Мне жаль, что я мать: что мне делать?

Обычно опыт материнства описывается в идеализированной перспективе со всеми прекрасными деталями, которые сопровождают это переживание. Однако, когда человек переживает опыт того, чтобы быть матерью в качестве главного героя, он полностью раскрывает эту новую роль.

А именно, не только с точки зрения безусловной любви, иллюзии и надежды, но также на стороне забот, трудностей и отставок. Когда с точки зрения времени человек оценивает это решение в общем контексте своей жизни, вы можете прийти к выводу, что если вы вернетесь, вы не сможете решение. “Мне жаль, что я мать: что мне делать?«Если вы задаете себе этот вопрос, в этой статье мы размышляем над этим вопросом.

В этой статье мы даем вам три совета для раскаявшихся мам:

1. Эмоциональное выражение

существовать чувства, которые подвергаются цензуре и подавлению на эмоциональном уровне, когда человек оценивает свои эмоции как отрицательные. В конкретном случае материнства добавляется социальный фактор чужого мнения. Однако очень важно, чтобы вы разрешили себе выражать свои эмоции и мысли, не оценивая их как негативные. Вы можете поговорить с другом, которому доверяете, или использовать

2. Поместите этот опыт в контекст

Это нормально, что те, кто состоит в отношениях, в какой-то момент задаются вопросом как бы была твоя жизнь в одиночестве. То же верно и в обратной ситуации. Точно так же многие родители в какой-то момент задаются вопросом, какой была бы их жизнь без детей. Естественно задуматься над биографией с нынешней точки зрения.

Люди, которые они чувствуют, что сожалеют о детях, они безоговорочно любят своих детей. Однако они также чувствуют уровень смирения, самоотверженности, приверженности и ответственности этого решения. Подобно тому, как человек, который предпочел не иметь детей, может в определенный момент жизни пожалеть о своем выборе, это изменение мнения может произойти и в противоположной ситуации.

3. Социальные стереотипы о счастье

Хотя единого способа достичь личного счастья, до сих пор существуют убеждения, связывающие поиск радости с определенными стереотипами в жизненном проекте. Во многих романтических фильмах показаны этапы увлечения, свадьбы и семьи. С точки зрения возраста, когда человек наблюдает за своим прошлым, он оценивает различные возможные сценарии и анализирует вчерашний день из настоящего.

Эти социальные стереотипы В отношении материнства они могут породить завышенные ожидания, которые впоследствии не будут соответствовать действительности.

4. Думать о тебе

Быть матерью - это вызов, который мы должны поднять с психологическая и эмоциональная перспектива. Роль материнства требовательна, однако это не значит, что оно вторгается во все ваше пространство. Обеспечьте себе личное пространство с помощью целей личного развития, которые вас волнуют.

В такой важный момент, как рождение ребенка, единственная возможная эмоциональная реакция - не радость. Какие симптомы послеродовой депрессии?

1. Накопленная усталость. Не имея времени адаптироваться к изменениям, вы переживаете поворотный момент в своем образе жизни. Младенец требует вашего постоянного внимания, а ваши собственные потребности отходят на второй план.
2. Чувствую себя несчастным. Печаль описывает обычное состояние души, в котором проходят дни.
3. Постоянное беспокойство. Беспокойство, которое приводит к негативному ожиданию реальности по отношению к чувству неспособности разрешить возможные непредвиденные события в повседневной жизни.
4. Ты скучаешь по прошломуВы сравниваете сейчас со вчерашним днем. Материнство может вызвать у вас смешанные чувства, и ваша текущая ситуация не согласуется с образами радости, которые вы ранее визуализировали в своем уме. Вы чувствуете, что раньше были счастливее, чем сейчас.
5. Слезы и привычный плач. Печаль может проявляться не только через слова, но и через язык тела.
6. Изменения в аппетит и во сне.
7. Эмоциональные трудности в связи с младенцем.

Учитывая обычную грусть в этот период, можно положительно выслушать симптомы и обратиться за психологической помощью.

Далее мы покажем подборку чтений, которые могут вас заинтересовать, чтобы углубиться в эту тему из перспектива вдали от клише:

• “Мы, которые хотели всего этого», Автор Сонсолес Энега. Работа, которая отражает, среди прочего, трудности примирения.
• “Раскаявшиеся матери: радикальный взгляд на материнство и его социальные заблуждения», Автор Орна Донат.
• «Мать больше, чем одна», работа Саманты Вильяр. Книга, которая уходит от общих тем, связанных с материнством.
• "Суберсивные родильные дома". Написанный Марией Ллопис, он анализирует материнство в 21 веке с критической и политической точки зрения.
• “То, что вам никто не говорил до рождения детейНаписано Сесилией Джен, которая в юмористическом тоне рассказывает все те подробности материнства, о которых не всегда говорят.

Какие еще книги вы бы порекомендовали? через комментарий?

Эта статья носит исключительно информативный характер, в Psychology-Online мы не можем поставить диагноз или рекомендовать лечение. Приглашаем вас обратиться к психологу для лечения вашего конкретного случая.