У моего партнера депрессия: что мне делать?

Депрессия - это перепады настроения это значительно снижает способность получать удовольствие от деятельности и отношений, которые раньше были приятными, поэтому это может повлиять на жизнь пары. Партнером обычно является человек, который ежедневно несет наибольшую нагрузку, поэтому важно знать с чем мы сталкиваемся, знаем, как мы можем помочь, и предлагать свою поддержку, чтобы наш партнер мог восстанавливаться.

"У моего партнера депрессия: что мне делать?«Если вы хотите знать, каковы симптомы депрессии и что вы можете сделать, чтобы помочь, продолжайте читать эту статью Psychology-Online.

Индекс

1. Профиль депрессивного человека
2. Как помочь депрессивной паре
3. У моего партнера депрессия: рекомендации в помощь партнеру
4. Распад пары из-за депрессии

Необходимо знай свои симптомы знать, что поведение нашего партнера связано не с его сентиментальными и личными отношениями, а с болезнью, от которой он страдает. Конечно, если человек, с которым вы разделяете свою жизнь, переживает депрессивный эпизод, у вас будет заметила, что стала необщительной, раздражительной, негативной, небрежной в своем внешнем виде, без сексуального влечения, и т.п.

Симптомы депрессии

Вот симптомы депрессивного состояния:

• Значительная потеря интереса или способности получать удовольствие от занятий, которые обычно были приятными.
• Отсутствие эмоциональных реакций на события, которые обычно вызывают реакцию.
• Наличие замедления мотора.
• Заметная потеря аппетита.
• Потеря веса.
• Заметное снижение сексуального интереса.
• Постоянное чувство усталости.
• Различные привычки сна.

Если вы подозреваете, что кто-то из вашего окружения может страдать от депрессии, мы рекомендуем этому человеку сделать следующее. Тест депрессии Бека.

Депрессия оказывает прямое влияние на партнера человека, который страдает от нее, а следовательно, и на остальных членов семьи. Вы можете спросить: «Что мне делать? Какова моя роль? Чем я могу ей помочь? "

Профессиональная помощь и принятие: первые шаги в помощь партнеру

• Очень важно, чтобы вы поощряли своего партнера попросить профессиональную помощь, депрессия - это болезнь, требующая профессиональной помощи и лечения. Вы должны нормализовать тот факт, что вам приходится обращаться за помощью извне.
• С другой стороны, необходимо принять существование болезни. Никто не виновен в заболевании. С этим трудно согласиться, однако принцип любого терапевтического процесса - допустить такую ​​ситуацию.

Получать помощь и лечение так же важно, как и информировать себя о болезни, знать, как действовать, и, следовательно, знать, как оказать поддержку и помощь, в которых нуждается ваш партнер. Вот несколько рекомендаций, которые могут быть полезны, чтобы помочь вам справиться с депрессией вашего партнера:

• Проявите понимание и сочувствие. Не подвергайте сомнению их мысли или чувства. Если человек с депрессией не чувствует, что его слышат и не понимают, он закроет еще больше, и эта ситуация усилит чувство дискомфорта, апатии и уныния. Нуждается в напористые и чуткие люди что они не осуждают ее, что они показывают ее понимание, что они просто знают, как быть рядом с ней.
• Не персонализировать, объяснение в его расстройстве. Для вас нормально чувствовать себя беспомощным и непонятным; ваш партнер отстранен, не заботится о вас, не имеет желаний и т. д. Но важно помнить, что если ваш партнер страдает депрессией, все это поведение является проявлением болезни.
• Не подавляйте его, предлагает без нажатия. У моего партнера депрессия, и он не хочет меня видеть, что мне делать? Депрессия требует времени, имеет взлеты и падения и никогда не реагирует на давление.
• Не переусердствуйте с ней. Чрезмерная опека не поможет вашему партнеру. Вы должны чувствовать себя полезным, участвовать в повседневных делах, даже если это очень дорого для вас.
• Цените небольшие авансы. Оценка и подкрепление небольших достижений, независимо от того, насколько они незначительны, или любого поведения, которое мы считаем адаптивным, увеличит вероятность того, что оно будет сохранено.
• Берегитесь, у вас нет депрессии. Продолжайте наслаждаться своей деятельностью, отношениями и хобби и не чувствовать себя виноватым. Вы должны поддерживать своего партнера, и для этого вы должны заботиться о тех местах, которые делают вас счастливыми. Не забывайте о себе, иметь рядом с собой депрессивного человека очень утомительно. В конце концов, если вы не позаботитесь о себе, от вас не будет большой помощи.
• Потерпи. Вы не выйдете из депрессии в одночасье. Это долгий процесс. Нетерпеливость вызывает только чувство вины и подавленность. Терпение необходимо, чтобы поддерживать вашего партнера на протяжении всего процесса. Доверьтесь своему выздоровлению.

В этой статье вы найдете больше информации о Как помочь человеку с депрессией.

Нормально ли расстаться с партнером из-за депрессии? Депрессия - это расстройство настроения, которое может очень негативно повлиять на динамику пары, вплоть до постоянных ссор, дискомфорта, эмоциональная незащищенность...

Хотя правда, что человек с депрессией не хочет быть таким и винить ее в ее эмоциональном состоянии неправильно, необходимо отметить, что депрессия может нанести ущерб отношениям пары. Поэтому, если вы думаете, что у вашего партнера депрессия и вам нужна помощь, важно следовать советам, которые мы приводили в этой статье.

Эта статья носит исключительно информативный характер, в Psychology-Online мы не можем поставить диагноз или рекомендовать лечение. Приглашаем вас обратиться к психологу для лечения вашего конкретного случая.

Если вы хотите прочитать больше статей, похожих на У моего партнера депрессия: что мне делать?, рекомендуем вам войти в нашу категорию Терапия для пар.

• Ярн, А.; Таларн, А. (2012). Руководство по клинической психопатологии. Гердер: Барселона