Семейные ориентации и терапевтические шаги, чтобы помочь алкоголику

Алкоголизм - это проблема, которая затрагивает не только человека, страдающего алкогольной зависимостью, это также проблема для круга семьи и друзей, которые пытаются понять, что такое происходит.

В этом руководстве Psychology-Online мы предложим Ориентации к родственникам и терапевтические шаги в помощь алкоголику. Эта статья изначально была задумана автором для передачи семье пациента-алкоголика. Мы надеемся, что эта статья поможет вам в качестве руководства, однако, если вы считаете, что вы или кто-то из членов вашей семьи При проблеме алкоголизма необходимо посетить специалиста или обратиться за помощью в ассоциацию.

Индекс

1. Как помочь члену семьи алкоголика: предыдущие комментарии
2. Как помочь алкоголику, который вас не узнает
3. Стадии, которым следует семья, и симптомы алкоголика
4. Отрицание и конфронтация: как помочь алкоголику, который вас не узнает
5. Благодарность: «У меня проблема с алкоголем».
6. Контроль: как убедить алкоголика
7. Выживание и принятие алкоголизма
8. Помощь алкоголикам: поддержка трезвости
9. Общение для лечения алкоголика
10. Семейная терапия для лечения алкоголизма
11. Терапия и психологическое лечение алкоголиков
12. Помощь моему мужу-алкоголику: признание и развитие изменений
13. Помощь при алкоголизме: как лечить рецидивы
14. Как помочь алкоголику предотвратить падения
15. Помощь в терапии родственников алкоголиков

Прежде всего, хорошо напомнить вам, что «Пациент с алкогольной зависимостью» человек, для которого употребление алкоголя вызывает проблемы в личной, семейной и / или общественной жизни. Они потеряли способность воздерживаться и прекратить употребление алкоголя, страдая зависимостью, как физической, так и психической, которая определяет появление видимых нарушений. Он не может думать, понимать, изучать, работать или отличать Добро от Зла. Алкоголик - это больной человек, который может вылечиться для себя, своей семьи и общества ».

Полезные советы для членов семей алкоголиков

Кто-то из членов вашей семьи имеет проблемы с алкоголем. Его пьянство вызвало у него трудности в одной или нескольких сферах вашей жизни. Наиболее подходящие отношения с другими людьми уменьшились или полностью исчезли. Он или она получал уведомления от начальства на работе или стал безработным из-за пьянства. Возможно, ваши дети даже получили меньше внимания, чем следовало бы, во время употребления алкоголя их матерью или отцом. Полностью заброшены домашние дела. Счета и долги начали накапливаться, как только человек, имеющий проблемы с алкоголем, пренебрегал своим бюджетом и не производил платежи. Он или она могли быстро потратить их сразу после получения зарплаты на покупку алкоголя или погашение долгов из-за выпивки.

На этом этапе возможно, что проблемы со здоровьем из-за алкоголя. Некоторые люди также испытывают провалы в памяти или забывчивость из-за алкоголя, что означает, что они не помнят, что они делали в течение определенного периода времени. Также могли быть проблемы со штрафами или отзывом водительских прав за вождение в нетрезвом виде. Короче говоря, список проблем можно продолжать бесконечно, поскольку у каждой из них были и есть проблемы, связанные с употреблением алкоголя.

Если член вашей семьи начал или хочет начать лечение от алкогольной проблемы, он может начать чувствовать себя лучше физически, умственно и эмоционально. Фаза детоксикации важна И после того, как вы его получите, член вашей семьи начнет чувствовать себя немного более оптимистично, поскольку симптомы отмены исчезнут. Некоторые из ваших сожалений и печали начинают проявляться. Но как обстоят дела с остальными членами семьи? Как поживаешь? Если ваш случай похож на ситуацию с остальными членами семьи, вы наверняка полны смешанных чувств, одни положительные, а другие отрицательные.

Вы можете почувствовать облегчение и надежда Но вы все равно можете испытывать гнев и отторжение, если общение между вами двумя прервано. Возможно, вы пытались поговорить друг с другом, только заканчивая спором, или не разговаривая друг с другом в конце. Вы также можете до некоторой степени чувствовать себя виноватым за то, что не смогли заставить члена вашей семьи бросить пить, хотя вы очень старались. Возможно, вы искали вино, ликер и т. Д., Нашли, спрятали или вылили в раковину.

Возможно, вы просили, кричали или умоляли его или ее прекратить пить. Возможно, вы также иногда пытались прикрыть его и извиняли его. Возможно, вы даже купили алкоголь, потому что без него он был очень беспокойным или беспокойным. Многие члены семьи чувствуют себя плохо, потому что они не смогли заставить членов своей семьи бросить пить. Дети часто винят себя в проблемах родителей с алкоголем. Определенно, члены семьи испытывают большой стресс.

Ты можешь иметь развил свои интересы, друзей и занятияs, чтобы сохранить свою личность в «безопасности». Но по мере того, как в ваших семьях росла враждебность, вы не могли позволить своим родственникам продолжать подобное даже ни на мгновение. Вы уже слышали его обещание бросить пить раньше. Вы также можете бояться, что он или она пойдут на лечение и что вы не получите каких-либо изменений, которые сохранятся надолго.

Лечебные программы для родственников алкоголика

Многие люди, подобные вам, не решаются доверять и рискуют и дальше проиграть, если вы обязуетесь поддерживать члена семьи и даже вносить какие-то изменения в себя. Для всех членов семьи вполне естественно иметь эти положительные и отрицательные чувства.

По этой причине очень важно, чтобы вся семья стала частью семьи. программы лечения или поддержки.

Присоединившись к программе, вы поймете, что у вас будет возможность раскрыть свои чувства и поделиться ими с другими, как и в других семьях. Это будет возможность увидеть, что вы не одиноки. В то же время это также будет возможность для вас узнать информацию об алкоголе и проблемах с алкоголем. Кроме того, будут изучены новые коммуникативные навыки, и возможно, что пересмотр семейных ролей и обязанностей. У вас будет возможность узнать, как управлять своими чувствами и желаниями, чтобы помочь члену семьи сохранить воздержание. Ответственность за отказ от алкоголя ложится на него или на нее, но, конечно же, другие могут также помочь с их поддержкой.

Если каждый член семьи начнет открывать свои каналы связи, поддерживать друг друга и работать вместе, насколько это возможно, семья будет лучше и в то же время более довольна.

Одна из самых трагических характеристик алкоголизма - длительный период времени между возникновением проблем с алкоголем, их распознаванием и принятием решения о лечении.

Поскольку не существует волшебной линии, которая отделяет людей, употребляющих алкоголь в обществе, от тех, кто плохо пьёт, каждому человеку нужно будет оценить, в какой степени они выпивают. контроль над употреблением алкоголя а также каковы его негативные последствия, прежде чем приступить к внесению необходимых конструктивных изменений. Это может быть сложно, поскольку есть несколько стадий, общих для всех семей с проблемами алкоголь до того, как человек осознает, что его употребление алкоголя вызывает трудности в его продолжительность жизни.

Давайте посмотрим на все это, чтобы мы могли понимать алкоголизм и как мысли и чувства влияют на то, как члены семьи реагируют друг на друга, чтобы это Позже мы сможем найти ответы, которые помогут нам справиться с подобными мыслями и чувствами.

Первый этап соответствовал бы Отрицание алкогольной проблемы. Это период, когда алкоголь начинает вызывать проблемы; он или она или член их семьи не знают об этом. Тот факт, что мы живем в обществе, где многие люди употребляют алкоголь, облегчает отрицание.

Человек, у которого проблемы с алкоголем, может сказать: «Хорошо, я много пил вчера вечером, но пил так же, как и другие люди на вечеринке. Я пил нормально ». Друзья и соседи стараются преуменьшить вероятность проблемы с алкоголем. Сколько раз вы слышали, как они говорят: «Не глупи, все пили много за один раз» или «Если бы ты был алкоголиком, кем бы я был тогда?»

Социальная концепция, согласно которой проблемные пьющие - это ветхие люди, не делает отрицание еще проще. Человеку, у которого есть собственный дом, машина и хорошая работа, будет сложно определить себя как пьяница или алкоголик, когда лица, которых считают таковыми, имеют вид бездомный. Дети людей, страдающих алкогольными проблемами, часто очень ответственны и успешны в учебе. Члены семьи часто говорят: «Как у вас могут быть проблемы с алкоголем, если для него это не имеет значения?»

Если человек злоупотребляет алкоголем, члены семьи могут оправдать это, сказав, что они пьют. вот так, потому что с вами случилось что-то неприятное, например: «ссора с начальником или коллегой, так далее.". Это может быть правдой в том смысле, что судороги могут вызвать вероятность употребления алкоголя, но есть момент, когда употребление алкоголя еще больше увеличивает проблемы, создавая новые. Человек, страдающий алкогольными проблемами, должен нести ответственность за свое употребление алкоголя независимо от обстоятельств, которые к этому приводят.

Еще одно обстоятельство, которое помогает людям отрицать проблему, - это стигма, связанная с алкоголизмом. Многие люди считают алкоголизм моральной проблемой и, следовательно, показателем слабости, а не усвоенного поведения. Из-за такого отношения многие люди стыдятся и отказываются признать, что у них есть проблема.

В заключение, проблемы с алкоголем не возникают в одночасье. Во многих случаях человек переходит от употребления алкоголя в общество к периодическим периодам интоксикации до точки, когда алкоголь вмешивается в его собственную жизнь. Часто семья отрицает наличие проблемы, и необходимость лечения откладывается на долгое время из-за отношения и убеждений по поводу алкоголя.

Члены семьи часто пытаются прикрыть и защитить человека, имеющего проблемы с алкоголем, чтобы он не чувствовал негативных последствий своего употребления алкоголя. Обычно это делается, чтобы попытаться убедить человека сохранить свою репутацию, не потерять работу и т. Д., Но в долгосрочной перспективе это позволяет, так это то, что проблема с алкоголем сохраняется дольше.

Противостояние

В это время члены семьи могут обсудить последствия чрезмерного потребления с членами своей семьи. проблемы с алкоголем, чтобы вы знали об осложнениях, которые возникают у вас с алкоголем и от него, а также о необходимости менять. Важно делать это как можно более спокойно и естественно, избегая агрессивных и агрессивных действий с алкоголиком. помня следующие предупреждения:

• Должен поговорить с человеком когда вы трезвы или когда в вашем теле меньше всего алкоголя, например, первым делом утром.
• Выделите свою озабоченность и желание помочь человеку, страдающему алкогольными проблемами, подчеркивая те хорошие вещи, которые вам нравились, когда этот человек был трезв.
• Тщательно упомяните некоторые из негативные последствия употребления алкоголя что вы видели, что случилось с ним, например, потеря рабочего дня, уход из семьи, повышение раздражительности, ничего не помню, когда пил (пробелы в памяти) и т. д.
• Упомяните, что ты поддержишь его если вы решили пройти курс лечения.
• Наконец, помните, что решение воздержаться от алкоголя зависит только от человека, у которого есть проблемы с алкоголем.

Следующим этапом будет признание и это происходит, когда семья определяет поведение человека, имеющего проблемы с алкоголем, как ненормальное.

Как помочь алкоголику, который вас не узнает

Каким-то образом семья осознает, что человек пьет иначе, чем другие люди. Он или она может начать чаще пить и меньше уделять внимания семье, работе и деятельности в целом. Они начинают пить не только во время вечеринки, но и до, и после нее. Они также могут съесть больше напитков, чем выпить. Что у них проблемы с памятью, что они теряют рабочие дни и т. Д.

Что бы ни происходило, семья знает, что у него проблемы с алкоголем. Однако совершенно необходимо, чтобы алкоголик осознает это.

КонтрольЭто будет следующий этап, на котором они попытаются контролировать проблему с алкоголем или взять на себя ответственность за нее. Сначала ответы очень разные, и члены семьи пробуют всевозможные «домашние рецепты» как метод контроля или прекращения злоупотребления алкоголем. Мало-помалу в семье все больше и больше страха и разочарования. Члены семьи могут начать смотреть на себя свысока, чувствовать вину и опасаться развода. Чтобы избежать споров, они могут попытаться избежать или защитить человека, у которого есть проблемы с алкоголем. Семья злится, и они отвергают то, что прилагают большие усилия и что это бесполезно.

Как НЕ помочь алкоголику

Некоторые способы выражения семейного гнева: контролировать алкоголь, деньги и детей больше, чем говорить или делать что-то прямо.

К сожалению, методы, используемые членами семьи, не решают проблему и во многих случаях фактически усиливают употребление алкоголя. Он или она может отреагировать на эти семейные попытки неконструктивным образом. Мы представляем список усилий семьи и типов реакций, которые могут возникнуть у человека с проблемами. алкоголь в любое время на любом из этапов, через которые проходит семья с алкогольными проблемами алкоголь:

• Члены семьи могут подумать, что, если они сделают жизнь настолько сложной, насколько это возможно, когда член их семьи выпьет из-за драки, угроз и т. Д., Человек перестанет пить. Нормально то, что алкоголик чувствует себя еще более виноватым и все еще пей больше. Вы будете жаловаться на то, что ваш супруг не понимает вас. Все это может привести к тому, что вы продолжите отрицать свои проблемы с алкоголем еще дольше.
• Члены семьи могут оказать большую поддержку и утешение после выпивки. Хотя понимание и поддержка могут быть очень важны во время трезвости, особое внимание следует уделять этим двум аспектам:

1. Если члены семьи обычно более внимательны после переедания, они поощряют его или ее продолжать пить. Например, жена пьет, когда ее муж надолго отсутствует дома. Женщина жалуется на это, но безуспешно. Когда она напивается, ее муж чувствует себя вынужденным вернуться, чтобы позаботиться о ней, подтверждая, что она продолжает пить.
2. Члены семьи для большего комфорта могут изменить негативные последствия выпивают они те, кто берет на себя обязанности, которые должен был взять на себя пациент-алкоголик Муж или жена берут на себя домашнюю работу и уход за детьми, которые должны быть у другого, чувствуя себя более комфортно человеку, у которого есть проблемы с алкоголем, и не желая возвращаться к воздержанию. Супруг может также назвать работу, извинив, почему PPB (Человек с проблемами алкоголя) не могу пойти на работу.

• Семья пытается спрячь и уничтожить весь домашний напиток. Также исключите деньги, доступные для покупки алкоголя. Все эти усилия могут усилить негодование и гнев PPB. Таким образом, PPB могут усилить свое алкогольное поведение, чтобы наказать жену и членов семьи или отвернуться от них и, таким образом, обременять себя причинами, чтобы продолжать пить.
• Члены семьи часто пытаются изменить собственное поведение или поведение. Это может быть потому, что они считают, что именно они заставляют пьющего пить. В этом случае ответственность за проблемы с алкоголем снова ложится на семью. Принимает ли семья ответственность за перемены - это только половина проблемы, но, что более важно, пьющий также меняет свое поведение. Человек с проблемами с алкоголем должен взять на себя ответственность за свои проблемы с алкоголем.

Как бросить алкоголика

Супруг пытается уйти от человека с проблемами алкоголя. Это могло, это может увеличить напряжение, беспокойство и страх и все это заставляют его пить еще больше. Это не означает, что супруга не может принять решение об отказе, но что, если они примут это решение, они должны делайте это, думая о том, что лучше для него или нее или детей, и не думайте о том, какое влияние это может оказать на ребенка больной.

Последние два этапа в семьях с алкогольными проблемами - это выживание и принятие. Оба шага важны, чтобы иметь возможность следовать семейные ориентации и терапевтические шаги, чтобы помочь алкоголикам.

Выживание

Стадия выживания относится к попыткам семьи выздороветь, несмотря на проблему. Когда семья понимает, что их попытки справиться с алкогольными проблемами потерпели неудачу, происходит дезорганизация семейной ячейки, вызывающая следующие изменения:

• Основная цель семьи - выжить. Семейные цели начинают меняться и уставшие, они больше не пытаются изменить поведение пьющего.
• Роли или роли каждого члена семьи начинают меняться. Они должны взять на себя обязанности больного алкоголика. Например: жена должна быть той, кому удается содержать семью, а дети также берут на себя определенные обязанности по дому. Это укрепляет и поддерживает пьющего несколькими способами:

1. Это позволяет избежать неприятных обязанностей благодаря выпивке.
2. Обязанности и давление со стороны членов семьи возрастают, тем самым увеличивая гнев и негодование по отношению к PPB (Человеку с проблемами алкоголя)

• Чувства к человеку, страдающему алкогольными проблемами, начинают меняться. Члены семьи теряют заботу и уважение к этому человеку.

Принятие

Заключительный этап будет Принятие, распространенное во всех семьях с алкогольными проблемами. Когда алкоголик признает, что есть проблема и что вам нужно лечиться. Поскольку в семье меняются не только роли, но и чувства к нему или к ней, пьющий сталкивается с возможностью полной изоляции и отказа. Также может быть, что они получили уведомления от начальства или начинают плохо себя чувствовать.

Благодаря всему этому ситуация делает невозможным отрицание проблемы, и PPB (человек с алкогольными проблемами) обращается за помощью. Если, с другой стороны, PPB нравится реорганизация семьи, то есть он думает, что «теперь ничто не помешает ему продолжать пить», то он или она будет продолжать пить. По этой причине их шансы на выздоровление очень малы, но этот человек может в конечном итоге понести еще большие потери или стать еще более подозрительным, чтобы обратиться за лечением.

Однако этот человек также понимает, что ему нужна помощь, и начинает программа лечения.

Это когда член вашей семьи решает пройти курс лечения. Он или она по-прежнему считает, что употребление алкоголя дает им некую награду, несмотря на все негативные последствия, которые оно принесло. Поэтому он или она будет проводить много времени в рамках программы, определяя, как они употребляли алкоголь и как они смогут выбор поведения, отличного от употребления алкоголя, для достижения тех же положительных эффектов, которые вы ранее достигли с помощью алкоголя алкоголь.

Теперь цель - показать, как вся семья может старайтесь поддерживать трезвость. Члены семьи имеют самые разные противоречивые чувства и взгляды на алкоголь. Эти чувства и отношения необходимо выявить и обсудить. Семьи также могут вносить изменения, чтобы помочь человеку оставаться трезвым, но без ущерба для собственного благополучия. Необходимо восстановить каналы связи и позаботиться друг о друге. Семейные обязанности необходимо перераспределить. Время отдыха и развлечений необходимо улучшить. Для всей этой серии вещей необходимо, чтобы в лечении принимала участие вся семья.

Причины изменения

Получить изменения сложно для всей семьи. Это требует времени и усилий, если предположить, что есть риски, поэтому вся семья должна чувствовать, что изменения необходимы. Остановитесь сейчас и изучите причины, по которым вы поддерживаете трезвость и вносите изменения. Например: все члены семьи очень нервничают друг с другом и мало разговаривают. Разделение - это то, что обязательно произойдет, если все не наладится. Используйте строки ниже, чтобы составить список негативов, которые вы устраните, если все решат поддержать трезвость и внести изменения.

Хорошие вещи или подкрепление вы обязательно получите быстро, если все будете поддерживать трезвость и работать вместе.

Сделайте сейчас список с положительными вещами что будет, если вы все это сделаете.

Уверенность

Членам семьи потребуется много времени, чтобы доверить человеку, у которого есть проблемы с алкоголем, оставаться трезвым. Самое нормальное, что уверенность сменилась сомнением. Это естественно и должно быть признано всеми. Если люди нервничают из-за того, что не верят, что член их семьи продолжает пить, хорошо бы выразить это соответствующим образом. Например, вы можете сказать: «Вы приложили немало усилий, чтобы оставаться трезвыми. Мне все это время нравилось быть рядом с тобой. Однако вы опоздали на несколько ночей после ухода с работы и, кажется, очень обеспокоены. Интересно, у тебя снова проблемы с алкоголем?”.

Эта форма выразить озабоченность это может побудить члена вашей семьи обсудить ситуацию гораздо лучше, чем если вы злитесь, чувствуете запах его дыхания или осматриваете его с головы до ног и держите свои подозрения при себе. Научитесь быть напористым это важный элемент для выполнения терапевтических шагов и помощи алкоголику.

Отсутствие уверенности в себе неприятно для всех и может стать спусковым крючком (может быть, чем-то, что пробуждает желание ...) выпивки. Давайте рассмотрим несколько способов, которыми семья и родственник, страдающий алкоголизмом, могут доверять друг другу:

• Разработка хорошая связь среди всех членов семьи.
• Всех членов семьи можно попросить внести свой вклад в создание новые способы общения, альтернативы выпивке или избегание триггеров.
• Члены семьи должны знать цели человека с проблемами алкоголя и как вы планируете их решать. Помните, что это его или ее ответственность - выполнить их планы.
• Члены семьи должны хранить уважение и внимание в сторону PPB. Объясните, например, что вы опоздаете. Он или она может подумать неправильно и причинить себе вред. Обещания следует давать только в том случае, если их можно сдержать.

Если семья понимает, что побуждает их родственника пить, какие изменения он или она собирается внести и какие изменения, как он надеется, внесет семья. Это послужит отправной точкой для восстановления доверия семьи к PPB, по крайней мере, на определенный период времени. Погода. Члены семьи могут и должны использовать семейную терапию, чтобы выразить недоверие и, таким образом, справиться с этим.

тем не мениедоверие требует определенного времени чтобы иметь возможность выздороветь. Этот факт следует время от времени передавать человеку, страдающему алкогольными проблемами, особенно если он или она чувствуют, что семья не доверяет ему или ей не пить, и их родственники замечают, что им интересно, продолжает ли он или она пить алкоголь.

Для большинства алкоголиков одним из самых больших препятствий на пути к трезвости и улучшению отношений будет проблема общения, которой не существовало во время употребления алкоголя. Жалобы и небольшие непередаваемые чувства могут постепенно перерасти в неразрешимые проблемы. Кроме того, члены семьи могут совершать ошибки, не сообщая о своих чувствах, опасаясь, что это может повлиять на их трезвость.

Мы должны принять во внимание некоторые плохих стилей общения, которых следует избегать в будущем:

• Не слушать или сделайте вид, что слушаете говорящего (муж смотрит телевизор или читает газету, а его жена разговаривает с ним)
• Шучу серьезные проблемы, (жена может смеяться или шутить, пока ее муж жалуется на проблемы с работой)
• Избегайте столкновений извиняться и / или казаться безнадежным или подавленным. Это не дает членам семьи показывать гневные ответы и, таким образом, никогда не сталкивается с проблемами. (Жена плачет, когда ее муж громко жалуется на отсутствие ласки и привязанности)
• Избегайте обсуждения важные проблемы, нападая в гневе и обвиняя других (муж кричит и спорит, когда его жена садится, чтобы обсудить его школьные оценки. дети).
• Не говоря четко, давая ответы, которые не имеют ничего общего с тем, о чем спрашивают. (Муж бормочет и не выражает своих чувств, когда его жена и дети ищут какие-то предложения покрасить дом)

Честное и прямое общение - вот что увеличивает шансы на трезвость. Долгосрочная цель - научиться выражать себя как можно яснее и научиться слушать с сочувствием и не осуждая других людей. Иногда может возникнуть необходимость прервать спор и продолжить его позже, если чувство гнева станет настолько сильным, что спор превратится в порочный круг.

Семья, пара и групповая терапия - рекомендуемые места для развития и улучшения методы эффективного общения.

Снова разделите обязанности

Люди, зависимые от алкоголя, и члены их семей должны восстановить обязанности пьющего. Он или она должны снова разделить обязанности детей, семейный бюджет и выполнять соответствующие ему или ей домашние дела. Члены семьи не должны мешать PPB выполнять свои обязанности, и они не должны думать, что возложение на них обязанностей противоречит их достижению трезвости. Достижение целей повышает самооценку и обеспечивает удовлетворение выполненного долга.

Как справиться с алкогольными проблемами, от которых страдает семья

Есть несколько вопросов, касающихся общественного употребления алкоголя, которые следует обсудить в семье. Вся семья, включая человека, страдающего алкогольными проблемами, должна говорить о плюсы и минусы употребления алкоголя дома. Окончательное решение должно основываться как на том, что лучше всего подходит для воздержания от PPB, так и на решении иметь дома алкоголь, чтобы другие могли пить, но на Никогда не забывайте, что необходимо иметь в виду тот факт, что существует физическая близость пьющего к человеку с проблемами алкоголя, и что они еще не обнаружили этого. достаточно подготовлен, чтобы отказаться от напитка, позыв или желание выпить будут неудержимыми в первые моменты, так как ее самоконтроль еще недостаточно учредил.

Вся семья должна обсудить, следует ли им посещать общественные мероприятия, где упоминается алкоголь, и в этом случае решите, будут ли члены семьи пить перед PPB. Это должна быть открытая тема для обсуждения и приниматься во внимание всякий раз, когда возникает подобная социальная ситуация. Чувства со временем меняются, и некоторые ситуации могут быть более опасными, чем другие.

Также важно вместе решить и спланировать, что именно скажут определенным друзьям, определенным соседям и коллегам о воздержании.

Точно так же вы должны помочь человеку, страдающему алкогольными проблемами, сделать планирует отказаться от напитков.

Очень Продолжение позывов к выпивке для PPB является нормальным явлением. Особенно вначале, когда вы начинаете бросать пить, вы, возможно, не сможете предвидеть триггеры, которые могут встретиться на вашем пути. Из-за нехватки алкоголя вы можете иногда испытывать раздражительность, депрессию, а иногда и острую реакцию. В крайних случаях может показаться, что человек находится в состоянии алкогольного опьянения.

Эти побуждения к выпивке не представляют серьезной проблемы, если человек к ним подготовлен и у него есть альтернативы, которые можно использовать, если эти побуждения возникнут. Таким образом, чем дольше вы трезвы и лучше осведомлены о триггерах, тем легче вам будет окажется, что их можно обнаружить и предотвратить, не давая им стать слишком сильными или фактически приводя к пить.

Для семьи это важно распознавать эти ситуации, моменты и т. д., которые вызывают желание выпить и оказывают поддержку, когда они случаются. Членам семьи может быть полезно распознать триггеры, альтернативы и цели члена их семьи с проблемами алкоголя, а также предложите ему или ей использовать эти альтернативы, чтобы уменьшить желание пить и добиться того, чего они хотят, без необходимости алкоголь.

Лучший метод - не паниковать и не реагировать паническим настроением, а спокойно делать больше. сделайте так, чтобы член семьи осознал эти побуждения к выпивке, и помогите им продолжать, не прибегая к алкоголь. Важно не только то, собирается ли он или она пить, но и собираются ли они это делать.

Улучшение использования свободного времени

И семья, и пациент должны наслаждайтесь трезвостью. Чтобы добиться качественной трезвости, необходимо сделать ее более приятной, чем периоды, в которые вы пили. Важно, чтобы всем членам семьи нравилось находиться рядом друг с другом, чтобы все изменения было проще и удобнее вносить.

Необходимо время, чтобы спланировать индивидуальные и коллективные цели проведения свободного времени для всей семьи. Попробуйте новые занятия!! Эксперимент!! Найдите компромисс!!
ПРИМЕР. Если ваша жена хочет посмотреть какой-то фильм, а вы хотите посмотреть футбольный матч, сделайте и то, и другое. Однажды вы идете с ней в кино, а днем ​​она идет с вами, чтобы посмотреть игру. В семье вы все очень много работали. Поэтому не забывайте давать себе некоторую компенсацию, занимаясь деятельностью, которая вам нравится. Эти занятия тоже очень хорошие альтернативы !!

Делать комплименты

Когда мы делаем что-то самостоятельно или с помощью других, приятно, когда кто-то говорит нам, что это было хорошо и что они оценили нашу работу. Это помогает снова заинтересоваться этим. Например, если ваш муж приглашает вас поужинать, будет хорошо сказать: «Я прекрасно провел время сегодня вечером. Ужин был восхитительным. Спасибо за такую ​​счастливую ночь ».

Не забывайте, что награди себя друг друга заставляют всех чувствовать себя хорошо и продолжать вносить конструктивные изменения.

Знать как помочь алкоголикуВсем членам семьи важно отказаться от старых методов поведения, которые в прошлом не имели большого значения. Вы научились определять изменения, которые и вы, и ваша семья хотели бы видеть в ваших отношениях.

Теперь вы снова начинаете разговаривать друг с другом, снова наслаждаясь обществом друг друга. Вам еще проще быть хорошим супругом и даже время от времени делать друг другу комплименты.
Чтобы идти в ногу со временем, важно составить список всех тех изменений, которые вы хотите, чтобы каждый член семьи внес.

Вот некоторые общие правила, которые следует помнить при составлении списков обмена и наград:

1. Обсудите с партнером желаемые изменения, чтобы убедиться, что он их принимает и понимает.
2. Просите изменений и вознаграждений, которых вы действительно хотите, а не того, чего, по вашему мнению, хочет ваш партнер.

Ниже приводится список, в котором кратко излагаются меняет членов семьи они могут выполнять улучшить качество трезвости и семейные отношения:

• Обеспечить улучшить общение выражать самым прямым способом мысли и чувства каждого из вас. Прервите разговор, если он станет слишком конфронтационным, и вернитесь к нему позже.
• Внимательно слушайте друг друга, уважая различия во мнениях.
• Выделите время дня, чтобы просто поговорить.
• Ставьте цели изо дня в день.
• Вознаградите вас как в краткосрочной, так и в долгосрочной перспективе.
• Выделите некоторое время дня, чтобы просто расслабиться.
• Начать разделять обязанности очередной раз.
• Старайтесь улучшать деятельность в свободное и индивидуальное время как индивидуально, так и совместно.
• Делайте комплименты, чтобы усилить добрые чувства.
• Возьмите на себя обязательства, чтобы все выиграли.
• Разработайте адекватные планы мониторинга, чтобы иметь возможность поддерживать достигнутые изменения.
• Говорить открыто проблем, связанных с алкоголем. Непосредственное обсуждение того, когда членам семьи следует пить, хранить ли алкоголь дома и ходить ли на определенные вечеринки или общественные мероприятия.
• Обсудите соблазны и побуждения выпить и поддержите происходящие позитивные изменения.
• Позволить человеку, имеющему проблемы с алкоголем, быть единственным брать ответственность пить или не пить.

Поскольку ваш родственник научился употреблять алкоголь и использовал его в ответ на определенные триггеры, он может снова начать пить.

Это важно для всей семьи, в том числе алкоголика, узнайте, как вы можете реагировать до или сразу после этого:

• Есть много признаков того, что человек может думать, что выпивка может быть хорошей, полезной или необходимой.
• Он или она может прилагать меньше усилий, чтобы реализовать или попробовать новые альтернативы, или даже надеяться, что они сработают.
• Он или она может казаться более спокойным или сдержанным, чем обычно. Они могут быть "Разливать" свои чувства в бутылки очередной раз.
• Он или она может быть поговорить о положительном влиянии алкоголя забывая о негативных последствиях употребления алкоголя.
• Они могут не осознавать преимущества трезвости и начать думать, что они могут контролировать свое употребление алкоголя, и поэтому снова начнут пить.
• Вы можете стать менее активным или забыть о своих обязанностях по дому и семье.
• Они могут начать тусоваться с вашими старыми питейными заведениями и вашими последними «тусовками». Некоторые берут на себя очень небольшую ответственность.
• PPB часто кажется, что он может справиться самостоятельно.
• Может решить перестань ходить на лечение, прекратите принимать Антабус.
• Вы можете стать раздражительным или иметь проблемы со сном.
• Я могу даже почувствовать жалко себя развитие известного дела «бедный я».

Как побороть алкоголизм?

На этом этапе важно, чтобы члены семьи анализируют собственное поведение. Иногда они не осознают, что это влияет на поведение человека, страдающего алкогольными проблемами. Иногда члены семьи слишком заняты своими личными интересами и проводят меньше времени с этим человеком. Чувства не выражаются, а обязательства забываются. Иногда семьи несут обязанности человека, страдающего алкогольными проблемами, и отказываются пересмотреть или принять новое разделение обязанностей в семье.

Иногда некоторые члены семьи подозревают, что член их семьи снова пьет, и у них возникают подозрения. они будут ссориться, обыскивать вашу комнату и даже могут напоминать человеку, имеющему проблемы с алкоголем, о предыдущих инцидентах. Семья может даже попытаться контролировать человека, страдающего алкогольными проблемами, отказавшись от напитков, которые предлагают другие люди, или даже контролируя деньги, которые они носят с собой. Чтобы восстановить доверие, нужно время, и многие действия могут легко его разрушить, если вы недостаточно осторожны.

Если возникают эти красные флажки, алкоголик должен говорить о своих чувствах и мысли с семьей, друзьями, партнерами по лечению или терапевтами. Также это поможет задуматься о положительных последствиях трезвости и отрицательных последствиях употребления алкоголя. Таким образом, она или он может связаться с людьми, которые оказывают поддержку и совет, принимают Антабус или Колме и применяют свои альтернативы на практике.

Часто важно, чтобы семьи отреагировали на эти трудные обстоятельства как можно более спокойно. В группы семейной терапии и другие группы поддержки из вашей личной сети окажут большую помощь, чтобы иметь возможность выразить свои собственные чувства (чувства семьи). Вы должны самым позитивным образом взглянуть на изменения, которые произошли в вашей семье с тех пор, как он стал трезвым. Упомяните эти изменения, а также время, когда вы вместе наслаждались, когда он не пил. Вы даже можете предложить ему или ей некоторые альтернативы и цели, которые он или она разработали. Иногда вам даже нужно просто поболтать или пойти с ним на прогулку, чтобы решить ситуацию.

Помните, продолжайте Вы обязаны пить или не пить. Вы можете только попытаться поддержать.

Важнейшая задача, которую следует учитывать и планировать заранее, - это падения. А уронить - вернуться к употреблению алкоголя после периода воздержания. Ты можешь сказать, «Но если член моей семьи не собирается снова пить. Почему он должен думать о планах на случай, если упадет? ". Вы поймете, что падения - это нормально и во многих случаях они даже являются частью процесса восстановления.

Если член вашей семьи употребляет алкогольный напиток вы можете сделать следующее:

• Попробуй не забывай о своих чувствах. Помните, что это не «конец света». Вы можете сделать что-нибудь, чтобы помочь себе и сохранить чувство благополучия. Позвоните в ассоциацию, другому члену семьи или другу или любому, кто может вам помочь.
• Помните, что решение пить или не пить - это ответственность человека, имеющего проблемы с алкоголем. Бесполезно пытаться контролировать или прикрывать вас. Не ищите и не прячьте бутылки. Будьте осторожны, чтобы не застать вас за шпионажем, куда бы он ни пошел. Если вы будете действовать таким образом, это может стать для него или нее поводом снова выпить.
• Не берите на себя обязанности члена семьи, даже если это означает, что некоторые дела не нужно делать. Как можно больше продолжайте свои повседневные дела.
• Постарайтесь поговорить с членом вашей семьи в подходящее время, когда в их организме мало или совсем нет алкоголя (первым делом с утра)
• Напомни ему, в хороших манерах, чего ты добился пока я был трезв и как вам всем это понравилось.
• Вы можете осторожно рассказать ему о негативных последствиях, которые могут случиться с ним, если он продолжит пить. Важно не напоминать ему о прошлых ситуациях.
• Если вы понимаете и знаете, каковы его триггеры и альтернативы, вы можете помочь ему изучить их и побудить его применить некоторые альтернативы на практике. Вы также можете порекомендовать людей, которые могут помочь.
• Помните, что все эти предложения должны претворяться в жизнь более позитивный путь и что он служит максимально возможной поддержкой. Их не всегда можно использовать, и, конечно же, каждый человек должен в первую очередь подумать о своей безопасности. и благополучие, уйти из дома, если есть опасность, что они могут пострадать от какого-либо насилия.

Программа - это только начало трезвости укрепление и улучшение семейных отношений. Во время лечения люди начинают определять, что вызывает у них желание или побуждение пить, разрабатывать альтернативы и осваивать новые коммуникативные навыки. Но для достижения этого требуется много практики, и поэтому рекомендуется продолжить выполнение планов последующих действий, чтобы успешно завершить эти усилия.

Терапевтическая группа раскроет некоторые возможности последующего наблюдения, а также необходимо составить список с этими планами, который вы сохраните после выхода из ассоциации.

Как справиться с переходом к хроническому употреблению алкоголя

Иногда, несмотря на прохождение программы лечения, PPB возвращается к своим хроническим и проблемным алкогольным привычкам. Если такое случается в вашей семье, важно, чтобы вы решали сами. хотите ли вы продолжать жить с этим человеком или нет. Это решение следует принимать независимо от возможных последствий для человека, страдающего алкогольными проблемами. Это очень сложные решения. Существуют системы поддержки и советов, которые могут вам помочь, если вы захотите.

• ПОМНИТЕ, ЧТО:

Постоянство - это добродетель, благодаря которой все другие добродетели приносят плоды.

Эта статья носит исключительно информативный характер, в Psychology-Online мы не можем поставить диагноз или рекомендовать лечение. Приглашаем вас обратиться к психологу для лечения вашего конкретного случая.

Если вы хотите прочитать больше статей, похожих на Семейные ориентации и терапевтические шаги, чтобы помочь алкоголику, рекомендуем вам войти в нашу категорию Зависимости.