Как научиться быть напористым в позитивном общении? Напористое общение открывает двери в вашу жизнь, поскольку благодаря этому опыту вы получаете возможность выражать свое мнение и точку зрения при уважении ваших прав, а также тех, кто окружать. Существует схема межличностных отношений, которая может помочь вам двигаться в направлении напористости: «Я в порядке, у вас все в порядке». То есть расположите себя в рамках реальности, в которой два человека связаны межличностным равенством.
Продолжайте читать эту статью Psychology-Online, чтобы узнать как научиться быть напористым с помощью лучших техник.
Индекс
- Выражайте свое мнение, чтобы быть уверенным
- Научитесь говорить нет, чтобы обрести уверенность
- Защити свои права
- Напористые слова
Выражайте свое мнение, чтобы быть уверенным.
Вы уникальный и неповторимый человек. Вы можете поделиться своей сущностью с другими. Поэтому цените свой голос и свою точку зрения. Речь идет не о навязывании своего мнения, а о его естественном выражении. Иногда люди избегают высказывать свое мнение из-за боязни конфликта.
Если вы когда-либо чувствовали себя так, начните проявлять инициативу, выражая свое мнение простыми, конкретными действиями. Например, если вы собираетесь пойти в кино с группой друзей, четко укажите, какие фильмы вам особенно интересны, а какие вы не хотите смотреть.
Научитесь говорить «нет», чтобы обрести уверенность.
Сколько раз вы страдаете от собственных внутренних противоречий, говоря «да» тому, чему вы действительно хотели сказать «нет»? «Нет» - короткое слово, но оно оказывает такое психологическое воздействие на сознание человека. произносит это сообщение, которое, когда человек имеет низкий уровень самоуверенности, страдает, устанавливая пределы.
Помните, что когда вы говорите «нет» на чью-то просьбу, вы не отвергаете этого кого-то, вы просто применяете на практике свою способность принимать решения. Перестань оправдываться за все Как будто тебе действительно нужно. Язык богатый и широкий. Поэтому используйте его, чтобы открывать двери.
Как научиться быть напористым на практике?
Представьте, что друг хочет поговорить с вами сегодня, чтобы рассказать вам о важном деле, но у вас был ужасный день, и у вас нет хорошего настроения, чтобы по-настоящему сосредоточиться на этом разговоре. В этом случае вы можете выразить уверенное сообщение следующим образом: «Большое спасибо за то, что поделились со мной тем, что с вами произошло. Сегодня у меня был плохой день, и я очень устала. Если хотите, поговорим завтра. Тогда я смогу уделить вам время и внимание, которых вы заслуживаете ".
Очень часто мы переходим к сокращенным рамкам закрытых вопросов, которые допускают только ответ «да» или «нет». Однако важно, чтобы вы положительно использовали язык, чтобы использовать его во всех его нюансах.
Защитите свои права.
Еще один секрет напористости: экспресс-сообщения от первого лица. Например, представьте, что вы часто сердитесь на друга, потому что он опаздывает с планами, и вам всегда приходится ждать. В этом случае частой ошибкой является упрек в таких сообщениях, как «вы непунктуальны».
Чтобы набраться напористости, постарайтесь излагать свои просьбы, следуя сути «Я». Например, вы можете выразить такую мысль: «Когда вы опаздываете с нашими планами, я чувствую, что вы не цените мое время, и это меня огорчает». Когда мы выражаем идею от первого лица, мы пробуждаем больше сочувствия в другом. То есть напористость требует понимания.
Хотя язык открывает двери при правильном использовании, помните, что вы не просто выражаете сообщение словами. Важно, чтобы тон вашего голоса соответствовал информации в словесном сообщении и языке тела. Сегодня существует множество различных средств связи. Однако, если у вас есть важный вопрос, лучше поговорить с этим человеком лицом к лицу, поскольку зрительный контакт создает атмосферу эмоционального доверия.
Напорные слова.
Еще один из лучших приемов напористости - это позаботьтесь о своем общении: «Спасибо», «Прости», «Я люблю тебя» и «пожалуйста». Красивые, простые и конструктивные слова, используемые в правильном контексте, являются ярким примером напористости. Я имею в виду, не стесняйтесь извиняться, если совершили ошибку. Будьте благодарны за милые жесты, которые другие люди используют с вами в повседневной жизни.
Выражайте свои чувства привязанности свободно и непринужденно. На работе помните, что формула «пожалуйста» порождает сочувствие и доброту. Язык строит вашу реальность. Поэтому постарайтесь, чтобы ваши слова были позитивными и добрыми.
Эта статья носит исключительно информативный характер, в Psychology-Online мы не можем поставить диагноз или рекомендовать лечение. Приглашаем вас обратиться к психологу для лечения вашего конкретного случая.
Если вы хотите прочитать больше статей, похожих на Как научиться быть напористым, рекомендуем вам войти в нашу категорию Социальная психология.
