ЗАВИСИМОСТЬ к технике: что это такое, причины, симптомы, последствия и лечение

Использование технологий сегодня представляет собой огромный потенциал для общения, творчества и образования, а не Однако его чрезмерное употребление может иметь риски и последствия, приводя человека к зависимости от технология.

Зависимость может затронуть любой возраст, однако подростки особенно уязвимы перед ней, потому что новые поколения рождаются с цифровыми медиа, составляя часть их повседневной жизни и их развития, являясь их основным источником информации, социализации и коммуникация. Поэтому необходимо знать возможные риски и последствия, которые влечет за собой его чрезмерное употребление, чтобы как можно быстрее предотвратить и вылечить зависимость.

В зависимости от технологий мы можем найти зависимость от видеоигр, Интернета, социальных сетей, номофобии и т. Д. Если вам интересно узнать, как у них развивается зависимость от технологий, продолжайте читать эту статью Psychology-Online, где мы объясним технологическая зависимость: что это, причины, симптомы, последствия и лечение.

Индекс

1. Технологическая зависимость: что это такое?
2. Использование технологий сегодня
3. Зависимость от видеоигр
4. интернет зависимость
5. Зависимость от социальных сетей
6. Номофобия
7. Технологическая зависимость: симптомы
8. Технологическая зависимость: причины
9. Технологическая зависимость: последствия
10. Технологическая зависимость: лечение

Когда мы думаем о зависимости, мы связываем это понятие с потреблением вредного вещества, которое приводит к толерантности, зависимости и абстиненции, которые возникают из-за потребности человека принять это вещество, чтобы иметь возможность встретить новый день, тем самым останавливая чувство эмоционального дискомфорта и / или физический.

Когда мы говорим о пристрастии к технологиям, мы пытаемся адаптировать эти термины к концепции технологии, поскольку технологические инструменты, к которым они приводят, являются потерял контроль поведения человека, где находится пытается облегчить их эмоциональное расстройство с помощью технологий систематически, превращая их в убежище и вызывая потребность получить к ним доступ перед лицом дискомфорта.

Для того, чтобы поведение считалось аддиктивным, должна присутствовать потеря контроля над поведением, из-за которой человек не может быть без элемента, порождающего зависимость (социальные сети, Интернет, видеоигры, ...), порождающего Это зависимость к этим элементам и вызывая чувство тревоги, раздражительности, депрессии и отчаяния, когда вы не можете их использовать, в этом проявляется концепция воздержание и требует все больше и больше времени на его использование, тем самым увеличивая его толерантность.

В последние десятилетия был достигнут значительный прогресс в области ИКТ, информационных и коммуникационных технологий. Был экспоненциальный рост из них, увеличивая разнообразие и специфичность различных устройств и способов их использования, добавляя легкости доступа к ним. Эти достижения принесли много пользы нашему обществу, однако они потребовали адаптации наших повседневных привычек, в соответствии с которыми мы должны иметь адаптацию, которая не всегда является здоровой, потому что сегодня при использовании технологий могут возникнуть вредные привычки, позволяющие достичь а поведенческая зависимость к ним. Итак, разнообразие и специализация, которых они достигли, а также возможность доступа к отовсюду, стали наиболее провоцирующими факторами риска для их зависимость.

Технологическая зависимость - очень широкий термин. Поэтому мы объясним некоторые виды технологической зависимости, самые распространенные, например зависимость от видеоигр, Интернета, социальных сетей и номофобия.

В зависимость от видеоигр уже принят ВОЗ (Всемирной организацией здравоохранения) в качестве болезнь. Это признано нетоксичной зависимостью, которая является частью поведенческие зависимости, на котором установлено поведение, которое невозможно контролировать. У человека возникает очень сильная зависимость от видеоигры, в которой он теряет счет времени, теряя контроль о том, как долго и как часто они играют. Столкнувшись с этим, когда человек не может играть, могут появиться тревожные чувства, стресс и изменения в еде и поведении во сне. Видеоигры становятся прибежищем этих людей, ищущих альтернативные реальности, тем самым вызывая определенное Социальная изоляция и потеря личных отношений.

Когда мы говорим о зависимости от интернет-покупок, интернет-сексуальной зависимости или азартных игр онлайнМы говорим о независимых зависимостях, которые используют Интернет в качестве средства для более быстрого и анонимного доступа к вызывающему привыкание элементу. интернет зависимость Это не сам Интернет, а то, что они ищут через него. Однако есть люди, которые создают зависимость от концепции Интернета в целом из-за неисчерпаемое количество способов общения и новые возможности, предлагаемые Интернетом каждый день день. Интернет - это инструмент взаимодействия, работы, информации, досуга,... который может иметь множество преимуществ без Однако люди с интернет-зависимостью остаются поглощенными сетью, меняя свою внешнюю реальность на виртуальный. Против этого оскорбительный поведенческий образец использования Интернет, тем самым отказываясь от занятий, которые раньше нравились человеку, поиск информации для начиная с других методов, личных отношений и пренебрегая различными обязательствами и обязанности. Большое разнообразие, предлагаемое Интернетом (возможность слушать музыку, смотреть видео, искать информацию, посещать социальные сети, скачивать фильмы, ...) - вот что порождает его зависимость, поскольку может удовлетворить любую потребность, которую человек.

Сегодня социальные сети изменили способ общения людей. Каждый человек использует социальные сети для разных целей, таких как общение с друзьями, знакомство с новыми людьми, распространение новостей, продвижение работы и т. Д. При правильном использовании они могут дать множество преимуществ. Однако все больше и больше социальных сетей используется для идентификации личности. ложный, показывает то, что, по вашему мнению, будет хорошо видно другим, ищет одобрения постоянный. Со временем необходимость подтверждения от других может привести к серьезным проблемам самооценка поскольку человек становится зависимым от мнения других. По этой причине, Зависимость от социальных сетей Во многих случаях это было связано с низким представлением о себе, которое пытались вытеснить изменениями собственной идентичности, показанными в сети. В этой зависимости компонент привыкания основан на скорости реакции, немедленном вознаграждении и интерактивности, которую компрометируют социальные сети, что вызывает отрешенность от реальной жизни, проблемы с самооценкой, трудности с контролем и появление беспокойства, когда их нельзя использовать.

Срок номофобия происходит от «боязни мобильного телефона». Значение номофобии относится к тревоге, которую испытывает человек, когда у него нет мобильного телефона, Ощущение изоляции, вызванное тем, что у него разрядился аккумулятор, он оставил свой мобильный телефон дома, сломался, и т.п. Итак, мы говорим о зависимость от мобильного телефона который был связан с фобией из-за сильных тревожных и навязчивых чувств, которые рождаются в отсутствие устройства и исчезают, когда человек возвращается, чтобы телефон.

Симптомы технологической зависимости, классифицируемые как физические, следующие:

• Напряжение глаз
• Потеря слуха
• Боль в спине
• Синдром запястного канала
• Фантомная вибрация
• Синдром Декервена
• Подростковая бессонница
• Исключительная зависимость
• Ризартоз большого пальца
• Бесплодие
• Детское и юношеское ожирение

С другой стороны, симптомы зависимости от психологических технологий следующие:

• Изоляция
• Измененное и компульсивное поведение
• Беспокойство и раздражительность
• Проблемы со связью
• Обеднение языка
• Чувствительность к комментариям суждений и оценок других
• Низкая самооценка
• Плохая успеваемость в школе
• Депрессия

Возникновение технологической зависимости обычно похоже на начало употребления психоактивных веществ. Человек, столкнувшийся с эмоциональным и физическим дискомфортом, искать убежище в технологиях, чтобы облегчить различные ситуации, такие как болезненные события, социальное беспокойство, жизненно важные моменты стресса, проблемы в груди семья, проблемы с самооценкой,... Столкнувшись с этим набором проблем, человек ищет в новых технологиях новую реальность в своем экран. Этот процесс нормализован, потому что в глазах населения искать убежища в веществе - это совсем другое дело. токсичен, что отвлекает, например, в видеоигре, что, в первую очередь, не вредит нашему Здоровье. Ко всему этому добавляется немедленная доступность, отсутствие ограничений и удовлетворение немедленное вознаграждение, например, лайки в социальных сетях, что приводит к развитию аддиктивного поведения.

Последствия злоупотребления новыми технологиями могут быть самыми разнообразными и касаться физических и психологических симптомов, как мы видели ранее. Последствия технологической зависимости могут варьироваться от проблемы со здоровьем, такие как ожирение, например, психологические проблемы, такие как достижение депрессия. Однако одним из основных последствий пристрастия к технологиям является Социальная изоляция которые производят и поглощаются вымышленной реальностью, которая, хотя и позволяет устанавливать взаимодействия, Они становятся более холодными и отдаленными, вызывая сильное чувство одиночества и депрессия.

Краеугольный камень лечения зависимости основан на понимании того, что проблема заключается не в объекте зависимости, будь то социальные сети или какое-либо вещество, а, скорее, в человеке. В связи с этим лечение должно быть адаптировано для каждого человека и может проводиться как индивидуально, так и в группах, с сеансами продолжительностью от 12 до 16 месяцев. Лечение технологической зависимости должен охватывать все области лица, принимая во внимание семью, их социальную, рабочую или академическую среду и их личную сферу.

В личной работе важно работать над такими аспектами психотерапии, как чувство собственного достоинства, принятие себя, улучшение социальных навыков и разрешение конфликтов.

В отношении семьи крайне важно, чтобы последняя поддерживала сотрудничество, хотя участие семьи будет разным в зависимости от каждого случая. Как правило, семейные обязанности обычно перераспределяются, общение и доверие работают между разными людьми. члены семьи, устанавливают контроль и ограничения в отношении использования объекта зависимости и предлагают стратегии использования Перед Решение конфликта.

Когда вы имеете дело с зависимостями, которые обычно появляются в подростковом или юношеском возрасте, очень важно окружение друзей, учитывая его влияние. Проблема заключается в том, что многие дружеские отношения устанавливаются через Интернет, что может привести к тому, что человек попадет в подверженные риску социальные группы. Эти группы онлайн они могут препятствовать развитию технологий лечения зависимости, поэтому необходимо установить контроль. Важно, чтобы человек восстановить контакт с предыдущими друзьями или начать новые, которые предполагают ее поддержку.

По отношению к вызывающему привыкание объекту необходимо выполнить набор фаз. Во-первых, как и в случае зависимости от токсичных веществ, должна быть период «воздержания», то есть человек перестает полностью использовать объект, который вызывает зависимость. Позже вы можете использовать его перед чужим контролем, пока, наконец, не научитесь контролировать его.

Как предотвратить привыкание к технике? Для этого важно провести психообразовательный процесс где человек понимает, что они являются необходимыми инструментами в нашем обществе, но что они должны использоваться надлежащим образом, и научить их правильно ими пользоваться.

Эта статья носит исключительно информативный характер, в Psychology-Online мы не можем поставить диагноз или рекомендовать лечение. Приглашаем вас обратиться к психологу для лечения вашего конкретного случая.

Если вы хотите прочитать больше статей, похожих на Технологическая зависимость: что это, причины, симптомы, последствия и лечение, рекомендуем вам войти в нашу категорию Зависимости.

• Каро, М. (2017). Технологические зависимости: болезнь или адаптивное поведение? Медисур, 15, 10.
• Масиас, М. Я. (2014). Мобильная зависимость и ее влияние на здоровье молодежи Наварры. Факультет медицинских наук. Государственный университет Наварры. 20-2.
• Сото, А., Де Мигель, Н. и Перес, В. (2018). Устранение зависимости от новых технологий: предложения по профилактике в школьном контексте и реабилитационное лечение. Статьи психолога, 39 (2), стр. 120-126.
• Васкес, Л. (2002). Зависимости и новые технологии. Проектный человек.