Astăzi trăim înconjurați de media și rețelele sociale care ne bombardează cu informații la orice oră. De fapt, utilizarea dispozitivelor tehnologice, precum telefoanele portabile, notebook-urile și tabletele, a devenit foarte importantă pentru a desfășura atât activități sociale, cât și de muncă.
Deși aceasta poate reprezenta o îmbunătățire față de anii precedenți, adevărul este că utilizarea excesivă a platformelor virtuale poate afecta sănătatea mintală a oamenilor. Din acest motiv, este important să învățăm despre această problemă care depășește vârste și granițe. În această Psihologie-Online, vă vom spune Cum afectează rețelele sociale sănătatea mintală a oamenilor?.
Cum influențează rețelele sociale psihologia? Rețelele de socializare pot avea consecințe nefavorabile asupra vieții oamenilor, deoarece există tendința de a petrece o mare parte a timpului zilnic în diferite rețele sociale. În continuare, vom explica principalele efecte negative ale rețelelor sociale asupra sănătății mintale:
- Stimă de sine scazută: Oamenii își petrec o parte importantă a vieții pe rețelele sociale. Dacă alți utilizatori oferă o opinie despre imaginea cuiva, aceasta poate declanșa episoade severe de depresie și/sau anxietate. În plus, lumea virtuală poate fi confundată cu lumea reală.
- Idei suicidare: opinia altora poate avea un efect dăunător asupra unor persoane. Deși acest lucru se întâmplă doar în unele cazuri specifice, este important să ținem cont de atitudinile pe care o persoană le manifestă în ceea ce privește gestionarea rețelelor de socializare. În acest sens, vă invităm să descoperiți cum afectează publicitatea pe internet.
- tulburări de somn: Utilizarea excesivă a rețelelor sociale provoacă dificultăți în a adormi. Odihna este afectată având în vedere frecvența mare de utilizare a dispozitivelor electronice.
Având în vedere prezența unora dintre aceste efecte negative ale rețelelor sociale asupra sănătății mintale, este esențial consultați un profesionist în domeniul sănătății mintale pentru a evalua severitatea situației și pentru a oferi tratament adecvat. Dacă doriți să aflați mai multe, vă recomandăm să consultați acest articol despre dependența de rețelele sociale: cauze, consecințe și soluții.
Influența rețelelor sociale asupra sănătății mintale poate fi și ea pozitivă. De fapt, aceste rețele sociale pot genera emoții și gânduri foarte favorabile vieții în societate. În următoarele articole vom dezvolta cele mai comune efecte pozitive ale rețelelor sociale asupra sănătății mintale:
- dezvoltarea identităţii: Diferitele platforme virtuale oferă un loc de exprimare personală care poate fi împărtășit cu alte persoane. În plus, împărtășirea ideilor poate duce la formarea de comunități care împărtășesc gusturi și obiceiuri.
- Formarea unei rețele de sprijin emoțional: În conformitate cu punctul anterior, rețelele sociale fac posibilă stabilirea de legături sociale cu indivizi din diferite părți ale lumii. În acest fel, se produce o abordare care generează suport emoțional.
- Construirea de noi relații sociale: Fie la locul de muncă, student sau social, rețelele sociale sunt o legătură care menține oamenii conectați. Din acest motiv, unul dintre efectele pozitive ale rețelelor sociale este că vă permit să vă extindeți rețeaua de contacte personale. De exemplu, în acest articol veți găsi sfaturi despre cum să găsești un partener online.
În general, impactul rețelelor sociale asupra sănătății mintale poate fi pozitiv sau negativ în funcție de modul în care fiecare persoană îl gestionează. În scopul de sensibilizați, atunci vă vom oferi câteva sfaturi pentru a folosi rețelele sociale într-un mod sănătos:
- Selecția adecvată a informațiilor: Este mai bine să nu arătați tot ce se face pe rețelele sociale, deoarece pot exista și alți utilizatori care încearcă să folosească datele într-un mod rău intenționat. Din acest motiv, este pertinent să selectați și să partajați informații care nu vă pun în pericol.
- Raportați informații suspecte: înșelătoriile de la utilizatori anonimi apar adesea pe platforme virtuale. În ciuda faptului că multe persoane cad în aceste capcane, este indicat să raportați reclamele și/sau anunțurile care sunt confuze pentru a evita alte probleme.
- Restricționați contactele necunoscute: oameni jay care creează profiluri false pentru a obține informații pe internet. Dacă apare un contact necunoscut fără o sursă de încredere, este indicat să nu vă conectați cu el pentru a vă proteja identitatea.
- Creați parole puternice: cheile fiecărui utilizator sunt personale și private. Din acest motiv, nu ar trebui să le împărtășiți altor persoane. O modalitate de a împiedica alte persoane să vă acceseze datele personale este să aveți o parolă care să conțină cifre, litere mari, litere mici și simboluri, deoarece va fi mai sigură.
- Ștergeți datele cardului de credit: Dacă cumpărați un articol printr-o rețea de socializare, este important să nu salvați informațiile cardului dvs. de credit, deoarece acesta poate fi folosit ilegal. Deci, este mai bine să ștergeți aceste date pentru a evita hackurile cibernetice.
- Accesați surse de încredere: Există multe pagini de internet care redirecționează utilizatorii rețelelor sociale către locuri periculoase. Din această circumstanță, este necesar să mergeți la surse de încredere care sunt verificate de platformele digitale.
Acest articol este doar informativ, la Psychology-Online nu avem puterea de a pune un diagnostic sau de a recomanda un tratament. Vă invităm să mergeți la un psiholog pentru a vă trata cazul particular.
