Я ненавижу свою семью: что мне делать?

Семья - одна из важнейших опор в жизни человека. Однако семейные отношения тоже сложны. Есть такие чувства, как гнев, негодование или негодование, которые иногда путают с ненавистью. Обида и ненависть - это чувства, которые подпитываются памятью, когда мы уделяем постоянное внимание причине, вызвавшей травму в прошлый момент.

В семейном окружении может быть множество ситуаций, которые заставили главного героя усилить это разочарование. Однако никакая форма обиды не приносит счастья. И, кроме того, это чувство еще и увеличивает эмоциональную дистанцию ​​между близкими. В Psychology-Online мы размышляем над этим вопросом: "Я ненавижу свою семью, что мне делать?"Если вы чувствуете себя связанным с этой проблемой, попробуйте сделать что-нибудь, чтобы выбраться из того места, где вы находитесь.

Показатель

1. Мне плохо с семьей: что мне делать?
2. 3 совета, как примириться с семьей
3. 4 решения, которые вы можете принять, чтобы улучшить отношения с семьей

Здесь мы делимся этими идеями Эмоциональный интеллект:

1. Примите то, что вы чувствуете

Человек может подвергать цензуре свои эмоции и не признавать их как таковые. Позитивно, что вы принимаете эту реальность, чтобы определить, что лежит в основе этого дискомфорта. Я имею в виду, например, не оставайтесь на поверхности обиды. Потому что может случиться так, что глубоко в этой боли вы обнаружите потребность в любви, которую нужно выразить.

2. Реалистичные и человеческие ожидания

Можно совершить ошибку, не проявив объективности в семейной ситуации, требуя от других крайнего перфекционизма и проявляя гибкость по отношению к себе. Ваши близкие уязвимы и несовершенны, то есть они люди. Обучаться посмотри на них с сочувствием.

3. Ваше прошлое не определяет ваше настоящее

Под раной негодования иногда бывает боль взрослых, которые чувствуют себя запертыми в настоящем, вечно обусловленном вчерашним днем. То, что случилось, уже произошло и это часть истории вашей жизни. Однако это прошлое не определяет вашу нынешнюю реальность. Не возлагайте на других ответственность за ваше нынешнее несчастье, поскольку вы - главный герой своей жизни, когда перестаете подпитывать негодование. Узнай здесь как перестать быть таким злобным.

4. Попытайтесь определить причину этого чувства

Чтобы улучшить свое эмоциональное управление в этот период вашей жизни, рекомендуется попытаться понять, что произошло, чтобы вы чувствовали себя так. Этот самоанализ В этой ситуации также очень важно, чтобы, если в любой момент вы решите начать психологическую терапию, чтобы справиться с этой ситуацией, вы поделились этой информацией с профессионалом.

Может случиться так, что в основе этой боли лежит чувство отсутствия любви. Это внутреннее восприятие, которое во многих случаях может не совпадать с объективной реальностью того, что чувствуют близкие. Просто люди несовершенны и ограничены.

5. Ваша семья - это часть вашей сущности

Отказ от близких также показывает способ отрицать важную часть себя. Ненависть - это проявление отвержения. Напротив, принятие ситуации Благодаря пониманию это помогает вам по-новому взглянуть на свою историю.

Если вы ненавидите свою семью и не знаете, что делать, эти советы могут послужить вам источником вдохновения:

1. Не сравнивайте своих близких с другими семьями

Эта тенденция к сравнению только подпитывает ваше недовольство, потому что, кроме того, ваша интерпретация реальности частична и субъективна. Вы не так уж хорошо знаете эти другие семьи в том, что значит быть их частью. Но, кроме того, может случиться так, что вы не так много знаете о своей семье, как вы думаете, поскольку Обида мешает вам искренне принимать возможные действия любви, которые члены вашей семьи показывать.

2. Слушай других

В противоречии может присутствовать и любовь. Например, родители воспитывают своих детей в ценностях. По этой причине понятие ограничения также присутствует в образовании. Эти ограничения, которые могут сломать предыдущие ожидания детей, являются демонстрацией любви. несмотря на то, что сначала они вызывают дискомфорт в сознании тех, кто получает эффект от этого действие.

3. Семейная терапия

Семья - это система, которая находится в постоянном изменении, развитии и динамизме. Вы можете позиционировать себя в ожидании внешних событий или, наоборот, взять на себя инициативу, чтобы положительно повлиять на эту реальность. Например, вы можете предложить идею проведения семейной терапии с родителями, чтобы способствовать взаимопониманию, избегать семейные проблемы и улучшить отношения.

Если вы живете в такой ситуации, вы можете принимать решения, которые помогут вам двигаться вперед.

• Регулируйте контакт со своими близкими. Вы можете варьировать темп в планах и общении с ними. Возможно, вы предпочтете видеть их реже. Найдите ритм, который вам удобен.
• Создает новые отношения с семьей. Создайте новую связь из настоящего, стараясь уделять больше внимания текущей реальности. Вы уже не можете изменить прошлое, у ваших близких тоже нет этой силы. Да, возможно построить связь, сосредоточенную на настоящем моменте.
• Наблюдайте в трудностях, возможность развить способность к устойчивость. У всех семей есть проблемы, трудности и разногласия.
• Избегайте общности. Семья - это термин, который объединяет всех людей, входящих в нее. Однако каждый член семьи индивидуален. С кем у вас более теплые отношения? Может случиться так, что вы захотите укрепить связь с некоторыми людьми, в то время как другие связи менее значимы для вас. Размышляйте об этом, чтобы принимать решения.

Я ненавижу свою семью: что мне делать? После того, что было объяснено в этой статье, я надеюсь, что некоторые из этих слов вселят в вас надежду перед лицом перемен.

Эта статья носит исключительно информативный характер, в Psychology-Online мы не можем поставить диагноз или рекомендовать лечение. Приглашаем вас обратиться к психологу для лечения вашего конкретного случая.

Если вы хотите прочитать больше статей, похожих на Я ненавижу свою семью: что мне делать?, рекомендуем вам войти в нашу категорию Семейные проблемы.