Известие о беременности также обусловлено личными обстоятельствами. Однако ваши родители - двое из тех, кто должен знать новости первыми. Если это неожиданная новость, возможно, вы не очень хорошо знаете, как поделиться этим фактом, если вы очень молоды и авторитет ваших родителей все еще присутствует в вашей жизни. Как сказать родителям, что ты беременна? В Psychology-Online мы делимся информацией о том, как пережить этот момент с сочувствием, понимая свои собственные чувства, выбор лучшего способа сообщить новости, а также понимание реакции ваших родителей, у которых, как и у вас, есть свои собственные опасения.
Если вы не знаете, как сказать родителям, что они собираются стать бабушкой и дедушкой, откладывание этого только усилит беспокойство и беспокойство. Это одна из тех ситуаций, которую следует решать как можно скорее.
Как отреагируют твои родители
Это одна из первых мыслей, которая приходит вам в голову, когда вы думаете о том моменте, когда они узнают новости. Помимо первоначальной реакции, когда ваши родители могут быть сбиты с толку, если они не ожидали новостей, большинство родителей предлагают безоговорочную поддержку своим дочерям в этой ситуации.
Каждый человек индивидуален. Таким образом, вы можете предсказать более настойчивую реакцию отца или матери, основываясь на том, как они отреагировали на другие предыдущие ситуации в вашей семейной жизни. Эта реакция может быть обусловлена многими аспектами: характером, ценностями, ожиданиями... Однако после этой первоначальной реакции наступает решающий момент ассимиляция и принятие информации. По этой причине, как только вы сообщите новость, постарайтесь уделить время своим родителям.
Чтобы вызвать сочувствие к родителям, спросите их, как они себя чувствуют. Точно так же вы можете выразить признательность за их поддержку.
Попросите кого-нибудь сопровождать вас
Но также, если вам нужна эмоциональная поддержка в это время, чтобы сообщить новости, вы можете попросить члена семьи, которому вы доверяете, а также своих родителей сопровождать вас в это время. Очень важно, чтобы вы были человеком, который, помимо посредничества, будь осторожен занять заднее сиденье, когда это удобно. Например, ваш брат.
Конечно, если у вас есть партнер, вы также можете попросить его сопровождать вас, чтобы сообщать новости вместе. Однако поначалу это может быть не тот вариант, который заставляет вас чувствовать себя наиболее комфортно, потому что решение зависит от других обстоятельств. Например, возможно, ваши родители и ваш партнер знают друг друга в течение длительного времени и имеют тесную связь, но может также случиться, что эта семейная связь не возникла.
Вы также можете принять решение сначала поговорить с одним из них, с тем, кто, по вашему мнению, лучше вас поймет, а затем, при их поддержке, рассказать об этом другому родителю. Вместе вы найдете самый подходящий момент для разговора.
Готовься к этому моменту
Поставьте себя в ситуацию и подумайте, что вы хотели бы сказать. Ты можешь напишите несколько идей на листе бумаги которые вы разовьете позже. Речь идет не о том, чтобы сохранить сценарий для передачи такой личной информации, а о том, чтобы пытаться ясно мыслить в то время, когда вы можете чувствовать себя подавленным.
Представьте, что вы прямо сейчас разговариваете со своими родителями: что бы вы хотели им сказать? Какую информацию вы хотите, чтобы они знали? Что бы вы хотели с ними поделиться и какие аспекты предпочитаете оставить для себя? Выражайте свои слова вслух. Таким образом, вы усваиваете это сообщение через свою слуховую память. Выражайте свои слова, сосредотачиваясь на себе, то есть не ожидайте, как, по вашему мнению, они отреагируют.
Продолжайте разговор дома
Учитывая важность разговора, вам следует выбрать пространство интима и семейного благополучия чтобы разговор продолжался. Дом - лучшее место, потому что он обеспечивает уединение, о котором вам всем нужно поговорить. Родители будут задавать вам вопросы, и вы ответите, как считаете нужным.
Когда вы выражаете то, что вам нужно сказать, вы чувствуете высвобождение освобождения. Поэтому, хотя вас может беспокоить, как ваши родители отреагируют, когда вы скажете им, что вы беременны, этот разговор имеет для вас терапевтическую функцию.
Выключите мобильный телефон
Как только вы нашли подходящее время, чтобы сообщить родителям новости о беременности, важно выключить свой мобильный телефон или заставить его замолчать, чтобы избегать любого рода перебоев внешний. Постарайтесь сосредоточиться на этом моменте.
Возможно, вы чувствуете себя настолько заблокированным, что думаете, что не готовы к разговору даже при поддержке посредника. Как сообщить родителям о том, что вы беременны, с помощью письма:
- Подумайте о том, чтобы написать письмо. Письменная речь позволяет планировать и выражать эмоции, что иногда не так хорошо в вербальном плане, когда вы боитесь потерять сознание.
- Если вы решили написать письмо, не отправляйте его по почте. Просто, использовать его как подставку в тот момент, когда вы встречаетесь с родителями, чтобы поговорить. Я имею в виду, вы можете прочитать это сообщение.
- В таком случае в этом письме вы можете не только озвучить новость, но и каковы ваши страхи и неуверенность. Кроме того, вы также можете поблагодарить своих родителей за то, что они всегда были рядом с вами.
- Лучше письма будь краток. Это письмо является лишь опорой для продолжения разговора позже посредством прямого взаимодействия. Поэтому постарайтесь сфокусировать свое сообщение на важном содержании, но не сомневайтесь.
- Это твое письмо и Это твой момент. Поэтому выражайте все, что важно для вас экстернализировать. Напишите, что заставляет вас чувствовать себя лучше. Соединившись с собой, вы найдете свои собственные слова.
- Проверьте свое письмо. Храните его в ящике в течение дня. Затем снова возьмите сообщение. С расстояния вы можете удалить одни идеи и добавить другие. Может даже случиться так, что простое написание письма дает вам силы прожить момент разговора с родителями, не читая текст. Перечитывая это сообщение несколько раз, вы визуализируете эту ситуацию в своем уме, и это форма эмоциональной подготовки, позволяющая обрести уверенность в себе при вербализации новостей.
Эта статья носит исключительно информативный характер, в Psychology-Online мы не можем поставить диагноз или рекомендовать лечение. Приглашаем вас обратиться к психологу для лечения вашего конкретного случая.
