Одним из самых интересных органов нашего тела, без сомнения, является мозг. Это также орган, который до сих пор остается очень неизвестным, и с каждым открытием, которое мы делаем, мы находим его все более совершенным и удивительным. Благодаря мозгу мы можем выполнять все наши повседневные дела, понимать мир и взаимодействовать в нем. Но это не только позволяет нам наслаждаться жизнью с открытыми глазами, но и когда мы закрываем, продолжает работать и воссоздавать другие ситуации и сцены, которые вполне могли произойти в жизни настоящий.
В этой статье Psychology-Online мы собираемся лучше изучить функционирование мозга, рассказав вам: почему мы спим во сне. Одно из величайших неизвестных о нашем человеческом теле, которое вызвало большие споры среди философов, таких как хорошо известный случай Зигмунда Фрейда.
Индекс
- Почему мечты
- Роль мечты
- Всегда ли мы мечтаем, когда спим? НЕТ
- Почему нам снятся плохие вещи или кошмары?
Причина мечты.
Если вы хотите знать, почему нам снятся сны, когда мы спим, важно, чтобы мы знали, что происходит в нашем уме, когда мы спим. В отличие от того, что мы обычно думаем, спать не означает быть неактивным скорее, это еще одна деятельность нашей нервной системы. Во время сна наше тело уравновешивает организм, клетки восстанавливаются, а наши мышцы и кости отдыхают. То есть «материальная» часть тела требует этого отдыха, но мозг продолжает работать, по-другому, да.
В течение ночи нам могут сниться разные сны, но также могут быть случаи, когда мы не видим сны. Сам факт сна не означает сновидения. скорее, в зависимости от фазы сна, в которой мы находимся, мы можем воссоздавать эти типы мыслей или нет.
Более того, мы не всегда можем вспомнить сны что у нас была ночь. Как правило, мы запоминаем только те, которые у нас были (непосредственно перед пробуждением) или те, которые могли нас расстроить (например, кошмары, тревожные сны и т. Д.).
Что происходит в нашем мозгу, когда мы спим?
В часы сна наш мозг активирован почти полностью. То есть он более активен в часы отдыха, чем в течение дня, и, следовательно, нам нужно, чтобы кровоток был вдвое больше, чем в бодрствующем состоянии.
Но это правда, что есть часть мозга, которая не работает когда мы спим: центр логики. И именно поэтому мысли, которые приходят нам в голову, наши сны, как правило, являются частью более похожего на сны мира, который не обязательно должен быть связан с реальностью.
Кроме того, вы должны знать, что наш мозг также отправляет сообщения нашему телу, поэтому во время сна он не активирует и не принимает эти сообщения как настоящие. Для этого, мозг посылает серию сигналов в спинной мозг которые стремятся парализовать наше тело. Это причина, по которой мы можем пережить множество приключений с закрытыми глазами, но наше тело остается полностью неподвижным. Единственная часть нашего тела, которая движется во время сна, - это глаза, которые активируются, когда мы входим в фазу, известную как REM.
Функция снов.
Теперь, когда вы знаете, что наш мозг намного активнее ночью, мы продолжим эту статью о том, почему мы спим во сне, рассказав о функции сновидения. В это время суток наш мозг выполняет очень важную задачу для нашей памяти: отбросить и выбрать воспоминания. Эта задача «хранения» информации - это то, о чем заботится наш орган, когда мы с закрытыми глазами.
Кроме того, в момент сна наш мозг отвечает за попробуй решить проблемы или осложнения, с которыми мы столкнулись в течение дня. Поэтому важно хорошо спать и отдыхать по ночам, чтобы на следующий день вся информация могла быть обработана, отобрана и разрешена. В этой другой статье мы расскажем вам как недостаток сна влияет на наш мозг чтобы вы понимали, как важно хорошо отдыхать.
Мечты и наше подсознание
Многие ученые изучали взаимосвязь между нашими снами и нашим подсознанием. Одним из отцов этой теории был Зигмунд Фрейд который даже составил словарь с толкованием снов. Ясно, что во многих случаях сны или кошмары, которые воссоздает наш разум, являются отражение некоторой озабоченности или ситуации нашей повседневной жизни. И, поскольку «логическая» часть не активирована, форма представления этой проблемы выходит за пределы реальности и представляется нам метафорически и сюрреалистично.
Снится, что у тебя выпадает зуб или же мечтаю, что они гонятся за тобой Это очень обычные сны, которым давали бесконечное количество толкований. Это правда, что анализ сновидений может помочь вам в психоанализе, но мы также не должны принимать это за чистую монету. Есть некоторые сны, которые не нужно интерпретировать психологически, они просто мысленные пробуждения.
Всегда ли мы мечтаем, когда спим? НЕТ.
Теперь, когда вы знаете, почему нам снятся сны, когда мы спим, нам нужно решить еще один очень распространенный вопрос. И, в отличие от того, во что верят многие люди, мы не всегда видим сны, когда спим. Есть разные фазы сна, которые делятся на:
- Фаза NREM (или NO REM): это первая фаза, которая происходит в течение первых 30 или 60 минут. В этот момент мы находимся в переходном периоде между сном и бодрствованием, и, помимо этого первого момента сна, он также повторяется в течение всей ночи. На этом этапе наши мышцы расслабляются и метаболизм замедляется.
- Фаза REM («быстрое движение глаз»): фаза быстрого сна в среднем длится от 30 до 90 минут, затем мы возвращаемся к фазе быстрого сна и продолжаем циклы сна. Эти фазы циклически повторяются в течение ночи, поэтому, если мы спим 8 часов, мы можем видеть до 5 разных снов ночью.
Как мы видим, дифференциация обеих фаз установлена в зависимости от того, двигаются наши глаза или нет. Как мы указали выше, все наше тело остается неподвижным во время сна. Все, кроме глаз. Они индикаторы активности мозга. И это во время фазы быстрого сна наш мозг намного активнее и поэтому наши глаза воспринимают эту активность при движении. Тело все еще расслаблено, но наш ум более активен, чем когда-либо.
Следовательно, не всегда то, что мы спим, мы мечтаем потому что, если мы спим и не войдем в фазу быстрого сна, наше тело не будет настолько активным, чтобы воссоздавать сны. Кроме того, люди, страдающие бессонница и они просыпаются ночью, они могут постоянно находиться в фазе медленного сна и, следовательно, они не заканчивают сновидения.
Почему нам снятся плохие вещи или кошмары?
Во время сна мы можем страдать от того, что технически известно как «дисфункциональный сон» и в просторечии мы знаем как «кошмары». Это изменение, которое происходит в нашем подсознании и может быть отражением того, что в нашей жизни есть что-то, что нас беспокоит. Но так должно быть не всегда.
Как мы уже говорили, между сновидениями и нашими эмоциями или нашей жизнью может быть прямая связь, это то, что защищает психоанализ Фрейда. Но также может быть, что кошмары появляются без какого-либо соответствия нашему душевному состоянию. На самом деле, может случиться так, что ошеломляющий или пугающий сон приходит только потому, что мы только что посмотрели фильм, который нас расстроил, и наш мозг повторяет только то, что мы только что видели.
Фактически, помимо психоаналитического объяснения сновидений, есть также некоторые внешние или физические факторы которые могут вызывать кошмары, например:
- Чтобы увидеть один фильм ужасов или тоска перед сном
- Болеть и страдать лихорадка поднимается вечером
- Живите в состоянии стресс и беспокойство
- Быть с депрессия
В этой другой статье мы узнаем о вас почему тебе постоянно снятся кошмарычтобы вы могли понять причину этой ситуации.
Эта статья носит исключительно информативный характер, в Psychology-Online мы не можем поставить диагноз или рекомендовать лечение. Приглашаем вас обратиться к психологу для лечения вашего конкретного случая.
Если вы хотите прочитать больше статей, похожих на К чему нам снятся, когда мы спим, рекомендуем вам войти в нашу категорию Нейропсихология.
