Я влюбился в своего партнера: что мне делать?

Решение о разрыве любви всегда личное. Однако удобно рассматривать эту ситуацию как вопрос двоих. Ваш разрыв любви влияет не только на вас, но и на вашего партнера. Речь идет не о принятии решения за один день, но и это изменение в чувствах не происходит сразу. Вполне вероятно, что, принимая окончательное решение, вы уже какое-то время обдумываете его. В «Психологии-онлайн» мы пишем об этом вопросе: «Я разлюбила своего партнера: что мне делать?”.

Индекс

1. Я разлюбил? 6 сигналов
2. Я разлюбил, что мне делать? 5 советов
3. 4 ошибки, которых следует избегать, если вы разлюбили

Иногда бывает непросто определить, что вы разлюбили, надеясь, что все изменится. Мы даем вам 6 признаков того, что вы хотите влюбиться:

1. Вы чувствуете себя далеко от этого человека даже когда вы физически близки. Это расстояние можно заметить, например, в разных интересах в разговорах, в скука общих планов или желание проводить больше времени в одиночестве или с друзьями чем как пара. Когда вы разлюбили, у вас возникает чувство пустоты по сравнению с иллюзией предыдущих стадий.
2. Вы мечтаете о переменах в своей жизни. Когда вы визуализируете свое будущее, проецирующее настоящее на завтра, вы испытываете разочарование, потому что эта идея не делает вас счастливыми. Вы тратите время на размышления об этой потребности в изменениях, даже если на данный момент вы остались только в теоретической плоскости и не предприняли шагов к действию.
3. Отрицательный баланс последнего этапа отношений. Есть периоды, которые очень благоприятны для выполнения этого упражнения по уравновешиванию с точки зрения времени. Например, годовщина. Когда вы разлюбили, ваше прочтение отношений отражает эту реакцию не столько внешними обстоятельствами, сколько самой сутью текущего состояния ситуации между вами двумя. Например, трудности общение в паре.
4. Недостаток мотивации. Когда вы разлюбили, вы можете прислушаться к своему внутреннему голосу, чтобы найти окончательный ответ. Вам не хватает мотивации проводить время вместе, говорить приятные слова другому человеку или удивлять его. Ваш партнер говорит вам, что вы изменились.
5. Хотели бы вы побыть в одиночестве. Когда вы разлюбили, вы представляете себе, что начинаете новый этап, вы чувствуете, что у вас есть потребность сделать это, и эта идея становится для вас приоритетной.
6. Частые жалобы. Неудовлетворенность от разрыва любви также может проявляться через сообщения, выраженные в этом тоне.

У разлюбившего человека есть несколько из этих и других симптомы процесса раздавливания. Однако помните, что каждая история уникальна. Поэтому очень важно, чтобы вы проводили время наедине с собой, чтобы найти ответ.

Если вы встретили предыдущие признаки и знаете, что разлюбили, но не знаете, что делать, мы даем вам 5 советов:

1. Контекстуализируйте ситуацию к конкретному моменту. Например, вам может казаться, что вы находитесь в начальном периоде дистанцирования. В этом случае, услышав эти симптомы, вы можете дать себе время, чтобы попытаться восстановить иллюзию. Ответ будет другим, если вы почувствуете, что разлюбить окончательно.
2. Поговорите с кем-то, кому доверяете. Вербализируйте то, что вы чувствуете, выражайте свои чувства, делитесь своими опасениями. Если вы все же не хотите вовлекать кого-то еще в эту ситуацию, вы можете вести дневник, обнаружив в этом упражнении пространство близости.
3. Оцените разные варианты возможно с вашей собственной точки зрения, наблюдая, какие изменения каждое из решений принесет в вашу жизнь. Важно, чтобы, принимая решение, вы принимали на себя его последствия.
4. Столкнувшись с этим незавершенным разговором. Когда вы разлюбили, у вас постоянно возникает ощущение нерешенной проблемы между вами двумя. Поделитесь своим решением с другим человеком, послушайте, что они говорят вам, проживите этот момент без драмы. Этот незавершенный разговор не должен означать только возможность сообщения о перерыве. Вы можете сначала разделить сомнения, которые у вас есть, со своим партнером. Или вы хотите сообщить о своем желании уделить себе немного времени.
5. Не откладывайте решение на долгое время. Страдание в ситуации такого типа растет, когда вы остаетесь в одной точке. Слушайте свои эмоции. Нет общих ответов в ситуации разрыва, рассматриваемой универсальным образом. Найдите свой собственный ответ в этом моменте из вашей лучшей версии.

Не всегда легко понять, что делать, когда вы разлюбили. Чего лучше избегать?

• Сохранение отношений из-за страха одиночества. Фактически, одиночество, которое вы можете почувствовать, находясь с человеком, в которого вы не влюблены, даже больше, чем то, которое вы чувствуете, когда находитесь с вами. В этом случае вы не только отдаляетесь друг от друга, но и от себя.
• Отвлекайте себя постоянным занятием. Еще один момент, которого следует избегать, когда вы разлюбили, - это не думать о том, что с тобой происходит сосредоточившись на повестке дня, полной планов и задач. Нехорошо, что вы думаете только об этом, но и то, что вы избегаете столкнуться с этой проблемой, - это не хорошо.
• Считайте себя ответственным за счастье другого человека. Страх задеть чувства другого человека может заставить кого-то отложить этот незавершенный разговор. Если вы разлюбили, ваш партнер имеет право знать.
• Оставайтесь в плоскости беспокойства, но не ходите в самолет действия. Беспокоитесь о разрыве любовного процесса, но не планируете, что вы собираетесь с этим делать. Если вы живете в такой момент, попробуйте задать себе вопросы, которые побудят вас к действию.

Поэтому, если вы чувствуете, что разлюбили своего партнера, да. ты думаешь, что больше не любишь своего партнера, поделитесь с вами временем, чтобы выслушать свои чувства и найти ответ.

Эта статья носит исключительно информативный характер, в Psychology-Online мы не можем поставить диагноз или рекомендовать лечение. Приглашаем вас обратиться к психологу для лечения вашего конкретного случая.

Если вы хотите прочитать больше статей, похожих на Я разлюбила своего партнера: что мне делать?, рекомендуем вам войти в нашу категорию Чувства.