Я хочу УЙТИ ПАРТНЕРА, но НАКАЗАН, почему и что мне делать?

Расставаться с отношениями непросто, это деликатная и печальная ситуация, которая причиняет нам дискомфорт и страдания. В большинстве случаев, когда мы хотим разорвать отношения, мы не хотим причинить вред другому человеку или полностью изменить отношения между ними. Вот когда сомнения в том, стоит ли разрывать отношения Поскольку мы боимся думать, что принимаем неверное решение. Чувства печали и сострадания также могут появиться перед другим человеком, это может заставить нас пожалеть оставить нашего партнера, потому что мы считаем, что ему будет хуже, чем нам, и мы хотим избежать этого страдания. Пока? »Но эта мысль совершенно неверна, так как только вызовет еще большую боль. Именно по этой причине в этой статье Psychology-Online мы объясним почему и что делать, если вы хотите бросить своего партнера, но вам жаль.

Индекс

1. Почему мне жалко своего партнера?
2. Как работать с чувством вины и преодолевать горе
3. Причины, по которым вы расстаетесь с отношениями
4. Как закончить отношения, не причинив вреда

Как мы уже отмечали ранее, нам может быть жаль разрыва романтических отношений, поскольку мы чувствуем ностальгия по общим моментам и / или думаю, что другой человек будет страдать как следствие нашего решения. Мы также можем чувствовать себя виноватыми за желание разорвать отношения и за то, что не полностью признаем то, что мы считаем полностью естественным и цикличным.

Часто мы продлеваем романтические отношения, потому что чувствуем страх, боль или неуверенность по отношению к другому человеку, полагая, что он не сможет преодолеть это. Романтические отношения, а также личные отношения с друзьями и / или семьей имеют свою длительность, и мы должны принимать и благодарить их самым естественным образом.

Каждый несет ответственность за себя, а также их чувства и эмоции. Часто мы верим, что удлинение процесса разрыва из-за горя по отношению к другому человеку сделает его более терпимым. И, очевидно, каждый человек - это мир, а значит, у каждого отношения есть свое время и пространство. Несмотря на это, одна из самых ценных вещей в нашей жизни - это время. Вот почему, если ваше решение однозначно, в подавляющем большинстве случаев вам обоим будет выгодно сообщить им об этом, не распространяя его. Мы должны найти баланс между тем, чтобы прислушиваться к себе, дать себе время и пространство для действий и сочувствовать положению другого человека.

Далее мы увидим, как работать с чувством вины, ответственности и сострадания, чтобы перестать жалеть все, когда оно чрезмерно:

• Натурализовать эмоции. Эмоции - часть нас, и мы должны натурализовать их, чтобы работать и принимать жизненные процессы.
• Принять это. Первый шаг к преодолению чувства вины и горя по отношению к другому человеку - это принять эту эмоцию или эмоции и почувствовать их.
• Покажи это. Этот шаг важен, поскольку мы часто подавляем многие из наших эмоций, потому что думаем, что недостойны их ощущать, и / или считаем, что не можем быть уязвимыми.
• Ищи причину. Как только вы примете эти новые эмоции и которые, вероятно, выведут вас из зоны комфорта, вы можете начать анализировать их возможное происхождение.
• Самоанализ. Его происхождение может происходить, среди многих других факторов боязнь новых ситуаций и / или переживаний из вашей зоны комфорта, от мысли, что вы нужны другому человеку и что он не в состоянии самостоятельно восстановить свою жизнь, от страха перед потерять его из-за страха не знать, как другой человек будет реагировать, и / или не зная, как управлять эмоциональной ситуацией, которую вы чувствуете, и т.п.

Причин, по которым вы хотите разорвать отношения, может быть столько, сколько людей и / или отношений существуют в настоящее время. Есть бесконечное количество возможностей, почему вы решите начать новый путь без этого человека или другим путем. В конце концов, все возможные причины основаны на: ты больше не чувствуешь того же самого по отношению к этому человеку и / или отношения. Как мы уже упоминали ранее, жизнь полна естественных циклов, которые мы должны принять в максимально возможной степени.

Люди развиваются на протяжении многих лет, каждый в наше время, и именно по этой причине человек, которого вы встретили 5 лет назад или, возможно, 6 месяцев назад это не то же самое, что сегодня, поскольку мы постоянно переживаем новый опыт, который формирует и преобразует нас в то, что мы есть сегодня день.

Также может быть, что вы чувствуете, что твои жизненные пути не совпадают. Например, вас может разбудить сильное чувство желания путешествовать по миру, а ваш нынешний партнер, наоборот, находится в другой точке своей жизни. Этот пример можно использовать с любым расхождением, которое достаточно важно для вас, чтобы вы перестали делиться своими путями.

Как только мы усвоим всю вышеуказанную информацию и почувствуем себя способными справиться с ситуацией, пора действовать. Но как мне закончить отношения, не причинив вреда? Важно помнить, что мы сами несем ответственность только за свои эмоции и действия. Мы не можем нести ответственность за эмоции и действия других людей..

• Вот почему, когда вы принимаете решение, которое, по вашему мнению, может навредить другому человеку, а, следовательно, и вам, важно делать это с самого начала. я уважаю и хорошая связь.
• Вероятно, вы уже посвятили некоторое время размышлениям над этой темой и эмоциями, которые вы были / переживаете, поэтому важно, чтобы вы понимали, что другой человек также нужен время размышлений и принятие по этому поводу.

Что, если мы живем вместеКак мы с этим справляемся? Тот факт, что вы живете со своим партнером и хотите прекратить отношения, несколько усложняет процесс, и поэтому хорошее общение между вами двумя еще более необходимо. Ясное, искреннее и уважительное общение - ключ к тому, чтобы разделиться с наименьшим возможным ущербом.

Что, если мы были долгое время, Как разорвать многолетние отношения? Раньше романтические отношения начинались в очень юном возрасте и длились всю жизнь. Сегодня этот факт полностью изменился, и отношения длятся не так долго, как раньше. Даже в этом случае, если вы окажетесь в ситуации, когда вам захочется оставить своего партнера, с которым вы делились на протяжении многих лет, важно, чтобы вы позволили себе время принятия эмоций что вы, возможно, чувствуете. Мы должны понимать, что тот факт, что мы прожили с этим человеком много лет, не мешает нам чувствовать, что мы больше не хотим делиться опытом таким же образом. Есть множество случаев, когда пары остаются в поисках комфорта и конформизма из-за того, что у них не хватает смелости измениться, даже если чувство любви как пара больше не существует. Мы всегда должны стремиться к нашему максимальному счастью и, следовательно, не подавлять его из-за комфорта и страха. В этой статье мы объясняем как уйти от партнера, не причинив ему вреда и не страдая.

Следует добавить, что каждая ситуация полностью отличается от других, и мы должны формировать ее в соответствии с нашими эмоциями, потребностями и счастьем. По этой причине достичь соглашения со своим партнером, чтобы вы знали, что вы не разделяете романтические отношения, как раньше, но вы можете продолжать делиться многими другими вещами, которые заставляют вас чувствовать себя комфортно и счастливо. В этой статье мы отвечаем на вопрос, который вы зададите себе: Можно ли после отношений дружить?

Еще раз, чтобы завершить этот очень сложный вопрос, мы должны основывать свои действия и слова на пути уважения, хорошего общения и искренность по отношению к себе и другому человеку. Любовь также проявляется в процессе расставания, и важно хорошо заботиться об этом конце цикла, как и обо всех предыдущих.

Эта статья носит исключительно информативный характер, в Psychology-Online мы не можем поставить диагноз или рекомендовать лечение. Приглашаем вас обратиться к психологу для лечения вашего конкретного случая.

Если вы хотите прочитать больше статей, похожих на Я хочу расстаться с партнером, но мне становится грустно, почему и что мне делать?, рекомендуем вам войти в нашу категорию Чувства.

• Либерман, Р. П. (1995). Руководство по брачной терапии: позитивный подход к помощи в проблемных отношениях. Бильбао: Дескле де Брауэр.
• Рисо, В. (1999). Любить или зависеть?. Барселона: Планета.