На протяжении всей жизни для нас характерно находить моменты, когда мы должны выполнять некоторые изменение нашего распорядка: уйти от партнера, сменить город, решиться на новую работу и так далее. В такие моменты у большинства из нас появляется чувство страха и страха, которое может заставить нас не осмелиться сделать этот шаг, и поэтому мы остаемся привязанными к своему зона комфорта.
Вы должны знать, что это чувство страха и уважения очень распространено и что в большей или меньшей степени мы все в конечном итоге переживаем его, но откуда оно взялось? В этой статье Psychology-Online мы вас откроем. почему мы боимся перемен давая вам наиболее общие причины, а также тактику, чтобы вы могли научиться преодолевать это.
Индекс
- Наиболее частые причины боязни перемен
- Страх смены работы
- Страх смены городов
- Эти советы помогут преодолеть страх перемен
Наиболее частые причины боязни перемен.
Когда нам нужно что-то изменить в своей жизни, для нас нормально чувствовать страх, который может напоминать чувство головокружения и дискомфорта. Откуда эта эмоция? Есть много причин, которые заставляют нас бояться, и важно знать их, чтобы противостоять им и
Страх - один из главных врагов счастья, потому что из-за страха перед неизвестным не иметь контроль, в конце концов, мы живем неплохой жизнью, но это нас тоже не удовлетворяет полный. Преодолей этот страх Это важно для того, чтобы вы могли жить своей жизнью в полной мере и так, как вы действительно хотите.
Здесь мы вас откроем почему мы боимся перемен с указанием наиболее частых причин и причин:
Страх не доминировать над ситуацией
Это одна из основных причин, почему мы боимся перемен. Сейчас мы живем в контролируемой нами реальности, которой удобно и легко управлять: наш город, наша работа, наши друзья... Это то, что называется «зоной комфорта», и, как следует из названия, здесь мы чувствуем себя очень комфортно и стабильно.
Мы все контролируем и можем это контролировать. Но когда что-то из этого меняется, мы начинаем чувствовать себя неуверенно, чувствуем, что не все находится под нашим контролем, и, следовательно, эта ситуация может вызвать у нас беспокойство, страх и дискомфорт.
Страх ошибиться
Еще одна основная причина, по которой мы боимся перемен, - это боязнь ошибиться. Понятно, что в нашей зоне комфорта мы доминируем над всем и поэтому вряд ли будем ошибаться; Однако, если мы выберемся отсюда и исследуем новые для нас области, нам будет легче ошибиться и, следовательно, почувствовать себя более уязвимыми и слабыми.
Кроме того, если мы примем более радикальное решение, такое как смена партнера или работы, это нормально, что этот страх станет еще сильнее. Но, как говорится, «Кто не рискует, тот не выигрывает», поэтому лучше рискнуть, чем оставаться на доминируемом сайте и не быть на 100% удовлетворенным.
Страх неизвестного
И, наконец, еще одна из наиболее распространенных причин, по которым мы боимся перемен, заключается в том, что в целом все неизвестное имеет тенденцию вызывать у людей страх и неуверенность. Идти по незнакомой местности - значит идти по тропе, которую мы совершенно не контролируем и, кроме того, мы не знаем, что может нас привести.
В этой другой статье мы узнаем о физические и психологические эффекты страха.
Страх смены работы.
Один из самых распространенных опасений по поводу изменений - это еl боязнь сменить работу. Почему это происходит? В основном потому, что именно на рабочем месте больше эмоций, связанных с уверенность в себе и чувство собственного достоинствак. Поэтому перед лицом возможной смены работы у нас часто возникают сомнения относительно самих себя, такие как «Справлюсь ли я с этой задачей?», «Готов ли я к этой смене?» И т. Д.
Страх смены работы - это распространенный страх, но мы должны преодолеть его, чтобы позволить себе продвигаться и расти в рабочей среде. Если мы позволим себе руководствоваться этим страхом, в конце концов мы можем застрять в профессии или в категории, которая нас не совсем убеждает. Мы можем отдавать больше себя, но для этого важно, чтобы мы верили в себя и, прежде всего, осмелились сделать шаг.
В этой другой статье мы узнаем о частые страхи из-за заниженной самооценки.
Страх смены города.
Также может быть ситуация, когда вы задаетесь вопросом, почему мы боимся перемен, потому что возможность изменения городов повысилась. это второй по распространенности страх что есть вместе с работой, о которой мы упоминали ранее; Причина этого страха появляется потому, что в нашем городе мы чувствуем себя в полной безопасности: мы доминируем в транспорте, кварталах, ресторанах или местах, у нас есть друзья, работа, и т.п.
Смена города это может означать полное изменение жизни, начать новую жизнь и начать жизнь заново. И это всегда вызывает головокружение. Но эта эмоция не может нас контролировать, мы должны принять ее, а затем преодолеть. Важно, чтобы вы понимали, почему эта ситуация происходит с вами, но чтобы вы также набрались смелости и прими решение, которое ты действительно хочешь. Не позволяйте страху забрать это за вас.
Эти советы помогут преодолеть страх перемен.
Теперь, когда вы знаете, почему мы боимся перемен, важно знать, чтолучший способ преодолеть это Что ж, таким образом мы сможем избежать ответственности за свои решения. Мы должны научиться быть теми, кто направляет нашу жизнь, страх - это естественная эмоция, но она никогда и никогда не должна быть нашим советчиком.
Услышь это, проанализируй, но потом переживи это и смей жить так, как ты действительно хочешь. Это первый шаг к полноценной и приятной жизни.
- Мыслить позитивно: чтобы преодолеть страх перемен, необходимо, чтобы вместо того, чтобы слышать только негатив, который вы можете испытать с помощью этого ситуации, поверните свой разум и подумайте обо всем, что вы узнаете, о чувстве благополучия и удовлетворения, которое у вас будет... Важно, чтобы вы подбросили монету, чтобы осмелиться сделать шаг. Положительное должно перевешивать отрицательное, не забывайте об этом!
- Развивайте свое мужество: это качество, над которым мы обычно не работаем, чтобы найти себя в известной среде, и которое мы осваиваем. Однако в этой жизни очень важно, чтобы мы были храбрыми, чтобы мы осмелились сделать желаемый шаг и чтобы мы сами управляли своей жизнью. Не позволяйте страху омрачить себя и проявить свою самую храбрую сторону.
- Пройдите шаг за шагом: вам не нужно заставлять себя. Это важно, потому что сама ситуация уже вызывает у вас стресс, поэтому самое меньшее, что вам нужно сделать, - это оказать большее давление. Подойдите к этому изменению медленно и спокойно, постарайтесь увидеть все части процесса и встретиться с ними одну за другой. Это простой способ двигаться вперед спокойно и без стресса.
И помните: страх - это нормальная эмоция.. Все боятся перемен, хотя многие воспринимают это как новую возможность, иллюзию, вызов. Постарайтесь увидеть это и так, и тогда вы сможете жить так, как хотите.
Эта статья носит исключительно информативный характер, в Psychology-Online мы не можем поставить диагноз или рекомендовать лечение. Приглашаем вас обратиться к психологу для лечения вашего конкретного случая.
Если вы хотите прочитать больше статей, похожих на Почему мы боимся перемен: самые распространенные причины, мы рекомендуем вам войти в нашу категорию Эмоции.
