Anxietate Pierderea memoriei: simptome, cauze și tratament

Nivelurile ridicate de anxietate pot provoca modificări ale amintirilor despre situații din viața de zi cu zi. În multe cazuri, persoanele care suferă de stres continuu au tendința de a pierde datele care sunt stocate în memoria pe termen scurt și lung. Ca urmare a acestui fapt, este posibil ca diferite consecințe să fie suferite care afectează direct dezvoltarea activităților lor zilnice. A trăi cu disconfort emoțional este una dintre cele mai complexe provocări care există. Cu toate acestea, există câteva soluții care pot ajuta la recuperarea amintirilor care s-au pierdut din cauza anxietății.

În acest articol Psihologie-Online vă vom oferi informații despre pierderea memoriei din cauza anxietății: simptome, cauze și tratament.

Index

1. Ce este pierderea memoriei din cauza anxietății?
2. Simptomele pierderii memoriei din cauza anxietății
3. Cauzele pierderii memoriei din cauza anxietății
4. Cum să-ți recuperezi memoria din cauza anxietății

Pierderea memoriei din cauza anxietății apare atunci când persoana se expune la situaţii pe care le consideră periculoase și/sau evenimente traumatice. Aceste tipuri de tablouri clinice se numesc amnezie disociativăla. Pierderea memoriei din cauza anxietății se distinge de alte probleme de sănătate mintală, deoarece există și altele patologii care implică o pierdere de informaţie într-un mod global care circumscrie toate zonele viaţă.

Deși se face referire la episoade temporare ale vieții, poate exista a afectarea organismului care determină proliferarea amintirilor. În marea majoritate a cazurilor, eliberarea masivă a hormonului cortizol produce un răspuns la stres care interferează cu stocarea informațiilor.

Aceasta afectiune are unele manifestari care se desfasoara la nivelul emotiilor, gandurilor si comportamentelor unei persoane afectate. În continuare, vom vedea simptomele pierderii memoriei din cauza anxietății:

• Dificultăți de atenție și concentrare: În general, nivelurile de concentrare pe stimuli specifici tind să scadă în perioadele de stres ridicat.
• Incapacitatea de a-și aminti anumite evenimente: în ciuda faptului că persoana își amintește multe evenimente din viața sa, apar blocaje mentale care împiedică amintirea situațiilor legate de anxietate.
• gânduri intruzive: În mai multe rânduri, este posibil să apară idei legate de evenimente de mobilizare care au avut loc în trecut. Principala caracteristică a acestora este că nu se opresc rapid și afectează concentrarea.

Este necesar de menționat că aceste simptome dispar de obicei după ce nivelul de anxietate scade. Cu toate acestea, este recomandat să consultați un specialist în sănătate mintală în cazul în care aceste probleme afectează grav dezvoltarea vieții de zi cu zi.

Înțelegerea originilor acestei probleme este de obicei un ajutor vital, deoarece ne permite să ne gândim la soluții care îmbunătățesc calitatea vieții. În această secțiune, vom vorbi despre cauzele pierderii memoriei din cauza anxietății:

răspunsul zborului

În fața unor situații care sunt interpretate ca un pericol pentru persoană, acestea tind să fie evitate ca o modalitate de supraviețuire. Prin urmare, creierul intră în a vigilență constantă care dezactivează memoria momentelor traumatice. În acest sens, o evadare este prezentată ca un mecanism de apărare împotriva a ceva ce nu poate fi asimilat.

fricile din trecut

Unii oameni au experimentat situații foarte dureroase în trecut pe care preferă să nu-și amintească. Totuși, acesta nu este ceva voluntar pentru că mintea încearcă să se protejeze de acele momente de disconfort. În acest articol vă explicăm Cum să vindeci rănile emoționale din trecut.

Incertitudine cu privire la viitor

Deși acest lucru nu este atât de comun, în unele ocazii se poate întâmpla și asta viitorul este o sursă de îngrijorare constantă pentru persoana respectiva Când aceste idei intră în legătură cu situații din trecut, apare pierderea memoriei din cauza anxietății.

Dincolo de obstacolele pe care le presupune această problemă, există câteva soluții eficiente care poate aduce o ușurare semnificativă persoanelor care suferă de pierderi de memorie anxietate. Vi le arătăm mai jos:

• terapie psihologică: spațiul terapeutic invită la reflecție asupra conflictelor personale. Pe scurt, ajutorul unui profesionist în sănătate mintală reprezintă beneficii importante pentru calitatea vieții datorită faptului că se face o abordare pe baza istoricului pacientului. Într-adevăr, este posibil să ne amintim situații care au fost uitate.
• Meditaţie: Această disciplină necesită o concentrare asupra prezentului prin a respiratie diafragmatica. În general, se face de obicei printr-un instructor care ghidează procesul. Pe de altă parte, meditația îți permite să faci amintiri într-un mod calm și sigur.
• Exercițiu fizic: Pentru a reduce stresul, este important să recurgeți la metode eficiente precum sportul și/sau activitățile care implică mișcări ale corpului. Exercițiile fizice permit relaxarea sistemului nervos central, ceea ce scade anxietatea.
• Alimentație sănătoasă: Este indicat sa se desfasoare o alimentatie echilibrata care sa contina nutrientii necesari organismului. In acest fel, gradul de relaxare a mintii si corpului poate fi crescut.

Acest articol este doar informativ, la Psychology-Online nu avem puterea de a pune un diagnostic sau de a recomanda un tratament. Vă invităm să mergeți la un psiholog pentru a vă trata cazul particular.

Dacă doriți să citiți mai multe articole similare cu Anxietate Pierderea memoriei: simptome, cauze și tratament, vă recomandăm să intrați în categoria noastră de Psihologie clinica.

• Sanz Blanco, R., Miguel-Tobal, J.J., Casado Morales, M.I. (2011). Prejudecăți de memorie în tulburările de anxietate. Revista clinică și de sănătate, 22 (2), 187-197.