Переживание неверности может повлиять на настроение человека, который был разочарован таким поведением своего партнера. Неверность может вызвать зависть и недоверие, из-за которых те, кто испытывает такое состояние души, страдают, в основном, от первого лица. В этом случае ревность также рождается как форма ожидания того, что может случиться снова (или, может быть, никогда больше не повторится).
Однако страх снова пострадать от подобной ситуации, которая повлияла даже на собственное восприятие, которое человек имеет о себе, делает уязвимость ревности может проявляться в большей или меньшей степени мера. В Psychology-Online мы размышляем о как контролировать ревность после измены.
Если вы живете в подобной ситуации, эти советы, как контролировать ревность после измены, могут вам помочь.
1. Личная гигиена
Ваше чувство хрупкости возрастает, когда вы сосредотачиваетесь на вопросах, которые выходят за рамки вашего контроля. Поэтому очень важно, чтобы вы предпринимали определенные действия, которые зависят только от вас. Действия, которые помогут лучше позаботиться о себе в это время вашей жизни.
2. Не сдерживайте ревность
Ваше собственное самосознание может помочь вам обрести эмоциональную свободу в этом вопросе. Попытайтесь вникнуть в то, как эта ситуация повлияла на вас и что вы можете сделать с этого момента, чтобы превратить уроки, полученные из этого опыта, в ценность для вашего настоящего. Часто мы сосредотачиваемся на подходе к сомнению, исходя из этого вопроса: "Что мне делать, чтобы не ревновать?"
Однако постарайтесь выйти за пределы импульса ревности с помощью разума, чтобы не превратить это состояние ума в оправдание действий, которые могут навредить другому человеку. В ситуации ревности вполне возможно, что главный герой сожалеет о том, что действовал определенным образом под воздействием этой эмоции.
3. Общение в паре
Если измена не означала конец отношений, очень важно укрепить общение пары для совместной работы ради общей цели заложения основ доверие. Поддержка парной терапии может быть жизненно важной помощью для тех, кто берет на себя это обязательство по взаимному согласию. В таком случае важно найти профессионала, который внушает доверие вам обоим.
4. Пара голов
Чтобы прошлое не было постоянным горизонтом в отношениях, рекомендуется принять сотрудничество и сотрудничество для достижения общей цели - заложения основ уверенность. Что будет делать каждый для общего блага этой любви? Вы можете поразмыслить над этим и договориться о настоящем. Если вы хотите узнать, как контролировать ревность после измены, важно, чтобы вы научились Забудь прошлое и живи настоящим.
5. Поговорите с кем-нибудь за пределами ситуации
Хотя диалог пары очень важен, желательно также иметь внешнюю поддержку для отношений. Хороший друг кто слушает вас с уважением и понимает вас. Когда вы переживаете сложные эпизоды, вы можете поговорить с этим человеком.
След неверности может обусловить человека вне отношений пары, в которой произошла эта конкретная ситуация. Страх снова пережить подобную ситуацию может рождаться иллюзией новой влюбленности. Как контролировать ревность в новых отношениях?
- Это действительно начинается с нуля. То есть не загрязняйте потенциал этой любовной истории эмоциональными призраками, которые не имеют ничего общего с самой этой связью. Это хорошее время, чтобы оставить позади упреки, разочарование и страдания от того, что тогда произошло. Потому что сейчас это существует только в памяти. Настоящая любовь создается каждый день. Поэтому проживайте эту историю любви, исходя из правды каждого дня, и откройте для себя силу начать все сначала.
- Не жалейте себя и не унижайте себя. Не очень приятно проходить через ситуацию неверности, однако один из уроков, которые вы смогли извлечь из Исходя из вашего опыта, необходимо убедиться, что у вас есть эмоциональные ресурсы, чтобы отреагировать на эту ситуацию. самоуважение и Эмоциональный интеллект. В некоторых случаях может потребоваться помощь профессионального психолога. Однако постарайтесь понять, что событие такого типа не определяет вас универсальным образом, поскольку человек устойчив. То есть у вас есть возможность быть счастливее даже после того, как вы пережили трудные обстоятельства.
- Позаботьтесь о своей самооценке. Возможно, это хорошее время для проведения семинара по внутреннему росту, чтобы углубить свое всестороннее счастье в творческом контексте для размышлений и диалога вокруг истины быть. Вы также можете прочитать книги по этой теме. В таком случае выбирайте качественных авторов. Почему это так важно укреплять самооценку? Потому что человек чувствует себя парой лучше, когда ему хорошо с собой.
- Остерегайтесь повторяющихся шаблонов. Если вы чувствуете, что живете по той же схеме отношений, несмотря на то, что находитесь с другим партнером, попробуйте подумайте о том, что может быть причиной того, что эта схема материализуется в Погода. Чтобы углубить этот вопрос, может оказаться полезным лечение.
- Обучение. Примите такое отношение к жизни, чтобы справиться с этим конкретным эпизодом. Какие мысли приходят вам в голову в ситуации ревности? Что произошло и как вы истолковали это событие? Как отныне можно более конструктивно реагировать в тех ситуациях, когда нет объективных причин для недоверия. Вы можете вести эмоциональный дневник сосредоточился на этом вопросе.
Ревность также тесно связана с личными убеждениями, если вы решили дать второй шанс. возможности для вашего партнера, очень важно, чтобы вы знали, как контролировать ревность после неверность. Вот список из пяти причин, которые могут вас вдохновить:
- Каждый человек уникальный и неповторимый. По этой причине ваша ценность как личности остается неизменной.
- Eсть разница между болью и страданием. Боль определенного события превращается в страдание, когда вы вспоминаете его снова и снова.
- Любовь к себе Это настоящий двигатель счастья в любых обстоятельствах.
- Многие пары перерастают такая ситуация, и они снова искренне доверяют.
- Вы заслуживаете быть счастливым по-настоящему, откройте для себя как быть довольным собой.
Эта статья носит исключительно информативный характер, в Psychology-Online мы не можем поставить диагноз или рекомендовать лечение. Приглашаем вас обратиться к психологу для лечения вашего конкретного случая.
