Как преодолеть смерть любимого человека

Один из самых болезненных моментов, с которыми нам приходится сталкиваться в нашей жизни, - это потеря любимого человека. В этих обстоятельствах рождается бесконечность чувств, мыслей, эмоций,... происходящих из утраты и в часто человек, потерявший любимого человека, чувствует себя потерянным, не зная, как справиться с этим. ситуация. Как принять смерть? Как преодолеть дуэль? Как быть со смертью родителя? Для этого важно знать всю сложность горя, понимать его фазы и связанные с ними нормальные реакции. Столкнувшись с этой ситуацией, мы хотим показать вам как пережить смерть любимого человека в этой статье Psychology-Online.

Индекс

1. Что такое горе?
2. Виды дуэлей
3. Этапы горя
4. Как пережить смерть любимого человека
5. Потеря любимого человека: размышления

Сам процесс оплакивания подразумевается в этиологии его слова, слова «боль», «страдание». Дуэль - это последствия распада облигации. В этой статье речь пойдет о горе из-за потери любимого человека, но горе появляется. перед лицом любой потери, такой как сентиментальный разрыв, потеря работы,... которую мы разоблачаем позже. Любое обстоятельство, связанное с разлукой и / или потерей человека, считается трауром.

Итак, траур обычно связан с потерей, которая не связана с историей каждого человека, о том, откуда мы родом и куда мы проецируем свое будущее, подразумевает важные изменения в нашей повседневной жизни, потому что предполагает проекцию разрыва того, чем мы ожидали от нашей жизни, на то, какой она будет из этого потерянный.

Столкнувшись с этой потерей, горе влечет за собой набор эмоциональных реакций, которые проявляются в чувствах, мыслях, эмоциях и поведении, которые появляются после этой дуэли. Однако горе - это здоровая реакция на болезненную реальность, в которой видна реальность каждого из них. изменились в результате, требуя постепенного процесса адаптации, чтобы иметь возможность вернуться к равновесию до потерянный.

Как мы уже указывали ранее, процесс горя не переживается только смертью любимого человека, так как процесс горя может возникнуть при любой утрате в нашей жизни. Столкнувшись с этим, мы можем найти разные виды горя. Есть несколько авторов, которые классифицируют дуэли по различным категориям, однако все рассматривают классификацию между символическим и материальным. В данном случае мы остановимся на классификации J. Tizón (2003), которая различает виды дуэлей на четыре категории:

1. Материальные потери: Они относятся к тем печалям, которые случаются перед лицом материальной утраты, например, предметов, имеющих важное символическое значение, или, например, имущества, такого как переезд или смена адреса.
2. Относительные потери: Процесс горя в рамках этой классификации будет происходить до разрыва отношений с любимым человеком, такого как его смерть, сентиментальный разрыв, оставление, ...
3. «Внутриличная» потеря: опыт межличностного горя относится к их собственным чувствам, таким как потеря работы из-за того, что способны успешно развить навык, который, как мы думали, у нас есть, потеря конечности тела, борьба с болезнями могила
4. Эволюционные потери: эволюционные потери относятся к различным переходам, с которыми мы сталкиваемся в нашей жизни, поскольку Например, при входе в мир работы и оставлении учебы в колледже, при потере детства или во время учебы отставка.

С другой стороны, очень важно обдумать признание потери в социальном плане, поскольку социальная поддержка важна в случае потери, является очень важным защитным фактором. Потеря любимого человека - социально признанная потеря, однако есть дуэли недовольствакудрявый, например, потеря любовника, когда человек не может выразить перед ней свои страдания. Неожиданные потери также могут быть более сложными, в менее распространенном возрасте или по причинам.

Фазы или стадии процесса скорби считаются следующими:

1. Избегание

На этой стадии траура человек не привыкает к мысли о потере, находится в состоянии «шока», из-за которого вы не можете осознать, что произошло. На этом этапе важно понимать разницу в возрасте, так как реакция на это будет очень разной у ребенка и у взрослого. Маленькие дети часто притворяются, будто ничего не произошло, спрашивают, где этот человек, гадают, когда они вернутся… и это очень естественный процесс. На этом этапе практическая поддержка важна, поскольку перед смертью члена семьи необходима реорганизация семьи, и во многих случаях необходимо, чтобы быть человеком, который не так близок, чтобы позаботиться о указанной реконструкции, так как члены семьи пострадали от потерянный.

Стадия избегания обычно бывает наиболее интенсивной при внезапной смерти или повторные смерти. Как например в случае болезни. В следующей статье вы найдете как пережить смерть близкого человека от рака.

2. Ассимиляция

В этой фазе поединка человек когнитивно осознает потерю и стремится работать над тем, как жить без этого человека. На этом этапе могут быть:

• Постепенное поглощение перед лицом потери.
• Одиночество, печаль, тоска, отчаяние с силой, чувство вины... В следующей статье вы найдете как преодолеть печаль по поводу потери любимого человека.
• Удаленность от внешнего мира, чтобы приспособиться к собственному.
• Острые мысли, дурные сны, сны о возвращении заблудшего человека, ...
• Изменения в еде, потеря мотивации, неспособность сосредоточиться или получать удовольствие, смотреть в будущее с отчаянием, нервами, соматической болью ...

Человек обнаруживает симптомы, очень похожие на симптомы депрессии, но это не следует путать, так как процесс горевания имеет много общих симптомов с указанным диагнозом. Однако, если процесс скорби не будет проведен должным образом, это может привести к патологическое горе.

3. Накопление

Человеку удается перестроить свою жизнь и возвращаясь к своей повседневной жизни нормально, он находит равновесие и умудряется снова обращать внимание на то, что у него уже было, на будущее, которое его ожидает, и на его следующие цели. Чувство печали все еще может появиться, но человек уже может говорить о своих эмоциях, лучше справляется с эмоциями и прилагает усилия, чтобы вернуться к повседневной жизни.

4. Процесс

Спустя несколько месяцев после утраты спорадические чувства печали или незначительные последствия все еще появляются, что не означает заметного нарушения повседневной жизнедеятельности человека.
В следующей статье вы найдете дополнительную информацию о процессы скорби перед лицом значительных потерь.

Преодоление смерти любимого человека начинается с интеграции потери в наше сознание и позже реконструкция смыслов того, чем была наша жизнь и что будет после сказанного потерянный. Столкнувшись с этим, Тереза ​​Рандо представляет Модель 6 «рупий», которая отвечает на вопрос «как преодолеть смерть любимого человека».

1. Признание убытка: если нет признания убытка, не будет процесса скорби. Этот фактор подразумевает принять реальность потери, поймите это и дайте какое-то объяснение, важно дать объяснение потери, которое имеет смысл для вас, даже если оно не самое подходящее.
2. Реагируйте на разлуку: Один из наиболее важных этапов ее преодоления - эмоциональная реакция человека. Очень важно, чтобы вы научились идентифицировать, маркировать и дифференцировать их эмоциональные переживанияВажно, чтобы вы испытывали боль, позволяли себе чувствовать и определять свои собственные реакции и оплакивать вторичные потери, которые влечет за собой основная потеря.
3. Вспомните умершего человека и его отношения: необходимо устранить страх потерять связь с умершим. На этом этапе необходимо возродить чувства отношений, как хорошие, так и самые болезненные или отрицательные, нужно вспомнить отношения с человеком в целом.
4. Сдаться (сдаться): В этой фазе траура человек должен отказаться от старых связей с умершим, признать, что жизнь не будет такой, какой она была до сегодняшнего дня, и что его собственная жизнь. представления о функционировании моей реальности будут разными, такими как эмоции, мысли, воспоминания, поведение, модели взаимодействие,…
5. Отрегулируйте для адаптивного продвижения в новый мир, не подразумевая забвения вышесказанного: мы должны создать представление о какой будет жизнь отныне, сохраняя символические отношения с человеком покойный. Этот процесс включает два критерия, которые должны проявляться одновременно: признание реальности смерти и понимание ее последствий, а также адаптироваться к новой реальности.
6. Реинвестировать: наконец, важно воссоздать моменты удовлетворения, установить новые роли, отношения, проекты, новые идеи или убеждения. В следующей статье вы найдете информацию о как узнать, что вы преодолели процесс скорби.

Цикл жизни подразумевает рождение и смерть, но то, что жизнь подходит к концу, кажется трудным для усвоения. Трудно представить себе возможность того, что наступит день, когда любимый человек уйдет, и когда это произойдет, мы заметим, что человеческое состояние ускользает от того, чего мы хотим или ожидаем.

Вы никогда не готовы потерять важного человека для себя, и мы не должны жить, ожидая этого момента или напоминать себе, что он наступит, но реальность такова, что как только этот человек скончался, мы рождаются бесконечные мысли, такие как: почему я не провел больше моментов с этим человеком, почему я не узнал больше от него, почему мне не понравилось моменты с ним или с ней... столкнувшись с этим, мы не можем избежать естественного процесса, такого как смерть, но мы можем ответить на эти вопросы в продолжительность жизни. Поэтому, зная, что эти мысли будут вторгаться в наш разум, когда это произойдет, давайте постараемся свести их к минимуму, Давайте попробуем наслаждаться каждым моментом с этим человеком, давайте попробуем погрузиться в настоящее и прожить каждое мгновение так, как если бы оно было последний.

Когда придет время, если мы полностью прожили с этим человеком, не будет нерешенных проблем, не будет ни вины, ни раскаяния.

С другой стороны, мы должны осознавать, что один из самых болезненных фактов, которые нужно принять, - это то, что мы не сможем пережить моменты с этим человеком, однако наши воспоминания будут нашим величайшим сокровищем, поскольку человек не умирает, пока его не забудут.

Эта статья носит исключительно информативный характер, в Psychology-Online мы не можем поставить диагноз или рекомендовать лечение. Приглашаем вас обратиться к психологу для лечения вашего конкретного случая.

Если вы хотите прочитать больше статей, похожих на Как пережить смерть любимого человека, рекомендуем вам войти в нашу категорию Эмоции.

• Кабодевилья, И. (2007). Проигрыши и их поединки. В Анналах системы здравоохранения Наварры (Vol. 30, стр. 163-176). Правительство Наварры. Департамент здравоохранения.
• Давалос, Э. ГРАММ. М., Гарсия, С., Гомес, А. Т., Кастильо, Л., Суарес, С. С., Сильва Б. М. (2008). ИПроцесс скорби. Человеческий механизм управления эмоциональными потерями. Журнал медико-хирургических специальностей, 13 (1), 28-31.
• Фрейд, С. (1917). Печаль и меланхолия. Полное собрание сочинений, 14, 235-255.
• Овьедо Сото, С. Дж., Парра Фалькон, Ф. М., Вулканы Маркина, М. (2009). Смерть и траур. Глобальный медсестер, (15), 0-0.
• В-третьих, Р. П., и Наварра, Д. Д. Л. А ТАКЖЕ. В. (2010). Эволюция и диагностика нормального и патологического горя. FMC, 17 (10), 656-63.