Дэниел Гоулман ввел термин Эмоциональный интеллект это показывает способность людей знать и управлять своими эмоциями, а также эмоциями других людей. То есть это вид знаний, который позволяет углубиться в себя, но также улучшает качество личных отношений и разрешения конфликтов. Очень важно научиться выражать свои чувства напористым способом изо дня в день. Однако это не всегда легко, особенно для таких людей. с низким уровнем самооценки, а также для всех, кого увлекает гордость.
Что ж, в первую очередь это помогает тебе чувствовать себя лучше в то время как вы более осведомлены о своих способностях и внутреннем потенциале, основанном на интеллекте и воле. Но кроме того, люди, обладающие высокой степенью эмоционального интеллекта, также живут ближе к оптимизма, чем негатива, они не боятся изменений, и даже если они это сделают, они способны смотреть правде в глаза.
Эмоциональный интеллект помогает вам относить вещи, вдали от драмы и забот. Но также, благодаря контролю над эмоциями вы учитесь жить более сосредоточенным на настоящем моменте, чем в прошлом или после. Способность контролировать эмоции не является врожденной, то есть это обучение, которое вы можете приобретать и совершенствоваться в повседневной жизни, тренируясь, а также обучаясь на собственном опыте. ошибки.
Ставить новые цели, которых вы хотите достичь. Например, вы можете научиться контролировать свои приступы гнева, ревность в ваших отношениях, зависть, которую вы испытываете к определенным людям... Каждый путь начинается с определенных точек.
Эта статья носит исключительно информативный характер, в Psychology-Online мы не можем поставить диагноз или рекомендовать лечение. Приглашаем вас обратиться к психологу для лечения вашего конкретного случая.
