Сохранение позитивного настроения важно для нашего общего здоровья. В частности, некоторые исследования показывают, что он может играть важную роль в лечении рака. Важнейшей частью совладания с диагнозом рака и лечением является признание и принятие своих эмоций и чувств.
В этой статье Psychology-Online мы расскажем вам о некоторых советы, как положительно относиться к раку. Таким образом, вы можете предложить поддержку своим близким или использовать эту информацию в качестве инструмента для себя в случае заболевания этой болезнью.
Есть люди, преодолевшие рак, которые определяют болезнь как болезненную и утверждают, что опыт далек от положительного, но они признают, что при правильном отношении ваша жизнь может измениться к лучшему. Вот несколько советов по поводу рака:
Заменить «Я должен» на «Я собираюсь»
Когда мы нездоровы, легко почувствовать себя подавленным требованиями окружающей среды. Столкнувшись с диагнозом рака, должна происходить адаптация не только диагностированного человека, но и всей системы семьи, отношений и т. Д.
Некоторые больные раком советуют простая смена языка сотрудник, когда говорит о жизни и перспективах. Например, женщина, которая преодолела рак, предлагает, чтобы вместо того, чтобы сказать: «Я должна пойти в химиотерапия на следующей неделе », было бы удобнее сказать:« Я иду на химиотерапию на следующей неделе. приходит. Мне повезло, что некоторые люди в других частях мира не имеют возможности бороться с раком ».
Это простое изменение языка, которое со временем меняет наши взгляды на жизнь.
Знай свое тело
Никто не будет заботиться о вашем здоровье и благополучии больше, чем вы сами. У вас могут быть очень хорошие и знакомые врачи, которые постоянно следят за вашим здоровьем и которые вас знают. очень хорошо, но вы единственный человек, который знает, как вы себя чувствуете, и кто лучше всех знает физические симптомы вашего Тело. Обратите внимание на то, как определенные продукты, места влияют на вас... и если есть что-то, что вам не подходит, попробуйте исключить это из своей жизни (если возможно).
Важно чувствовать себя хорошо физически, чтобы сохранять позитивный настрой и знать как справиться с раком.
Придерживайтесь здоровой диеты
Хотя ваша диета всегда была здоровой и адекватной, вам следует стараться есть больше овощей. Лечение рака может быть очень тяжелым с физической точки зрения. Овощи помогут вам хорошо насытить организм жизненно важными минералами, такими как кальций, цинк, магний... и витаминами (A, B, C, K). Приготовление смузи или коктейлей поможет вам съесть большое количество овощей в день, не делая его слишком тяжелым.
Определите свои пределы
Во время лечения вы часто чувствуете себя подавленным из-за большого количества людей, которые хотят видеть вас, помогать вам и составлять вам компанию. Приходит время, когда вы сами знаете, что вам нужно, и не хотите ничего, кроме отдыха в одиночестве.
Иногда лучше сказать им, чтобы они дали вам время для тебя А если вам что-то нужно, вы без колебаний сообщите им об этом, поблагодарив за их любовь, заботу и поддержку. Таким образом, обе стороны могут чувствовать себя освобожденными от давления. Это помогает больному раком не чувствовать себя обязанным встречаться с кем-то, хорошо выглядеть, быть смелым и общаться, когда вы не хотите или плохо себя чувствуете, среди прочего вещи. И друзья с облегчением узнают, чего хочет человек, не чувствуя себя отвергнутым или проигнорированным.
Избегайте токсичных людей
Иногда рекомендуется поставить дистанцию любого человека, будь то член семьи, друг, коллега..., который не поддерживает или не предполагает поддержки для вас во время вашего лечения. Во время этого процесса у вас будет достаточно негативных эмоций, исходящих изнутри, с которыми вы должны попытаться справиться, поэтому важно защитить себя от внешнего негатива.
Разделение с такими людьми не должно быть беспорядочным или постоянным. Обеим сторонам будет легче, если вы дадите человеку понять, что вам нужно время, чтобы сосредоточиться на себе.
Лечение, ориентированное на наши эмоции и отношения, может помочь людям, больным раком, почувствовать себя более оптимистично и улучшить качество жизни. Онкологическая психология Это очень важная и важная ветвь, позволяющая подойти к этой проблеме наилучшим образом. Однако нет научных доказательств, подтверждающих идею о том, что эти вмешательства могут снизить риск рака, предотвратить рецидив рака или помочь человеку жить дольше.
Тем не менее, групповая поддержка, индивидуальная терапия, техники внимательности и релаксации - все это возможно. используется как способ уменьшить стресс и справиться с эмоциями, которые сопровождают диагностику Рак.
Может ли позитивная психология вылечить рак?
Несмотря на то, что существует множество исследователей, изучающих корреляцию между производством антител и физическими подкреплениями против рака, нет никаких научных доказательств того, что поддержание Позитивный настрой может повлиять на прогрессирование рака, хотя некоторые исследования показывают, что оптимистичные люди с большей вероятностью проживут дольше и будут иметь лучшее здоровье. ментальный.
Обычно людям, у которых диагностирован рак, говорят, что они должны быть положительными, чтобы побороть болезнь. В дополнение к преимуществам, которые может иметь позитивный настрой, то, что обычно помогает во время процесса рака, - это оставлять им пространство, чтобы они могли выражать все чувства и эмоции испытанный человеком.
Это важно помнить, потому что иногда мы можем остаться с идеей «вы должны быть положительный », и мы интерпретируем, что человек не может плакать или грустить в любое время во время лечения Рак. Так быть не должно, мы должны дать человеку полную свободу выражать свои чувства в любое время, вместо того, чтобы разливать их по бутылкам. Слезы текут - это нормально, это здоровый способ снять напряжение и может помочь человеку оставаться позитивным.
Поддерживать человека, у которого недавно диагностировали рак, - непростая задача. В зависимости от потребностей пациента должна быть предоставлена эмоциональная поддержка, помощь с медицинским обслуживанием или даже посредничество между пациентом и медицинской бригадой.
Не следует забывать, что уход за больным раком - это непростая задача. командная работа. Для того, чтобы поддержать человека, больного раком, важно не «обжечься». Помните, что для того, чтобы помочь кому-то, вы должны прежде всего быть добрыми. Вот несколько советов, которые могут вам помочь:
Старайтесь проявлять инициативу и устранять проблемы
Определите проблемы и найдите решение. Не бойтесь спрашивать совета у других.
Постарайтесь оставаться позитивным
Иметь положительный настрой это поможет вам столкнуться со всеми событиями, которые будут происходить в процессе. Мы не контролируем то, что с нами происходит, но мы можем изменить то, как мы реагируем на то, что с нами происходит.
Знать себя
Признавайте свои сильные и слабые стороны как помощник по уходу за больным раком или его помощник. Таким образом, вы можете установить ограничения и знать, когда обратиться за помощью. Установление ограничений может помочь как вам, так и больному раком.
Сосредоточьте свое внимание на благополучии человека, больного раком
Важно помочь больному раком сохранять чувство контроля, потому что диагностика и лечение, возможно, потеряли его. Простой способ помочь ему вернуть это - дать ему возможность принимать решения и говорить, что он хочет делать, вместо того, чтобы принимать решения за него.
Хорошая связь
- Очень важно, чтобы был открытое общение
- Попробуйте найти время, когда вы двое можете поговорить
- Убедитесь, что человек с диагнозом - центральная часть решений и разговоров.
- Сохраняйте открытую позу к чувствам и мнениям других и позволяйте им выражать свои чувства естественным образом.
Примите ограничения больного человека
Вы должны безупречно согласиться с тем, что человек, проходящий лечение, не сможет доказать еду, которую вы приготовили с большой любовью, или, возможно, он не воспринимает и не ценит все, что вы ты сделаешь.
Поощряет участие в деятельности, которая дает вам чувство собственного достоинства и удовлетворения.
Больной раком, проходящий лечение, может быть не в состоянии активно участвовать в повседневных делах, которые доставляли ему удовольствие до болезни. По этой причине вам следует искать занятия, в которых он может участвовать и которые приносят вознаграждение. Речь идет о том, чтобы вы оставались на связи с миром.
Эта статья носит исключительно информативный характер, в Psychology-Online мы не можем поставить диагноз или рекомендовать лечение. Приглашаем вас обратиться к психологу для лечения вашего конкретного случая.
