Просыпаясь, вы не всегда вспоминаете, что вам снилось, когда вы спали. Однако бывают сны, которые, даже если о них не запоминают подробно, обычно оставляют чувство немедленного дискомфорта из-за создаваемого напряжения. Вот как ты себя чувствуешь, когда Вам снится, что вас преследуют, и вы пытаетесь сбежать ситуации, которая подвергает вас опасности. Однако мечты и реальность могут быть взаимосвязаны. Вы также можете усилить свой уровень самоанализа, приняв во внимание некоторые подсказки, которые оставляют вам сны и кошмары. К чему снится, что за вами гонятся? Мы расскажем вам все ключевые моменты в этом отношении.
Чтобы понять, что означает сон о преследовании, мы должны иметь в виду, что это может быть очень субъективное и личное толкование. Однако в общих чертах мы можем сгруппировать эту мечту в 5 отличных выступлений Какие следующие:
Беспокоиться о чем-то
Сон о том, что вас преследуют, может быть сам по себе символом чего-то, что действительно влияет на вас в настоящее время в вашей жизни. Например,
Ситуация личного изменения
Когда во сне живешь погоней, есть реальность, которая осталась позади и новый сценарий прибытия. В этом случае, рассматривая этот сон как метафору своей жизни, эта информация также может указывать на необходимость изменения какого-то аспекта вашего настоящего. Необходимое изменение, которое приносит с собой новую атмосферу свободы, помогая вам соединиться с новым жилым пространством.
Состояние стресса
Стресс настолько напрямую влияет на наше самочувствие, что влияет не только на наш повседневный образ жизни, но и на наш отдых. Стресс влияет на качество сна, а также вызывает кошмары. это результат расположения ума.
Когда вы находитесь в состоянии стресса, вы испытываете больше ежедневного напряжения, вы больше сосредотачиваетесь на негативных аспектах, вы более уязвимы для воздействия беспокойства, вы чувствуете страх... Все это, таким образом, также влияет на отдых. В этом случае эти кошмары информируют вас о необходимости выработать новые привычки расслабления. В этой другой статье мы предлагаем вам четыре упражнения для снятия стресса.
Чувство вины
Переживание преследования во сне также может быть связано с раскаянием в определенной ситуации или бессознательным страхом. Чувство вины может быть связано с дискомфортом, который вы подавляете.
Посмотрев фильм ужасов
Иногда эти сны относятся не к внутреннему сообщению, а к полученному внешнему стимулу. Например, если вы смотрели фильм ужасов незадолго до сна, эта история может вызвать у вас чувство напряжения, которое проявляется во время сна. Некоторым зрителям нравятся фильмы ужасов, однако многие другие избегают их, потому что они вызывают страх, выходящий за рамки непосредственного конца фильма.
В этом случае вполне возможно, что вы будете испытывать похожие эпизоды и повторяющиеся ощущения, если мысленно Вам трудно отключиться от опыта, который этот фильм произвел на вас в течение двух часов продолжительность. В этом случае вполне возможно, что вы можете наблюдать причинно-следственную связь между фактом просмотра ужасного фильма ночью и дискомфортом, испытываемым во время сна.
Вы не можете контролировать свои мечты, на самом деле, это было бы плохо. Однако sи эти сны повторяются в виде кошмаров которые разбудят вас посреди ночи, попробуйте несколько из этих советов, которые помогут вам расслабиться:
- Стресс-менеджмент. Сделайте что-нибудь, чтобы снять напряжение. Физические упражнения, смехотерапия, внимательность, техники релаксации... Выберите вариант, который вам больше всего поможет.
- Поговорите со своим врачом если кошмары так действуют на вас, что момент засыпания вызывает у вас беспокойство или привычное прерывание сна не дает вам отдохнуть.
- Наслаждайтесь легкий ужин перед сном.
- Беруши. Если вас беспокоит какой-либо шум, хорошо, что вы используете эти простые продукты, чтобы улучшите свой отдых, избегая тех звуков, которые могут повлиять на развитие возможных страхов ночной образ жизни.
- Свяжите со счастливым настроением. Попрощайтесь с днем, мысленно представив какой-нибудь приятный и приятный образ.
Итак, выйдите за рамки погони за сновидениями, а это значит, что с помощью этих проактивных жестов следует принять расслабляющий режим сна.
В этой другой статье мы узнаем о вас почему тебе постоянно снятся кошмары.
Эта статья носит исключительно информативный характер, в Psychology-Online мы не можем поставить диагноз или рекомендовать лечение. Приглашаем вас обратиться к психологу для лечения вашего конкретного случая.
