De ce sunt o persoană bună și ei mă tratează urât?

Într-o lume în care bunătatea și compasiunea sunt atât virtuți foarte prețuite, cât și rare, oamenii buni se confruntă uneori cu situații în care sunt maltratați de ceilalți. De ce ne aflăm uneori în situații în care suntem tratați prost, în ciuda eforturilor noastre de a fi amabili? Realitatea este că tratamentul pe care îl primești nu reflectă întotdeauna bunătatea ta, deoarece acțiunile celorlalți sunt influențate de propriile experiențe și perspective, care pot să nu aibă legătură cu caracterul tău.

De ce sunt o persoană bună și ei mă tratează urât? În acest articol Psihologie-Online, vom explica de ce oamenii care se consideră buni pot experimenta un tratament negativ, consecințele acestui lucru și cum să abordeze aceste situații.

Index

1. De ce sunt o persoană atât de bună și ei mă tratează urât?
2. Ce se întâmplă când o persoană te tratează urât?
3. Cum să tratezi oamenii care te tratează urât

În primul rând, este important să înțelegeți că percepția unei persoane că este bună sau rea este subiectivă, așa că va varia de la o persoană la alta. Cu alte cuvinte, ceea ce o persoană consideră un act amabil, altul ar putea interpreta diferit datorită credințelor și valorilor sale. Alte motive pentru a primi acest tratament includ:

• Invidie și gelozie: În plus, invidia și gelozia pot juca un rol important în tratamentul negativ al oamenilor buni. Acei oameni care se remarcă pentru a fi amabili pot trezi sentimente de nesiguranță și lipsă de stima de sine la alții, ceea ce care, la rândul său, se poate manifesta prin tratament defectuos față de aceștia, răspunzând negativ ca modalitate de a se proteja. înșiși.
• Acestea sunt situații izolate: Uneori, tratamentul negativ se poate datora unor circumstanțe izolate sau momente de tensiune. Oamenii pot reacționa mai agresiv sau mai nefavorabil în perioadele de stres, chiar dacă, în general, le place pe cineva din cauza sentimentelor pe care le trăiesc în acel moment.
• Asteptari nerealiste: La fel, oamenii pot avea așteptări nerealiste despre bunătatea cuiva și se pot simți dezamăgiți dacă așteptările lor nu sunt îndeplinite. Acest lucru poate duce la un tratament negativ ca o reacție la lipsa de bunătate percepută.

În cele din urmă, experiențe anterioare de relație care au fost dureroase pot influența modul în care oamenii interacționează în relațiile viitoare. Dacă cineva a suferit o trădare în trecut, este mai probabil să trateze rău pe cineva care dă dovadă de bunătate.

Această neîncredere poate determina persoana să aibă mai multe șanse să interpreteze greșit acțiunile cuiva ca un semn de trădare, chiar și atunci când nu este. Prin urmare, dacă cineva a intrat relații în care a fost tratat continuu sau au văzut că alții se tratează rău unul pe celălalt, ei pot învăța să reproducă aceste modele în relațiile viitoare, chiar dacă în adâncul lor vor să fie amabili.

Când o persoană te tratează urât, fie ocazional sau continuu, consecințele pot fi semnificative atât din punct de vedere emoțional, cât și psihologic. Mai jos explicăm câteva dintre consecințele care pot apărea ca urmare a primirii unui tratament negativ de la cineva.

• Lipsa stimei de sine: Tratamentul negativ poate reduce stima de sine și încrederea în sine a unei persoane. Critica constantă sau slăbirea poate determina pe cineva să înceapă să se îndoiască de valoarea sa și să se simtă inadecvat.
• Stres și anxietate: Trăirea într-un mediu în care ești tratat negativ poate genera un nivel ridicat de stres și anxietate. Tensiunea constantă și anticiparea unui tratament mai negativ pot avea un impact negativ asupra sănătății mintale.
• Depresie: Continuarea tratamentului negativ poate contribui la dezvoltarea depresiei. Persoanele care se simt în mod constant disprețuite sau devalorizate pot experimenta simptome de tristețe și disperare.
• Izolare: Persoanele care se confruntă cu un tratament negativ se simt adesea izolate sau marginalizate. Ei pot evita situațiile sociale sau pot ascunde și evita alte relații de frica de respingere sau de durerea pe care o simt atunci când sunt tratați prost.
• relații problematice: Experimentarea unui tratament negativ într-o relație poate duce la modele disfuncționale în relațiile viitoare. Unii oameni pot avea dificultăți în stabilirea limitelor sănătoase sau în încrederea în alții.
• Reacții autodistructive: În unele cazuri, oamenii pot răspunde la un tratament negativ dându-se vina pe ei înșiși și încercând să se vadă într-o lumină negativă, ceea ce poate duce la comportamente autodistructive.
• Probleme de comunicare: Persoanele care au suferit un tratament negativ pot avea dificultăți în a-și exprima emoțiile și a-și suprima sentimentele sau au dificultăți în a comunica cu ceilalți.

Tratarea persoanelor care te tratează urât poate fi o situație dificilă de rezolvat. În aceste situații, este esențial să rămâi calm. Deși s-ar putea să te simți rănit sau supărat, lăsându-te purtat de furie și reacționând cu ostilitate, punându-te la nivelul lor, în general, agravează situația și dăunează bunăstării tale emoționale.

Stabiliți limite

O strategie eficientă este stabilirea unor limite. Comunicați-vă cu fermitate și respect limitele personale Este esential pentru bunastarea ta. Trebuie să precizați clar că nu veți tolera un tratament lipsit de respect sau abuziv din partea acelei persoane, indiferent cine este.

Îți poți exprima sentimentele în mod asertiv, fără a fi agresiv sau a da vina pe celălalt. Uneori, simplul fapt de a spune „Mă simt rău când spui așa ceva” este suficient pentru a-l face pe celălalt să conștientizeze acțiunile sale, astfel încât să nu se simtă atacat. În articolul următor vă explicăm Cum să stabilești limite în relații.

Ascultă-le motivele

Un alt aspect important este să asculți motivele pentru care celălalt te tratează urât. Încercați să înțelegeți motivele din spatele comportamentului lor.

Uneori oameni care se comportă rău față de ceilalți Ei pot trece prin situații personale dificile și exprimându-ți durerea în mod nepotrivit cu oameni care nu o merită.

Setați distanța

Dacă, în ciuda faptului că au comunicat, ei continuă să te trateze prost, ia în considerare posibilitatea stai departe de persoana respectiva. În aceste tipuri de situații te poți baza pe oamenii care te iubesc, familia sau chiar un terapeut care să vă ajute să gestionați stresul și să știți cum să faceți față acestor tipuri de situații în viitor.

Caută ajutor

Dacă persoana care te tratează urât este dispusă să se schimbe, ia în considerare caută ajutor împreună, cum ar fi terapia de cuplu sau consilierea. Totuși, dorința de schimbare trebuie să vină de la cealaltă persoană și nu de la tine, deoarece nu putem salva pe cineva care nu vrea să fie salvat.

Amintește-ți că maltratarea cuiva a ta nu este vina ta. Nimeni nu merită să fie maltratat și este esențial să-ți recunoști propria valoare și demnitate. Tu stare de bine emoțional Este o prioritate și trebuie să luați măsuri pentru a o proteja în toate relațiile voastre.

Acest articol este doar informativ, la Psychology-Online nu avem puterea de a pune un diagnostic sau de a recomanda un tratament. Vă invităm să mergeți la un psiholog pentru a vă trata cazul particular.

Dacă doriți să citiți mai multe articole similare cu De ce sunt o persoană bună și ei mă tratează urât?, vă recomandăm să intrați în categoria noastră de Psihologie sociala.

• De Rivera, J. L. (2005). Abuz psihologic. https://altariaeditorial.com/wp-content/uploads/2015/12/978-84-938752-9-9_maltratopsicologico.pdf
• De Terreros, M. g. (2006). Abuz psihologic. dadragă. https://scielo.isciii.es/scielo.php? script=sci_arttext&pid=S1135-76062006000100008&lang=ro
• Vera, A. (2023). Teoria atribuirii greșite: exemple și experiment. Psihologie și nutriție macarale. https://grullapsicologiaynutricion.com/blog/teoria-atribucion-erronea