Течение времени - неизбежная составляющая жизненного опыта. Однако время не делает все само по себе, но именно вы выполняете работу по личной эволюции в каждом возрасте. ¿Как быть эмоционально зрелым человеком?
В Psychology-Online мы даем вам ключи к достижению этой цели личного расширения возможностей, которое позволяет вам взять на себя ответственность за свою жизнь посредством эмоционального управления и устойчивости. Почему так важно достичь этой цели? Вы станете счастливее и оставите после себя большие дозы ненужных страданий.
Хотя концепция зрелости имеет много коннотаций, ее обычно определяют как брать на себя ответственность и поводья нашей жизни. Вот лучшие советы, как стать эмоционально зрелым человеком.
1. Живите с осознанностью
Далекий от принятия поверхностного образа жизни, при котором человек может оставаться в поверхностном прочтении реальности, Желательно поставить свой разум и сердце на службу этому путешествию существования, чтобы сделать выводы из опыты. Таким образом, вы можете применить то, что вы узнали, к своему настоящему. Чтобы жить с совестью, нужно
2. Взять на себя ответственность за свою жизнь
Это один из самых важных шагов, который должен сделать любой взрослый как главный герой своей истории. На этом этапе также можно делегировать другим людям свои обязанности или обвинять третьих лиц в личном недовольстве. Акт зрелости - это понимание того, что вы - главный герой в своей жизни, и благодаря своей свободе вы имеете возможность принимать решения, которые имеют последствия. Следовательно, когда вы принимаете решение, вы также должны учитывать его последствия.
3. Каждый человек индивидуален
Важно помнить, что у каждого человека есть своя история жизни, опыт детства и юности, личные ресурсы, ценности... Поэтому постарайтесь меньше оценивать поведение окружающих вас людей и практиковать понимание, чтобы понять, что эти люди отличаются от вас. Наблюдайте за реальностью другого как другого и старайтесь извлекать уроки из этого.
Через ДружбаБлагодаря привычке делиться своей жизнью с другими людьми вы можете усилить это эмоциональное богатство. Бывают моменты, когда индивидуализм имеет большее значение в вашей жизни, однако в ваших отношениях с другими старайтесь думать об общем благе.
4. Слушайте информацию о каждой эмоции
Благодаря потенциалу самопознания вы можете услышать сообщение, которое каждая эмоция должна сказать вам. С помощью письма вы также можете повысить свой уровень рефлексии. Не подвергайте цензуре эмоции, которые вы считаете отрицательными, потому что на самом деле они положительные. Они могут быть несколько неудобными из-за воздействия, которое они производят на вас, однако эмоциональный мир определяется человечеством, которое идентифицирует вас как личность.
Чтобы быть эмоционально зрелым человеком, рекомендуется практиковать Эмоциональный интеллект через те ресурсы, которые позволяют изучить новые теоретические и практические идеи в этом отношении. ¿Какие ресурсы вы можете использовать?
Книги по психологии
Благодаря привычке к чтению вы можете самостоятельно учиться на публикациях экспертов. в этой области они пишут книги об эмоциональной зрелости на языке, близком и доступном широкой публике. Эти книги могут быть хорошим справочником, который вы можете хранить в своей личной библиотеке, чтобы время от времени перечитывать идеи, которые вы выделили, потому что они привлекли ваше внимание.
Курсы личностного роста
Подобные семинары, организуемые психологическими центрами, также очень полезны на человеческом уровне, потому что участники могут найти вокруг этого диалогового пространства оптимальный контекст для выражения эмоций, обмена идей и самопознание.
Одним из преимуществ такого опыта является то, что каждый может учиться не только на себе, но и на жизнях других.
Эмоциональный дневник
За один день вы накапливаете столько новой информации в своей жизни, что хороший план действий, позволяющий отслеживать некоторые из ваших реакций на повседневные ситуации, - это дневник эмоций. Дневник, в который вы можете записывать самые важные данные.
Пленочная терапия
Кино - это средство обучения. Многие истории могут помочь вам, но вы можете найти особенно значительный пример вдохновения в тех великих фильмах, которые основаны на реальных событиях. Ведь в таком случае ваше сообщение подкреплено силой жизни.
Некоторые люди не несут ответственности в настоящем, потому что они живут так, как будто пережитые в прошлом определенные ситуации являются реальным пределом их нынешнего счастья. Однако в большинстве случаев прошлое не определяет сегодня. Поэтому вместо того, чтобы обвинять ситуации детства или юности в негативных воспоминаниях, которые время от времени возникают время после этого помните, что для реализации своей эмоциональной зрелости вы должны знать, с чего вы начинаете в каждый момент своей жизни. продолжительность жизни.
Живите настоящим, чтобы созреть как личность
Чтобы быть счастливым в настоящем, вы должны знать, что то, что произошло так давно, вмешивается в ваше настоящее, только если вы переносите его в настоящее. Создайте свое настоящее из своей текущей реальности, наблюдая за положительными ситуациями, которые вы пережили ранее, и цените свою способность преодолевать их. Чтобы стать эмоционально зрелым человеком, важно Забудь прошлое и живи настоящим.
Те, кто оказался в такой ситуации, должны попытаться перестать вести себя так, как будто это событие всегда было предлогом, чтобы продлить несчастье навсегда. В некоторых случаях может потребоваться заказать психологическая помощь чтобы порвать с этой эмоциональной динамикой, в которой прошлое является постоянным препятствием для настоящего.
Есть много внешних факторов, которые выходят за рамки вашей воли, однако, чтобы укрепить вашу эмоциональную зрелость, вы можете начните жить, уделяя больше внимания всему, что попадает в вашу сферу влияния на уровне принятия решений.
Эта статья носит исключительно информативный характер, в Psychology-Online мы не можем поставить диагноз или рекомендовать лечение. Приглашаем вас обратиться к психологу для лечения вашего конкретного случая.
