Расставание - всегда болезненное событие, даже если оно происходит по обоюдному согласию. Обстоятельства разлуки всегда сложны, но они еще более сложны, когда у пары есть дети, поскольку это изменение также влияет на семейную ситуацию.
В свою очередь, дети являются стимулом силы и мотивации, чтобы попытаться сохранить сердечные отношения с бывшим партнером, в основном думая, что они страдают как можно меньше. ¿Как пережить разлуку, когда есть дети? В Psychology-Online мы предлагаем вам качественную информацию, основанную на эмоциональном интеллекте.
В такой ситуации родители часто чувствуют себя эмоциональное головокружение и забота о новом этапе. Вся семья переживает процесс адаптации к изменениям. Рекомендуется, чтобы как взрослый человек имел поддержку за пределами своей семьи, чтобы иметь возможность поделиться с этими людьми чувствами и сомнениями, связанными с этим процессом. Эта внешняя поддержка имеет терапевтическое действие, чтобы облегчить и уменьшить стресс. В той мере, в какой вы заботитесь о себе, вы избегаете заразить ребенка собственным дискомфортом.
1. Будьте терпеливы и спокойно относитесь к ситуации
Поверьте, время помогает расставить вещи по своим местам. Может быть, вы посмотрите вокруг и увидите пример бывшего партнера, который поддерживает теплые отношения. и вы чувствуете, что должны приложить огромные эмоциональные усилия, чтобы поддерживать этот критерий сейчас. одно и тоже. Время важно, чтобы залечить раны первого момента, а расстояние поможет успокоить страдания. Помните, что этот момент пройдет.
Пытаться дать нормальность к новой семейной ситуации без постоянных сравнений с предыдущим этапом. Теперь у вас больше нет роли пары, однако на вас возложена большая ответственность безоговорочно любить своих детей и воспитывать их в твердых ценностях. Таким образом, вы можете сосредоточить общение на тех аспектах, которые связаны с уходом за детьми. В это время особенно эффективно ставить общие цели.
2. Разработайте коммуникационные стратегии
Желательно усилить методы эффективного общения с учителями детей, потому что они могут заметить изменение в своем отношении или захотят поделиться оценкой. Дом и школа - два самых важных места в жизни ребенка. По этой причине удобно наводить мосты диалога между обоими сценариями.
3. Работайте над своим сочувствием и эмоциональным интеллектом
Подумайте об общем благе. Однако в ситуации разлуки вы можете испытывать чувство индивидуализма с точки зрения С рациональной точки зрения вы можете перенаправить ситуацию, наблюдая за тем, как общее благо улучшает ваше собственное благополучие и благополучие вашего окружения. дети. То есть, если ваши дети чувствуют себя хорошо, вам тоже лучше (и наоборот).
Не совершайте универсальных ошибок, о которых так часто сожалеют те, кто прошел через этот процесс. Будьте осторожны с действиями, которые могут быть результатом гнева. Например, плохо говорить детям о бывшем партнере. Если вам нужно высказаться, напишите все, что вам нужно, в письме, а затем разорвите страницу.
4. Ищите хорошую терапию
Получите профессиональную помощь. Психолог может помочь вам с конкретными предложениями и рекомендациями относительно семейной ситуации, чтобы действовать конструктивно и педагогически. Эксперт может дать вам указания, как сообщить о разлуке детям и другим людям. как преодолеть грусть после разлуки. В этом случае желательно не сообщать детям излишне подробностей о причинах разрыва.
Эта статья носит исключительно информативный характер, в Psychology-Online мы не можем поставить диагноз или рекомендовать лечение. Приглашаем вас обратиться к психологу для лечения вашего конкретного случая.
