Приближается финальный отрезок, скоро мне предстоит долгая экзаменационная сессия, и я чувствую, что у меня нет мотивации учиться. Что делать, если не хочешь учиться? Как учиться? Возможно, в данный момент вы столкнулись с такой ситуацией, либо потому, что не можете найти интерес к тому, что вы изучаете, потому что это скучно или просто потому, что вы предпочитаете заниматься другим вещи. Но не волнуйтесь, это очень распространенная проблема, и поэтому в этой статье Psychology-Online мы объясним как мотивировать себя учиться через 15 эффективных советов и приемов для изучения.
«У меня нет мотивации учиться» или же "Я не могу учиться " очень распространены среди студентов, которые сталкиваются с периодами, когда они должны учиться, либо в университете, чтобы подготовиться к экзаменам или, например, начать изучать такой язык, как Английский. Причины позади отсутствие мотивации к учебе Они могут быть самыми разнообразными, например, если учесть, что то, что вы изучаете, вам не понадобится, известная «соломенная» программа, которая урок скучен для вас, что вы думаете, что даже если вы будете учиться, вы не сможете получить ожидаемую оценку, между другие.
Столкнувшись с этим, мы спрашиваем себя: Что делать, если не хочешь учиться? Откуда у вас мотивация учиться? Ответ заключается в найти мотивацию это помогает нам столкнуться с изучением, поскольку мы должны помнить, что, как и в любой другой деятельности или действии, Мотивация - один из важнейших элементов, позволяющих делать то, что вы должны делать, успешно и успешно. удовлетворительно.
Как мотивировать себя учиться? Как мотивировать себя к изучению конкурсных экзаменов? Как мотивировать себя учиться в вузе? Как мотивировать себя изучать английский язык? Далее мы предложим вам набор шагов, советов и приемов, которые помогут вам повысить вашу мотивацию и что сам факт учебы становится чем-то более приятным и терпимым, как и привычки, которые помогают вам улучшать свои оценки.
1. Ставьте перед собой небольшие цели
Это нормально, что когда мы сталкиваемся с предметом, в котором много тем, мы становимся перегруженными, и наша мотивация к учебе падает. Вдобавок к этому, визуализация материи в целом не очень полезна, поскольку дает нам ощущение, что мы не движемся вперед, и поэтому мы не чувствуем себя удовлетворенными. Как ты хочешь учиться? Очень полезно ставить перед собой небольшие цели в изучении, например, сосредоточение внимания только на одной из тем экзамена, что поможет нам почувствовать себя более удовлетворенными и тем самым повысит мотивацию.
Это соображение очень важно при подготовке к экзаменам, включающим большое количество программ, например, при подготовке к конкурсным экзаменам. Учеба - это долгая карьера, и трудно сохранять мотивацию так долго, поэтому важно часто чувствовать себя удовлетворенным.
2. Отдохни хорошо
По мере приближения экзаменов в колледже, которые сжимаются за одни и те же две недели, стресс увеличивается, мотивация снижается и появляется стресс. Столкнувшись с этим, мы, как правило, занимаемся часами утром, днем и ночью.
Если вы не будете учиться в течение длительного периода времени, вы сможете учиться более эффективно. Многочасовое обучение очень утомительно и напрямую ограничивает нашу мотивацию. Как мотивировать себя учиться? Короткие перерывы в учебе помогут вам отвлечься и быть свежими и мотивированными, когда вы снова начнете учиться. Придавайте важность перерывам.
3. Сосредоточьтесь на цели
Как мотивировать себя учиться? Трудно найти внешнюю мотивацию для самого исследования. Изучение темы в программе иногда может быть неудовлетворительным. По этой причине рекомендуется fсосредоточить внимание на достижении, которого мы хотим достичь Таким образом, каждый маленький шаг, который мы делаем, будет приближать нас к этой цели, например, к завершению обучения в магистратуре или сдаче конкурсных экзаменов.
4. Награди себя
Как побороть лень учиться? Чтобы сделать учебу еще более полезной, дайте себе награда после напряженных часов учебы. Если во время учебы помнить, что по окончании вы сможете достичь того, чего так хотите, мотивация к учебе возрастет. Однако не забывайте быть честным с самим собой: если вы считаете, что вы сдались и приложили усилия, вознаградите себя большей наградой, чем в те дни, когда ваши усилия не были такими же.
5. Окружите себя хорошо
Многие люди чувствуют себя изолированными, замкнутыми дома, когда приходят экзамены, и это приводит к значительному падению успеваемости и мотивации. Если учеба дома заставляет вас так себя чувствовать, предложить группе друзей учиться вместе или сходите в библиотеки, чтобы почувствовать себя сопровождающим на протяжении всего этого периода.
6. Сделай самое сложное в первую очередь
Когда мы начинаем учиться, мы свежи, возможно, более мотивированы и полны решимости приступить к домашнему заданию. Однако с течением времени наша мотивация и концентрация уменьшаются, и становится все труднее справляться с самой сложной повесткой дня. Таким образом, желательно начать с того, что для вас сложнее всего.
7. Обратите внимание на последствия
Точно так же, как размышления о долгосрочной награде, которую принесет учеба, поможет нам повысить мотивацию к учебе, помните: что будет, если мы не начнем учиться это также стартер.
8. Подумайте о применении того, что вы изучаете
Как мотивировать себя к изучению конкурсных экзаменов? Это нормально, что запоминание большого количества контента утомительно и нас трудно мотивировать. Обычно стараются запомнить как можно больше, чтобы только сдать экзамен. Однако, если мы поймем смысл того, что мы изучаем и думаем как мы можем это применить, мотивация, которую мы вам дадим, будет совсем другой.
Как побудить меня учиться? Например, мы склонны изучать такие языки, как английский, из-за обязательств или потому, что они говорят нам, что они необходимы, и это, возможно, не является достаточной внешней мотивацией. Напротив, если мы учимся, думая, что их обучение откроет больше возможностей для работы, позволит нам путешествовать и лучше общаться, мотивация к учебе возрастает.
9. Создайте учебный распорядок
Как учиться? Мы должны знать, что формирование привычки требует определенного периода времени, и первые дни могут быть трудными, но однажды приобрел привычку, вам будет намного легче приступить к учебе, а ваша мотивация останется более стабильной.
10. Учись, когда тебе стоит учиться
Немного по сравнению с предыдущим советом, при установлении распорядка важно, чтобы для всего есть моменты, особенно в учебе, требующей длительной подготовки Погода. Поэтому установите распорядок дня с четким графиком обучения, но в то же время отметьте также места для отдыха и свободное время, которое должно быть священным, как и учеба.
11. Избегайте отвлекающих факторов
Отвлекающие факторы, такие как уведомления по телефону, поход на кухню, чтобы перекусить, электронные письма,... приводят к наша мотивация уменьшается, так как вы будете наблюдать, как идут часы, а вы не достигли того, что у вас было предложил. Как мотивировать себя учиться? Оставьте все эти отвлекающие моменты на моменты отдыха и этим вы также сделаете их более полезными.
12. Не торопитесь
Начало подготовки к экзаменам в дни, предшествующие им, приводит к высокому уровню стресса и, вместе с тем, снижению нашей мотивации к учебе. Столкнувшись с этим, это лучше начать учиться пораньше и посвящать учебе 3 или 4 часа в день, а в последние дни перед экзаменом - 10 часов в день.
13. Примите во внимание ваше душевное состояние
Настроение - это фактор, напрямую обуславливающий мотивацию. Возможно, однажды мы просыпаемся очень мотивированными на учебу, мы готовим все необходимое для начала, и внезапно мы получаем плохие новости. Непосредственно наше состояние ума приведет к тому, что мы потеряем мотивацию и не сможем сдаться, не заставляйте себя. Важно тебя слушать и знать, какое время подходит для исследования, это правда, что это наша обязанность, но помните, что если вы находитесь в чувствовать себя подавленным Сдаться будет очень сложно, и перед лицом этой ситуации лучше быть гибким и найдите другое время, чтобы посвятить себя учебе.
14. Помните, это будет только некоторое время
Это нормально, что перед такой большой повесткой дня мы тонем в стакане воды. В период экзаменов все сосредоточено на учебе, общение с друзьями ограничивается экзаменами, все ваше время посвящено учебе,... Эта реальность не только вызывает стресс, но и поглощает. Поэтому помните, что это будет временная ситуация, чтобы получить то, что вы хотите. Если вы воспринимаете это как временное усилие, вам будет легче мотивировать себя к учебе.
15. Оставьте себе положительный отзыв
Еще один важный аспект мотивации к учебе: избегать негативных познаний вроде: «Я не получу этого; Я никогда не закончу изучать эту повестку дня; сколько бы я ни учился, я не получу ожидаемую оценку; то, что я изучаю, бесполезно для меня… »Мы знаем, что мысли играют главную роль в мотивации. И по этой причине важно, чтобы вы предлагали себе положительные мысли, такие как: «Я знаю, что собираюсь сдать этот экзамен; если это удалось другим, почему не мне; Я уже сталкивался с этим, я уверен в своих силах… »эти мысли значительно помогут вам сохранить мотивацию к учебе.
