НИКТОФОБИЯ: что это такое, симптомы, причины и лечение

«Ночь темна и таит в себе ужасы» - одна из самых известных фраз Мелисандры, одного из главных героев популярного сериала «Игра престолов». И хотя боязнь темноты может быть частью нормального развития маленьких детей, это не относится к детям старшего возраста и взрослым. Никтофобия - это иррациональный страх перед темнотой, который неуместно возникает в определенном возрасте и может привести к Человек ограничивает свою деятельность, избегает определенных обстоятельств и испытывает тревогу в ожидании отсутствия света.

В этой статье Psychology-Online мы объясним что такое никтофобия, какие твои симптом и их Причины, так же хорошо как лечение больше показано для этого расстройства.

Индекс

1. Что означает никтофобия
2. Никтофобия у взрослых: причины и особенности
3. Симптомы никтофобии
4. Как побороть никтофобию
5. Есть ли разница между никтофобией и скотофобией?

В никтофобия Он сильный и иррациональный страх темноты

Хотя не обязательно плохо чувствовать определенную нервозность в темноте, одним из признаков, которые могут предупредить нас о том, что мы сталкиваемся с никтофобией, является чувство беспокойства и беспокойства. Страх темноты может превратиться в расстройство, когда он настолько страшен, что мешает человеку функционировать в повседневной жизни, на работе или в социальной среде. Разница между простым страхом и фобией заключается в том, что последняя вызывает клинически значимый дискомфорт. В следующих статьях вы найдете разные виды страхов Y виды фобий.

Вопреки тому, что может показаться, боязнь темноты или никтофобия это влияет не только на детей. Примерно 1 из 10 взрослых имеет никтофобию или какие-либо характерные симптомы этого расстройства. Взрослый человек способен рационально анализировать причины и мотивы своих страхов, но при фобиях это не имеет значения, поскольку негативные чувства возникают вопреки всему.

Со своей стороны, причины никтофобии могут быть множественными. Происхождение может быть в травматический опыт пострадал человек и связан с темнотой или ночью; Это могло быть вызвано плохими воспоминаниями или искаженным представлением о том, каково на самом деле находиться в темноте; или он может возникнуть из-за наблюдательное обучение (то, что в психологии известно как заместительная обусловленность), что происходит, когда человек приобретает страх темноты после того, как видит, что другой человек реагирует с той же эмоцией в такой ситуации.

Наиболее частые симптомы никтофобии:

• Нервничать в любой темной среде.
• Нужно спать с включенным светом.
• Нежелание выходить на улицу ночью.
• Испытывать физиологические симптомы Симптомы беспокойства, в том числе: учащенное сердцебиение, потоотделение, дрожь, тошнота, головные боли или диарея.

Помимо последнего, никтофобия у взрослых может вызывать другие, более серьезные симптомы, такие как следующие:

• Попытаться сбежать темных комнат или окрестностей.
• Компульсивное пребывание в здании (дома, на работе и т. Д.), Чтобы не выходить на ночь.
• Чувство злости или злости когда кто-то пытается побудить человека проводить время в темноте.

Чтобы преодолеть никтофобию, во время вмешательства могут применяться психологические стратегии, а также могут использоваться наркотики:

Психологическое лечение никтофобии

Хорошая новость заключается в том, что никтофобия, как и подавляющее большинство специфические фобии, проходит лечение и может быть преодолено. В план лечения входит: когнитивно-поведенческая терапия, чья цель - бросить вызов убеждениям и страхам по поводу темноты, чтобы негативные мысли были заменены более реалистичными и функциональными. Один из терапевтических методов, наиболее часто используемых при этой и других фобиях, который мы уже обсуждали в другой статье в Psychology-Online, - это техника экспонирования, процедура, которая ставит человека перед ситуацией или объект, которого боятся (в данном случае темнота), чтобы помочь вам преодолеть свои страхи и беспокойство; для этого важно, чтобы оно проводилось в безопасном контексте, в состоянии релаксации и с помощью терапевт, с целью, чтобы пациент не мог выйти из темной ситуации и узнать, что угроза не это реально.

Другой вариант этой техники - постепенное воздействие: человека призывают подвергнуть себя воздействию окружающей среды. темнеет в «малых дозах» и постепенно, в условиях релаксации и в безопасном и проверил. Благодаря этой десенсибилизации человек постепенно теряет страх и при повторной практике симптомы тревоги утихают.

Фармакологическое лечение никтофобии

Другой возможный способ лечения никтофобии, дополняющий предыдущий, - это использование психотропные препараты. Особенно рекомендуется в наиболее серьезных случаях или когда заболевание вызывает дисфункцию в одной или нескольких сферах жизни человека. Наиболее часто используемые препараты: анксиолитики, препараты, которые используются для уменьшения симптомов беспокойства и нервозности, характерных для этой и других фобий; и лекарства антидепрессанты, Как ингибиторы обратного захвата серотонина, которые служат для регулирования уровней нейротрансмиттеров в мозге в среднесрочной и долгосрочной перспективе. В следующей статье вы найдете что такое серотонин и для чего он нужен.

Никтофобию или страх темноты также часто называют аклуофобией, лигофобией и скотофобией. Однако в некоторых областях была предпринята попытка провести различие между никтофобией, существительным, обозначающим иррациональный страх или фобию в ночное время; и скотофобия, как термин, обозначающий фобию темноты. Логично, что ночь ассоциируется с темнотой, хотя из-за страха перед ней не столько ночь вызывает страх, но скорее риски и опасности, которые человек воображает или предполагает, могут привести к возникают.

Однако эти три термина можно использовать как синонимы, потому что они ссылаются на одну и ту же реальность, которая есть не что иное, как сильный страх, и часто выводит из строя все, что связано с темнотой, будь то продукт ночи, теней или тьмы.

Эта статья носит исключительно информативный характер, в Psychology-Online мы не можем поставить диагноз или рекомендовать лечение. Приглашаем вас обратиться к психологу для лечения вашего конкретного случая.

Если вы хотите прочитать больше статей, похожих на Никтофобия: что это такое, симптомы, причины и лечение, рекомендуем вам войти в нашу категорию Клиническая психология.

• Левос, Дж., И Закчилли, Т. Л. (2015). Никтофобия: от воображаемого до реалистичного страха перед темнотой. Журнал психологических исследований Пси Чи, 20(2).
  
• Ли, Ю., Ма, В., Кан, К., Цяо, Л., Тан, Д., Цю, Дж.,... И Ли, Х. (2015). Ночь или темнота, усиливающая чувство страха? Международный журнал психофизиологии, 97(1), 46-57.