В некоторых случаях сравнение себя с другими может быть положительным. Если наш коллега в офисе проявляет особую страсть и преданность работе, мы можем считать его примером для подражания и вдохновением изменить то, как мы смотрим на нашу работу. Мы обнаружили, что положительные стороны нашей работы делают нас счастливее. Сравнение себя с другими может помочь нам понять, какие изменения мы хотим внести в свой образ жизни. Если мы видим, что наш друг каждое утро встает рано, чтобы пойти в спортзал перед работой, он спит по восемь часов в день и всегда ведет себя спокойно даже Когда ситуация усложняется, мы можем обнаружить, что, изменив наше отношение к жизни и наши повседневные привычки, мы можем стать лучше. счастливый. Однако, сравнивая себя с другими, мы обычно чувствуем себя хуже, а не лучше. В этой статье PsychologyOnline мы расскажем, почему, и дадим некоторые советы, чтобы перестать сравнивать себя с другими.
Показатель
- Жизнь других не так счастлива, как мы думаем
- Как перестать сравнивать свой текущий прогресс с другими?
- Как я могу перестать постоянно сравнивать себя с другими?
Жизнь других не так счастлива, как мы думаем.
Если вы используете Facebook, вы можете подумать, что каждые выходные все гуляют со своими друзьями, они посещают лучшие рестораны, у них самые веселые занятия, они все время путешествуют и всегда, всегда они улыбаются. У вас может возникнуть эта идея, потому что фотографии ваших друзей и знакомых заставляют вас думать, что это правда. Однако ваши друзья и знакомые не публикуют в своих социальных сетях, сколько раз они оставаться дома вместо того, чтобы гулять с друзьями, ходить в ресторан или заниматься чем-то. веселье. Также они не говорят в Facebook, что поездка, которую они недавно совершили, была строго рабочей, так что ни у них даже была возможность посетить город, потому что они должны были ехать домой сразу после встреча. И если кажется, что они всегда улыбаются, это потому, что мы хотим, чтобы другие видели нас, когда мы находимся перед камерой.
В Facebook люди рассказывают о том, что они счастливы, начав новую работу, но не упоминают, как им было грустно месяц назад, когда их уволили с предыдущей работы. Люди выбирают, что публиковать.
Как перестать сравнивать себя с другими на Facebook?
Не выходите из системы, думая, что жизнь других людей прекрасна. Ограничьте время, которое вы посвящаете наиболее часто используемым социальным сетям в мире, и, при необходимости, закройте свою учетную запись навсегда и проводите время, общаясь с друзьями и знакомыми лично. Таким образом, вы обнаружите, что фотография их безупречного дома, которую они загрузили неделю назад, была сделана после целой недели стресса и нервозности во время переезда.
Как перестать сравнивать свой текущий прогресс с другими?
Если вы хотите быть успешным человеком (а мы в этом уверены), попробуйте сравните то, чего вы достигли на данный момент, с тем, чего вы хотите достичь в будущем возле.
Это сравнение будет для вас гораздо полезнее. Подумайте, насколько вы будете счастливы, сравнив оценки, полученные вами в этом семестре, с оценками ваших одноклассников. А теперь подумайте, насколько вы будете счастливы, сравнивая свои текущие оценки с теми, которых вы хотите достичь. в следующем семестре, когда у вас будет больше времени на учебу, и вы сможете загрузить свою оценку половина.
Как я могу перестать постоянно сравнивать себя с другими?
Лучше стать тем, кем вы хотите быть, не сравнивая себя с другими. Узнайте, что вы хотите изменить в себе. Вы, а не ваш отец или ваши коллеги. Уделяйте больше времени тому, что делает вас счастливым (вы, вероятно, имеете в виду какие-то занятия, которые помогут вам почувствовать себя лучше, например, слушать музыку, рисовать, ходить в поработайте, чтобы заняться спортом, узнать новые рецепты, чтобы насладиться этой здоровой и вкусной едой, или украсьте свой дом) и прекратите делать то, что вам не нравится счастливый. Если вы хотите чувствовать себя лучше, узнайте, как вы хотите прожить свою жизнь и какие изменения вам следует внести, чтобы стать счастливее. Когда изменения, которые вы вносите в свою жизнь, заставляют вас чувствовать себя счастливее, сравнивать себя с другими больше не имеет смысла, потому что вы уже будете удовлетворены собой.
Когда мы сравниваем, мы забываем, что конкуренция ни к чему не приведет. Если вы всегда собираетесь соревноваться с другими, тратя время на то, чтобы быть лучше их, когда у вас будет время узнать, кем вы действительно хотите быть? Как я могу перестать соревноваться с другими? Примите тот факт, что соревноваться бессмысленно, потому что вам не нужно быть лучше других. Вам просто нужно быть тем человеком, которым вы хотите быть.
Эта статья носит исключительно информативный характер, в Psychology-Online мы не можем поставить диагноз или рекомендовать лечение. Приглашаем вас обратиться к психологу для лечения вашего конкретного случая.
Если вы хотите прочитать больше статей, похожих на Как перестать сравнивать себя с другими, рекомендуем вам войти в нашу категорию Личностный рост и самопомощь.
