В последнее время, из-за пандемии и изоляции, мы проводим много времени в одиночестве или с людьми, с которыми живем, и наша социальная жизнь сократилась. Это привело к тому, что сегодня многие люди не хотят быть со своими друзьями или со своим партнером так сильно. Они стали более одинокими. Может быть, это случилось с вами, а может быть, это случилось раньше, и вы чувствуете, что не подходите ни к какому месту, или что всегда что-то поведение других людей вас раздражает и что вам комфортнее дома читать книгу, играть в видеоигры или смотреть какой-то фильм. Возможно, вы даже почувствуете себя насыщенным, увидев много людей вместе, и вы предпочтете встречаться с людьми индивидуально, а не большими группами. Что значит в психологии не мириться с людьми? Насколько нормально изолироваться? Что делать, если вы не хотите ни с кем общаться?
Продолжайте читать Psychology-Online, чтобы узнать, в чем разница между асоциальностью и антисоциальностью, почему ты не выносишь людейи решения что вы можете запустить.
Индекс
- Различия между асоциальностью и асоциальностью
- Почему ты не выносишь людей?
- Что ты можешь сделать?
Различия между асоциальностью и асоциальностью.
Конечно, если вы обычно одиноки и не любите проводить много времени с другими людьми, они называют вас антиобщественным человеком. Однако этот термин не подходит.
Антисоциальный, или же антисоциальное расстройство личностиЭто психологическое расстройство, при котором человек идет против общества. Для этого, болит объектам, животным или людям. В эту группу входили воры, поджигатели, жестокие люди ...
С другой стороны, мы находим асоциальные люди. Те, что они предпочитают уединение в компанию. В этом случае он не предназначен для нанесения вреда обществу, но и не хочет быть его частью и интегрироваться. В этой статье вы можете увидеть черты и характеристики асоциального человека.
Если мы осознаем это, разница между обоими терминами заключается в префиксе: анти- означает «идти против чего-то», а а- означает «грех».
Почему ты не выносишь людей?
Почему я так сильно изолируюсь от людей? Как психология объясняет, что я никого не поддерживаю и никого не интересую? Есть несколько причин, которые могут объяснить ваше асоциальное поведение. Самыми общими являются:
Темперамент
Во-первых, мы найдем биологию, то есть сделаем так, чтобы вы были от рождения, точно так же, как вы коричневый, светловолосый или рыжеволосый.
Личность
С другой стороны, у нас были бы экологические причины. В них мы найдем два основных типа:
- Как твои родители воспитали тебя. Первое обнаружить труднее всего. Речь идет об отношениях привязанности. Если, например, с детства нами пренебрегали, мы создали избегающую привязанность, в которой не мы осмеливаемся укреплять связи из страха, что нас обидят, хотя во многих случаях этот страх без сознания.
- Возможная травма или шокирующий жизненный опыт. Второе легче всего обнаружить: если человек в детстве страдал от издевательств или постоянно жил переезжает и никогда не мог поддерживать дружеские отношения на стабильной основе, вероятно, в будущем будет труднее сделай это.
Скованность и разочарование
Другая возможная причина, которая находится на полпути между двумя группами, о которых мы только что упомянули, - это наши иррациональные идеи. В зависимости от стиля воспитания наших родителей и нашего последующего жизненного опыта мы можем сформировать неправильное представление о мире. Очень часто мы считаем, что другие должны чувствовать и вести себя так, как мы, не переставая думать, что у каждого человека есть свой образ жизни. Вот почему мы генерируем ожидания, они никогда не оправдываются, поэтому вы в конечном итоге думаете, что ваш партнер вас не любит. потому что он не любит писать письма, или что вы терпеть не можете определенных людей, потому что они такие скандальные.
Физический или психологический дискомфорт
Когда вы плохо себя чувствуете, например, из-за чего-то болит или из-за беспокойства, вы гораздо более раздражительны. Вы заметили, что в периоды стресса вы более чувствительны и восприимчивы, что вы легче сердитесь и что ты более раздражительный. Если это длится со временем, это может быть связано с тревожное расстройство или чтобы хронический стресс. Когда вас все беспокоит и вы терпеть не можете людей, если вам кажется, что вы не можете смириться ни с кем и что вы не можете терпеть даже себя, проверьте свой уровень стресса.
Застенчивость или плохие социальные навыки
Быть застенчивым или застенчивым или не иметь достаточных навыков, чтобы нормально функционировать в социальные ситуации также могут привести к тому, что вы не захотите ни с кем разговаривать и не захотите взаимодействовать с люди. Прежде всего, если у вас пассивный стиль общения, вы, скорее всего,и вы не можете выразить свое мнение и свои пожелания и что вы в конечном итоге делаете то, что хотят другие. Как следствие, у нас возникает дискомфорт и разочарование что вызывает раздражительность и отсутствие интереса к социальным отношениям.
Что ты можешь сделать?
Что делать в условиях раздражительности и отсутствия интереса к людям? В зависимости от причины мы получим решение. Хотя биологическая часть кажется неразрешимой, мы должны знать, что, приложив определенные усилия, мы можем ее облегчить. То есть у вас все еще будет база, где вы человек, не любящий толпы, но вы можете научиться быть немного более общительным.
- Определите страхи. Что касается вашей привязанности, это, безусловно, избегающая привязанность. Эта привязанность, как мы уже упоминали, возникает из-за страха получить боль. Важно понимать, что удары, которые вы наносите другим, являются препятствием на пути к тому, чтобы не позволить себе быть уязвимым.
- Больше гибкости. У всех есть недостатки, и мы не можем оставаться в одиночестве из-за того, что не нашли идеального человека. Это идет рука об руку с ожиданиями, обсужденными в предыдущем разделе. Все это набор иррациональных идей, которые нужно попытаться изменить.
- Слушай мысли. Для этого сначала запишите все эти мысли, которые вы замечаете: «они собираются причинить мне боль», «Я терпеть не могу людей, которые так себя чувствуют», «Я не хочу, чтобы в моей жизни были шумные люди». ..
- Изменить мысли. Попытайтесь перевернуть их: «им не нужно причинять мне боль, поэтому я буду наслаждаться моментом, и если они сделают мне больно позже, я буду беспокоиться», «Мне не нравится, как это чувствуется, но это всегда заставляет меня смеяться, так что я собираюсь попробовать "," они не издают так много шума, единственное, что в моем доме они никогда не позволяли мне шуметь, когда я был маленьким, а теперь я думаю, что все остальное - шумный".
- Справляться со стрессом. Как мы видели, стресс и разочарование могут быть причиной того, что вы ничего не терпите и никого не поддерживаете. Поэтому рекомендуется выучить некоторые методы борьбы со стрессом.
- Изучите социальные навыки. Настойчивость жизненно важна для построения здоровых отношений, в которых вы можете быть собой и выражать свое мнение, свои предпочтения... Обнаружить мероприятия по развитию социальных навыков у взрослых
Наконец, если вы испытали какую-либо травму, такую как издевательства или публичное унижение, вам следует поставить в руках профессионала иметь возможность работать с указанной травмой, подвергаясь ее воздействию, чтобы преодолеть указанный страх.
Эта статья носит чисто информативный характер, в Psychology-Online мы не можем поставить диагноз или рекомендовать лечение. Приглашаем вас обратиться к психологу для лечения вашего конкретного случая.
Если вы хотите прочитать больше статей, похожих на Почему я терпеть не могу людей и что делать?, рекомендуем вам войти в нашу категорию Клиническая психология.
