uneori buna conștiință și va împiedica dorințele sale să fie împiedicate de supunerea sa la mecanismul defensiv agresiv.
A fi drăguț.
Oamenii cu comportamente agresive sunt de obicei, așa cum am menționat anterior, răniți care au primit foarte puțină dragoste și un tratament bun în viața lor. La rândul său, este normal ca acest comportament defensiv să genereze neîncredere, teamă și retragere, în oamenii cu care relaționează, comportamente foarte îndepărtate de dragostea la care tânjesc toate ființele uman.
Pentru toate acestea, acționează cu atitudini bune cu oameni agresivi precum răbdarea, compasiunea, empatia, bunătatea, pot deveni un instrument bun pentru vindecare și transformare personală.
Încurajează și motivează subtil schimbarea.
Ca o mică parte din tot acest comportament încurajator și consolator pe care îl oferim, încurajează și motivează subtil către o schimbare internă profundă va duce la dispariția progresivă a comportamentelor agresive și la o îmbunătățire progresivă a situației lor personale și a relațiilor lor sociale.
Bucuria are o mare putere de transformare. Împreună cu componentele menționate mai sus, vor permite persoanei agresive să aibă încredere în noi și în indicațiile noastre bune.
Nu tolera depășirea anumitor limite.
Un alt aspect fundamental pentru a sparge automatismul agresiv al acestor oameni este exprimă clar că acesta nu este că modul de exprimare nu este o cale bună. Este important ca anumite manifestări agresive precum umilirea, abuzul verbal, agresiunea fizică etc., să nu fie tolerate sub nicio formă.
Intenția noastră în orice moment este să ajutăm această persoană să rupă inerția automată a răspunsului agresiv. Pentru aceasta, deși este extrem de important să însoțim, să fii empatic și plin de compasiune, nu este mai puțin important să nu se permită manifestarea violenței sub oricare dintre formele sale.
Încheiați interacțiunea cu respect.
După aplicarea acestor sfaturi, dacă vedem că în timp persoana nu își schimbă comportamentele agresive, cel mai bine ar fi să punem capăt relației că nu pare că, în vreun fel, se poate realiza.
Să comunici că vrei să închei relația folosind calm și respect va fi important să înregistrezi asta Nu fugim de frică, ci ne îndepărtăm pentru că deja am făcut tot ce ne stătea în putere pentru a face situația Fă-te bine Restul efortului va depinde de cealaltă persoană.
Greșeli pe care ar trebui să le eviți înaintea unei persoane agresive.
Principalele greșeli pe care trebuie să le evităm atunci când ne confruntăm cu o persoană agresivă pot fi rezumate în următoarele trei:
- Trimite la poruncile lui.
- Fugi și evită relația cu această persoană.
- reactioneaza agresiv la comportamentele lor.
În primele două cazuri, răspunsul agresiv al agresorului va fi întărit, ceea ce va fi un mare detriment pentru ambele persoane. Persoana ofensatoare vă va consolida și mai mult mecanismul de răspuns defensiv iar persoana atacată poate primi comportamente agresive mai mari sau mai intense de la agresor. Al treilea caz poate da naștere unor puternice conflicte iraționale care, în cel mai rău caz, se pot termina cu lupte fizice de mare violență.
Pe scurt, încercarea de a realiza, pe cât posibil, sfaturile oferite în acest articol va permite persoanei agresive să-și reconsidere comportamentul și să înceapă să caute expresii alternative și să elibereze persoana care este victima comportamentelor sale nedorite și nejustificat.
Acest articol este doar informativ, la Psychology-Online nu avem puterea de a pune un diagnostic sau de a recomanda un tratament. Vă invităm să mergeți la un psiholog pentru a vă trata cazul particular.
Dacă doriți să citiți mai multe articole similare cu Cum să răspunzi unei persoane agresive, vă recomandăm să intrați în categoria noastră de Creștere personală și autoajutorare.
Bibliografie
- Andre, C. et al. (2022). „Cum să faci față personalităților dificile”. Editura Arpa.
