Меры профилактики нервной булимии

В расстройства пищевого поведения они все чаще встречаются среди молодежи в возрасте от 12 до 24 лет, особенно среди женщин. Нервная булимия - это расстройство пищевого поведения, характеризующееся тем, что человек, страдающий от него, не может контролировать прием пищи, съедает большое количество пищи за короткое время, а затем часто вызывает рвоту или использует слабительные для контроля и похудания телесно. Существует большая неудовлетворенность самооценкой и крайняя озабоченность фигурой и массой тела.

В связи с тем, что люди, находящиеся в подростковом возрасте, гораздо более уязвимы для этого типа расстройств, очень важна профилактика их появления. от семьи и школьной среды, поскольку, приняв ряд простых мер, во многих случаях можно избежать нервной булимии из-за детство. В этой статье Psychology-Online мы собираемся подробно показать, какими они должны быть. меры профилактики нервной булимии.

Индекс

1. Симптомы нервной булимии
2. Профилактика булимии у подростков
3. Как предотвратить булимию в семейном окружении
4. Как предотвратить булимию у подростков на уроках

Прежде чем увидеть, каковы меры профилактики нервной булимии, важно, чтобы мы имели четкое представление о сигналы тревоги которые могут сказать нам, что кто-то из наших близких может иметь это расстройство пищевого поведения:

• Вы чрезмерно озабочены своим физическим обликом или массой тела.
• Внезапные и резкие изменения массы тела.
• Переедание, слишком быстрое переедание и большое количество еды за очень короткий промежуток времени.
• Провокация рвоты после еды. Его можно обнаружить, если человек много ходит в туалет после еды, если у него есть изменения в зубной эмали, травмы рук, симптомы обезвоживания, раздражение горла и т. Д.
• Обычно он избегает еды с людьми, особенно на праздниках, и ест в одиночестве.
• Не принимайте высококалорийную пищу, а также откажитесь от жирной, жареной или соусы.
• Считайте калории, которые вы собираетесь съедать при каждом приеме пищи.
• Используйте слабительные, мочегонные или клизмы после еды.
• Он неконтролируемый, у него постоянные и резкие перепады настроения.
• Депрессивные симптомы
• Она утомлена, слаба и очень устала.
• Имеет низкая самооценка.
• Вы интенсивно тренируетесь, особенно после еды, чтобы сжечь калории и похудеть.
• У вас нерегулярные менструации.

Расстройства пищевого поведения, такие как нервная булимия, гораздо чаще встречаются в подростковом возрасте, особенно у подростков. женщины молодой из от 12 до 24 лет. Их раннее выявление и начало соответствующего психологического и медицинского лечения имеют важное значение для успешной борьбы с ними и их преодоления.

Было проведено несколько исследований, в которых важность принятия ряда мер профилактика с детства и юности, чтобы, насколько это возможно, избежать страданий от булимии нервный. По мнению специалистов, к указанным мерам профилактики нервной булимии следует подходить внутри семьи. школы и общества, так как в большинстве случаев это может иметь значение и избежать их внешний вид.

• В семейной среде: роль родителей с детства имеет жизненно важное значение, так как очень важно, чтобы было предоставлено хорошее образование питание с раннего возраста, поддержание хороших привычек питания в семье, повышение самооценки и самостоятельности у детей и создать хорошую семейную среду, в которой дети будут полностью уверены в разговоре со своими родителями на любую затрагивающую их тему волноваться.
• В школьной среде: Также очень важно, чтобы учителя были полезным источником информации для родителей и учеников. Это можно сделать с помощью информативных бесед и конференций, давая с детства подходящие техники для развития навыков. личные и социальные, продвижение привычек здорового образа жизни, уместного и ответственного поведения, а также хороших отношений с другими студенты. И учителя, и одноклассники могут быть ключевым элементом в выявлении нервной булимии.

Давайте теперь посмотрим, какие меры можно предпринять из семейного окружения, чтобы попытаться предотвратить нервную булимию у детей. В этом случае профилактика заключается в основном в поддержании хороших семейных отношений с детства и создании среды, поощряющей диалог между родителями и детьми:

• Учите детей с раннего возраста, как важно носить пару хорошие привычки в еде: соблюдайте сбалансированную и здоровую диету (преобладание овощей и фруктов и ограничение сладкого, жареного, жирного, фастфуда. и т. д.), установите фиксированное время приема пищи, распределите пищу на пять приемов пищи в день соответствующими порциями, избегайте пропусков приемов пищи и не перекусов между приемами пищи.
• Простой факт делить время еды с семьей он способствует хорошей семейной атмосфере, в которой происходит диалог и беседа между разными членами семьи.
• Поощряйте детей выступать физические упражнения с юного возраста и объясните важность этой привычки для вашего здоровья и фитнеса.
• Повышайте самооценку детей, чтобы по мере взросления они были уверенными в себе людьми и имели возможность принимать свой физический образ.
• Продвигайте автономию детей с раннего возраста, чтобы они могли иметь собственное мнение и не подвергаться чрезмерному влиянию того, что другие говорите о них или сообщениях о канонах эстетики и красоты, которые вы получаете через средства массовой информации и рекламу.
• При необходимости объясните им реальность и мифы об этих сообщениях о физическом изображении и внушите им, что Здоровье самое главное из всего. Таким образом, мы избежим того, чтобы получение «идеального имиджа» было одной из ваших самых больших забот или целей.
• Продвигайте социальные отношения с детства и побуждайте его заниматься внеклассной деятельностью.
• Обеспечить не предлагать достичь недостижимых целей или задач в академической, спортивной или эстетической сфере. Всегда следует принимать во внимание умственные способности и физическое состояние ребенка, иначе может серьезно пострадать его самооценка.
• В случае, если детям или подросткам необходимо похудеть, очень важно, чтобы они это сделали. под наблюдением врача очень строгий.

Хотя во многих случаях родители, братья и сестры или прямые родственники могут чувствовать, что они вторгаются в частную жизнь члена своей семьи, очень важно, чтобы При малейшем подозрении, что вы страдаете расстройством пищевого поведения, внимательно наблюдайте за ним и учитывайте все признаки, которые мы упомянули в разделе. 1. Только после этого можно будет помочь пострадавшему и начать соответствующее лечение.

Как мы уже отмечали ранее, другой важной областью, в которой следует действовать для предотвращения нервной булимии, является академический. Учителя - это взрослые, которые ежедневно живут со студентами и могут легко созерцать любые значительные физические или психологические изменения, которые заставляют их подозревать, что человек страдает от кормление. В дополнение к этому, они - те люди, которые могут сообщить как родителям, так и ученикам об этом типе расстройства или Они могут организовывать конференции, проводимые профессионалами, которые рассказывают о последствиях или о том, как действовать в этих условиях. случаи.

В этом смысле из класса меры профилактики нервной булимии могут быть приняты следующие:

• Отвергните и опровергните заблуждения о том, что здоровое тело чрезмерно худое. Следует подчеркнуть важность принятия собственного тела и предоставить для этого соответствующие знания и рекомендации.
• Содействовать развитию ценностей и интересов, отличных от тех, которые связаны с физическим имиджем и эстетикой.
• Поощряйте развитие критического отношения к социальным стереотипам и всем рекламным идеям или изображениям, которые способствуют снижению веса как «идеальному физическому образу».
• Помогите учащимся заботиться о том, чтобы вести здоровый образ жизни и иметь хорошие привычки в еде как дома, так и в школе.
• Развитие личных и социальных навыков.
• Руководство по управлению эмоциями и развитие способности справляться с трудностями или проблемами, возникающими в семье или школе.

Все эти меры должны быть частью образовательной программы в разных школах, всегда принимая во внимание, что содержание и обучение адаптированы к возрасту студентов, к которым они идут направлен.

Эта статья носит исключительно информативный характер, в Psychology-Online мы не можем поставить диагноз или рекомендовать лечение. Приглашаем вас обратиться к психологу для лечения вашего конкретного случая.

Если вы хотите прочитать больше статей, похожих на Меры профилактики нервной булимии, рекомендуем вам войти в нашу категорию Клиническая психология.