Ощущение, что один или несколько человек постоянно смотрят на нас, может быть для большинства крайне неудобным и даже опасным. Если вы чувствуете, что это происходит с вами очень часто, и постоянно спрашиваете себя «Почему мне кажется, что все смотрят на меня?»Конечно, это потому, что это чувство, наблюдаемое людьми, приносит больше дискомфорта, чем удовольствия. Есть много причин, по которым мы можем чувствовать, что все смотрят на нас, и подавляющее большинство имеют психологическое происхождение и субъективно, то есть больше связано с нами и тем, что мы воспринимаем, чем с другими и тем, что происходит в реальность. В этой статье Psychology-Online мы поможем вам найти возможные причины, по которым это может происходить. так как мы также предоставим вам ряд советов, чтобы вы могли справиться с этой ситуацией, если она создает много дискомфорт.
Если вы чувствуете, что люди смотрят на вас на улице, и эта ситуация доставляет вам много дискомфорта в вашей жизни, прежде всего вы должны задать себе эти 3 вопроса:
- Все действительно смотрят на тебя? Люди склонны часто обобщать ситуации, и это может быть даже вредно, если мы обычно делаем это постоянно. Одна вещь, которая вам очень поможет, - это спросить себя, действительно ли весь мир смотрит на вас. И практически невозможно КАЖДОМУ искать кого-то другого. Все или почти все из нас больше осведомлены о себе, чем о других.
- В каких конкретных ситуациях, по вашему мнению, они смотрят на вас? Мы должны научиться определять конкретные ситуации, в которых мы чувствуем себя наблюдаемыми. Например, вам может казаться, что все смотрят на вас на работе, когда вы занимаетесь определенным делом, в школе, на улице и т. Д.
- Что вы чувствуете, когда за вами наблюдают? Конечно, постоянное наблюдение заставляет вас чувствовать себя довольно некомфортно, однако есть люди, с которыми происходит обратное, поскольку они любят всегда быть в центре внимания внимание.
Как мы уже видели в начале этой статьи, есть несколько причин, по которым люди могут чувствовать себя наблюдаемыми людьми. Среди основных можно выделить следующие:
- Крайняя застенчивость или социофобия: люди с крайняя застенчивость или те, кто страдает социальной фобией, склонны думать, что другие люди наблюдают за ними все время и что они ждут момента, когда они совершат ошибку, чтобы высмеять их. Ничто не может быть дальше от реальности, однако, страдая от этого типа расстройства, человек действительно верит, что за ним наблюдают.
- Сосредоточьтесь на себе: Есть люди, которые слишком много внимания уделяют себе и думают, что все наблюдают за ними, что бы они ни делали, хотя на самом деле это не так.
- Будьте очень привлекательным человеком: люди, которые очень привлекательны, привлекают внимание во многих местах, куда бы они ни пошли, поэтому более пары человек обратятся к Увидимся, однако, это не означает, что абсолютно все люди обращаются, чтобы увидеть это, и это будет только на определенные периоды времени. Погода.
- Параноидальное расстройство или черты характера: Другая возможная причина, по которой человеку может казаться, что все смотрят на него, заключается в том, что он страдает от параноидальное расстройство личности или что у него нет расстройства как такового, но у него есть некоторые черты, такие как чувство, что люди все время наблюдают за ним.
Для подавляющего большинства людей постоянное наблюдение является проблемой, а не удовольствием. Поэтому мы сосредоточимся на том, чтобы дать вам ряд советов, которые могут быть полезны, если вы чувствуете, что за вами наблюдают, и эта ситуация вызывает у вас сильный дискомфорт. Что-нибудь из этого совет следующие:
- Определите, в какое время дня и в каких ситуациях вам кажется, что весь мир смотрит на вас. После того, как вы их определили, вам нужно проанализировать, почему вы думаете, что за вами наблюдают, помня, что ВСЕМ практически невозможно смотреть на вас.
- Необходимо, чтобы перестань сосредотачиваться исключительно на себе одно и тоже. Люди, которые слишком много внимания уделяют себе, либо заставляют других отдаляться от себя, либо нет вызывают столько сочувствия к людям, что не позволяет им устанавливать более глубокие отношения и прочный.
- Каждый раз, когда вы чувствуете, что за вами наблюдают, помните, что они, как и вы, тоже беспокоятся о том, что делают, и что их приоритет - они сами.
- Увидеть профессионала в случае, если эта проблема настолько серьезна, что не позволяет вам адекватно функционировать в каждой из них области вашей жизни или которые вы определили как социальные фобии или расстройства параноик. Профессионал поможет вам выяснить глубочайшие причины, по которым вы чувствуете, что за вами все время наблюдают. время, это поможет вам, чтобы эта ситуация перестала вас так раздражать, и вы могли вести свою обычную жизнь без этого типа заботы. Это также поможет вам избавиться от вашего психического заболевания, если вы его проявите.
Эта статья носит чисто информативный характер, в Psychology-Online мы не можем поставить диагноз или рекомендовать лечение. Приглашаем вас обратиться к психологу для лечения вашего конкретного случая.
