Боязнь того, что они скажут, не прощать ошибок или быть слишком требовательными являются одними из признаков заниженной или заниженной самооценки. Вы должны знать, что для того, чтобы иметь хорошую самооценку, необходимы работа и осознание, чтобы знать отправную точку (текущую ситуацию) и точку прибытия (желаемое состояние). Каким бы болезненным это ни казалось, когда у человека низкая самооценка, он должен признать, что он не любит себя, и, следовательно, это первая отправная точка, которой следует придерживаться. В этой статье Psychology-Online мы идем 5 признаков заниженной и заниженной самооценки чтобы вы ценили вашу ситуацию и, следовательно, знали, как с ней бороться.
Индекс
- Совсем не прощен
- Ложное представление о себе, явный признак низкой самооценки
- Преувеличенный страх критики
- Отсутствие радости означает, что у вас низкая самооценка.
- Негатив - еще один признак заниженной самооценки
Он не прощен полностью.
Один из признаков заниженной или заниженной самооценки - это низкая самооценка. Это может произойти из-за различных обстоятельств, и одна из них - неспособность простить себя за некоторые ошибки, сделанные в прошлом. Но мы должны кое-что учесть: все мы люди, у которых есть достоинства, да, но есть и недостатки.
Признайте, что мы не идеальны Это первый шаг к тому, чтобы простить себя и продолжить свою жизнь наилучшим образом. Кроме того, это упражнение на саморефлексию, которое мы должны выполнять, чтобы исцелить наши отношения с самими собой и иметь возможность прощать свои неудачи и недостатки. Чрезмерная критика не приведет ни к чему, кроме глубокого дискомфорта.
В этой другой статье Psychology-Online мы даем вам несколько советов, чтобы вы могли научиться быть менее требовательным с собой.
Ложное представление о себе, явный признак заниженной самооценки.
Человек, у которого есть низкая самооценка у нее ложное представление о себе. Это полностью связано с предыдущим разделом и состоит в том, что чрезмерно критический дух то, что у нее есть с собой, заставляет ее, в конце концов, увидеть себя в зеркале полностью искаженный преувеличивая недостатки и оставив в стороне добродетели.
Как и люди с расстройствами пищевого поведения, такими как анорексия или булимия, люди с низкой самооценкой склонны к: увидеть себя не в фокусе в своем внутреннем зеркале и считать, что они хуже, чем есть на самом деле. Это приводит к тому, что ваша безопасность все больше и больше снижается, и это, в конце концов, может иметь серьезные последствия. потому что это может заставить вас вступить в отношения абсолютной зависимости или не уважать свои собственные продолжительность жизни.
Преувеличенный страх критики.
Еще один признак низкой и заниженной самооценки - это слишком много принимать во внимание то, что думают другие самого себя. На самом деле, часто очень легко увидеть, когда у кого-то низкая самооценка в тот момент, когда критика или аргумент опровергаются, и вместо того, чтобы отвечать вежливо и цивилизованно, в ответ нападают на вас или причиняют вред вашему чувства.
Здесь происходит то, что они незащищенные люди те, кто не любит быть слишком заметными, иначе они бы казались уязвимыми. Поэтому боязнь критики и того, что они скажут, - это константа, которая может даже помешать им взаимодействовать здоровым образом.
Следует помнить, что вы не владеете тем, что о вас думают другие, но вы у тебя есть то, во что ты веришь.
Отсутствие радости означает, что у вас низкая самооценка.
Люди с заниженной самооценкой тянут многих комплексы и личная неуверенность. Эта реальность также выражается в очевидном отсутствие радости каждый день это проявляется в таких простых ситуациях, как план с друзьями. В таких планах человек, у которого отсутствует самооценка, остается в тени и избегает ведущей роли, поскольку не хочет привлекать к себе внимание.
Но, как мы уже видели, истинное происхождение этой ситуации заключается в том, что у него есть большая незащищенность, которая заставляет его проживать свою жизнь наполовину, скрытые в тени, чтобы никто не связывал его и не причинял ему вреда. И, честно говоря, так жить нельзя! По этой причине важно, чтобы мы старались работать, чтобы повысить самооценку, чтобы любите нас, уважайте нас и, прежде всего, принимайте нас как и мы. Потому что подумайте об одном: если вы не хотите, кто это сделает?
Изменения начинаются с тебя то же самое, поэтому мы предлагаем вам сделать упражнение на саморефлексию и какие ценности вам нравятся в себе и что вам не нравится в себе. Это базовое, но очень эффективное упражнение, поскольку оно может помочь вам увидеть на бумаге те аспекты себя, которые вам не нравятся. После того, как вы внесете их в список, начните решать их один за другим: например, если вы не чувствуете себя комфортно со своим телосложением, начните работать, чтобы преодолеть эту ситуацию, если вам не нравится быть таким застенчивым, начните строить больше планов с друзьями, и т.п.
Твоя жизнь в твоих руках Так что начните изменять и улучшать все в себе, что вас не убеждает, чтобы постепенно вы могли чувствовать себя более комфортно и чувствовать себя в большей безопасности.
Негатив - еще один признак заниженной самооценки.
И мы заканчиваем этой статьей и 5 признаками заниженной и заниженной самооценки, чтобы рассказать вам об еще одном из самых распространенных у людей, оказавшихся в этой ситуации. Речь идет о том, что внутри все, что связано с ними, рассматривается как негативное, и это потому, что вместо того, чтобы делать ставку на позитивный и оптимистичный дискурс, сосредоточьтесь на негативной части вашего человека и их достижения.
Для этих людей характерно то, что они всегда видят «полупустую бутылку», прежде всего, то, что касается их самих. Поэтому мы предлагаем вам взять тот же список, который мы сказали вам сделать в предыдущем разделе, то есть ваш список сильных и слабых сторон и взгляни на колонну своих добродетелей. Будьте честны с собой, не будьте худшим судьей; цените те свои вещи, которые делают вас особенными, разными и с которыми вы чувствуете себя комфортно, оставаясь тем, кто вы есть.
Важно, чтобы вы на мгновение обрадовались визуализации этой части списка, потому что очень редко вы даете себе перерыв и позволяете любить и баловать себя. Следовательно, попробуй запомнить этот список, положите его в шкаф или в место, где вы можете видеть его ежедневно. НИКОГДА нельзя забывать, что ты человек, обладающий хорошими качествами и что, Если хочешь, можешь со всем.
Эта статья носит исключительно информативный характер, в Psychology-Online мы не можем поставить диагноз или рекомендовать лечение. Приглашаем вас обратиться к психологу для лечения вашего конкретного случая.
Если вы хотите прочитать больше статей, похожих на 5 признаков заниженной и заниженной самооценки, рекомендуем вам войти в нашу категорию Личностный рост и самопомощь.
