Mama îmi absoarbe energia: cauze și soluții

Este posibil ca in anumite momente sa simti ca mama ta iti absoarbe energia. Dacă ți se întâmplă, probabil că de fiecare dată când ești alături de ea ajungi să fii epuizat, stresat sau cu orice tip de disconfort fizic sau emoțional pe care nu l-ai avut înainte. În ciuda faptului că acestea sunt relații care se dezvoltă pe parcursul vieții noastre și, în cele mai multe cazuri, sunt normalizate, se poate întâmpla ca Durează ceva timp ca persoana să devină conștientă de acest fapt, care pe termen lung îi poate deteriora sănătatea fizică, psihologică și/sau emoțională dacă nu ia măsuri. potrivit.

În următorul articol Psihologie-Online vă vom răspunde la întrebările despre ce Mama îmi absoarbe energia: sens, cauze și soluții. În acest fel, persoanele afectate vor putea combate respectivul conflict într-un mod sănătos.

Index

1. Ce înseamnă că mama ta îți absoarbe energia?
2. De ce îmi scade energia când sunt cu mama?
3. Ce să fac dacă mama îmi absoarbe energia

O mamă absoarbe energia copilului ei atunci când este se simte mai rău fizic și emoțional după fiind cu ea. Adică fiul care se pare că era sănătos, cu forță și bună dispoziție, după ce a împărtășit un anumit timp, conversație sau activitate cu mama, își reia activitățile următoare într-o cu totul altă stare decât cea pe care o avea la începutul relației cu mama sa. mamă.

Aceasta se traduce prin a pierderea energiei vitale care se manifestă prin unele dintre următoarele simptome:

• Durere de cap.
• Anxietate.
• Stres.
• Suferință.
• Amețeli și lipsă de forță.
• Tristeţe.
• Pierderea motivației vitale.
• Disconfort și slăbiciune generală.

Motivele pentru care energia poate scădea atunci când ești cu mama ta se datorează, de obicei, prezenței unuia sau mai multor dintre următoarele aspecte în personalitatea ei:

1. Sunt mame de tezaurizare

În primul rând, în cazurile în care mamele absorb energia copiilor lor, de obicei, acestea sunt acaparatoare care, în încercarea de a controla viața copiilor lor, le uzurpează fără să conștientizeze nevoile lor a spațiului și a funcționării personale independente.

În acest articol veți găsi mai multe informații despre Ce este independența emoțională și cum să o lucrezi.

2. Dependenta emotionala

Pe de altă parte, acest comportament se poate manifesta și atunci când mamele sunt persoane dependente care Ei își proiectează nesiguranța asupra copiilor lor., legându-i de ei și furând energia din interacțiunile lor.

Prin urmare, aceștia sunt oameni care își implică copiii în fiecare pas minim pe care îl fac în încercarea de a face calmează-ți neliniștea interioară.

3. Viziune negativă asupra vieții

Un alt tip de mame care absorb energia copiilor lor sunt cele cu un puternic viziune negativă asupra vieții care judecă și/sau subjugează fiecare detaliu minut al vieții copiilor lor, găsind mereu probleme, dificultăți și neplăceri în tot ceea ce fac.

4. Imaturitatea psihologică-emoțională

În sfârșit, alte caracteristici care pot apărea izolat sau în interacțiune cu ceilalți la mamele care absorb energia copiilor lor sunt imaturitatea psihologică-emoțională care o incapacită pe mama să-și îngrijească copilul la nevoie, plasând propria ei viață în centrul atenției continue.

Energia poate scădea și în cazuri de insensibilitate și lipsă de empatie care apare la mamele absente care sunt incapabile să îngrijească nevoile copiilor lor, precum și mame cu caracter rigid si autoritar a cărui interacțiune cu fiul/fiica sa se limitează la recriminare continuă, precum și mame supraprotectoare care își sufocă copiii cu grija lor, restrângându-le libertatea de acțiune și dezvoltarea personală etc.

Dar de ce apar aceste comportamente dezadaptative la mame în fiecare dintre aceste cazuri, care au consecințe negative importante pentru copiii lor? existaanumite deficiențe emoționale pe baza dezvoltării personale a mamei care a determinat-o să satisfacă aceste nevoi nu acoperite cu mecanisme de apărare și moduri stereotipe de a acționa pentru a se proteja și a supraviețui în lor zilnic.

Dacă simți că mama ta îți consumă emoțional energia, este important să abordezi situația într-un mod adecvat și sănătos. Iată câțiva pași pe care îi puteți urma:

• Recunoaște-ți emoțiile: A deveni conștient de cum te simți când ești în preajma mamei tale te poate ajuta să înțelegi mai bine situația.
• Stabiliți limite clare: Comunică-ți cu respect, dar ferm, nevoile și limitele mamei tale. Explicați-vă că aveți nevoie de timp și spațiu pentru dvs. și că aveți nevoie de momente de liniște.
• Învață să-ți protejezi emoțiile: Nu lăsa comentariile sau comportamentele negative ale mamei tale să te afecteze profund. Pentru a realiza acest lucru, exersați tehnici de gestionare a stresului și dezvoltați abilități de autocompasiune pentru a vă consolida rezistența emoțională.
• Găsiți sprijin- Căutați sprijin de la alte persoane din viața dvs., cum ar fi prieteni apropiați, familie sau chiar un consilier profesionist. Împărtășirea sentimentelor și experiențele tale cu cineva în care ai încredere te poate ajuta să-ți procesezi emoțiile și să obții perspective suplimentare.
• Aveți grijă de dumneavoastră: Dedică timp activităților care te umple cu energie pozitivă, precum exerciții fizice, hobby-uri, lectură, meditație sau orice altă activitate care îți oferă bunăstare. Îngrijirea de sine este esențială pentru a menține echilibrul emoțional și energetic.
• Comunicați-vă nevoile: Vorbește deschis cu mama ta despre cum te simți și exprimă-ți nevoile într-un mod respectuos și găsește soluții care să funcționeze pentru amândoi. Mama ta poate să nu fie conștientă de modul în care te afectează, iar comunicarea deschisă poate ajuta la îmbunătățirea situației.
• Luați în considerare să mergeți la terapie de familie: Dacă relația cu mama ta continuă să fie problematică și îți afectează negativ bunăstarea, poate fi util să ceri ajutorul unui terapeut de familie. Un profesionist calificat poate ajuta la îmbunătățirea comunicării și a înțelegerii reciproce, ceea ce poate duce la o relație mai sănătoasă.

În primul rând, amintiți-vă că fiecare situație familială este unică, așa că s-ar putea să găsiți unele dintre aceste sfaturi mai eficiente decât altele. Ai încredere în tine și caută sprijinul potrivit pentru a face față acestei situații.

Acest articol este doar informativ, la Psychology-Online nu avem puterea de a pune un diagnostic sau de a recomanda un tratament. Vă invităm să mergeți la un psiholog pentru a vă trata cazul particular.

Dacă doriți să citiți mai multe articole similare cu Mama îmi absoarbe energia: cauze și soluții, vă recomandăm să intrați în categoria noastră de Psihologie sociala.

• Gutman, L. (2021). „Puterea vorbirii mamei”. Editura Uranus.