У человека могут быть разные формы цепей, ограничивающих его свободу. Некоторые цепи могут быть внутренними. Одержимость является примером этого. К счастью, любой может освободиться от такого рабства, но для этого он должен быть привержен этой личной цели. Это происходит, когда человек предполагает, что это чувство не делает его счастливым, а, наоборот, заставляет его чувствовать беспомощная жизнь, постоянно обусловленная этим желанием, которое, кажется, затмевает любые другие виды ожидание. ¿Как преодолеть одержимость кем-то? В Psychology-Online мы хотели бы вам помочь.
Как только мы определили, что у нас есть одержимость человеком, сейчас самое время научиться лечить это. Для этого рекомендуем выполнить следующие действия:
1. Занимайте свое время и жизнь с другими людьми
Это не означает, что если вы будете окружать себя друзьями и близкими, которые доставляют вам удовольствие, этот дискомфорт исчезнет в считанные дни. Однако, если вы будете последовательны и согласны с этой идеей, мало-помалу вы будете больше дистанцироваться от человека, который фокусирует ваше внимание, и у вас будет
2. Остерегайтесь воображения
Одержимость может расти в геометрической прогрессии на этом пути, на котором вы воссоздаете образ идеального человека и мечтаете о счастливых сценах рядом с ним. Сразитесь с воображением на собственном опыте, сделав объективное прочтение фактов. Мы рекомендуем вам прочитать эту статью о как перестать кого-то идеализировать.
3. Остерегайтесь извечного вопроса: «А что, если?»
Например, «Что, если ситуация изменится в будущем?» Этот вопрос можно применить не только к данной ситуации, но и к любому сомнительному контексту. Однако это не тот вопрос, который расставляет акценты в нужном месте. Что вы собираетесь делать с этого момента после того, как пережили этот опыт? Это вопрос, который поможет вам задать внимание в настоящем и в краткосрочной перспективе вашей жизни.
Не спрашивайте других людей о возможных новостях из жизни того человека, которого вы хотите забыть. И если вы заметили, что кто-то занимает с вами такое отношение, то выразите ему это желание. Чтобы эта навязчивая идея ушла, вам также нужно освободить место в своей жизни для новизны. Если этот человек продолжает занимать все ваше время на эмоциональном уровне, вы не способствуете реальной эволюции.
4. Психологическая помощь
Если вы считаете, что вам нужна эта специализированная поддержка, чтобы перевернуть страницу этого эпизода в вашей жизни, выберите эксперта, квалифицированного и заслуживающего доверия профессионала. Таким образом, вы можете шаг за шагом продвигаться в каждом сеансе, устранение эмоциональной зависимости и рассчитывая на поддержку лечащего специалиста.
Эта статья носит исключительно информативный характер, в Psychology-Online мы не можем поставить диагноз или рекомендовать лечение. Приглашаем вас обратиться к психологу для лечения вашего конкретного случая.
