Когда мы говорим о страхе перед обязательствами, мы имеем в виду страх, который человек проявляет, чтобы установить и поддерживать длительные отношения. Это иррациональный страх, который не дает человеку, который страдает от него, продолжить со своим партнером и начать двигаться к общим целям и задачам, в том числе из-за страха потерять свободу и независимость вещи. Несмотря на то, что человек любит своего партнера и в глубине души хочет принять более активное участие, страх, который он испытывает, настолько велик, что вызывает большое беспокойство и для него невозможно взять на себя обязательство.
Вот почему в этой статье Psychology-Online мы собираемся вас открыть. как преодолеть страх обязательств И для этого мы дадим вам серию советов, которые, если вы будете выполнять их, сможете начать сталкиваться с этим страхом, который вас ограничивает, чтобы в конце концов вы смогли его преодолеть.
Если вы когда-нибудь задумывались, как преодолеть страх обязательств, то это потому, что вы готовы начать столкнуться со страхом, который, безусловно, ограничивает вашу жизнь и не позволяет вам полностью почувствовать себя отношение. Также может случиться так, что вы в настоящее время не состоите в отношениях, но, тем не менее, хотите начать их, делая вид, что это долгосрочные отношения, и полностью наслаждаетесь ими.
Есть ряд характеристики людей со страхом обязательствОднако не все они действуют одинаково. Вот некоторые из основных функций:
- Они есть очень независимый и они огорчены, обнаружив, что перед возможностью зависеть от другого человека.
- Когда они замечают, что отношения становятся более формальными, они убегают, даже в конечном итоге полностью оставаясь с парой.
- Они обычно хотят держать все под контролемВ своих отношениях они нерешительны и жестки.
- Им сложно выразить собственные эмоции и чувства.
- Они слишком дорожат своей свободой и ставят ее превыше всего, больше всего они боятся ее потерять.
- Им не нравится близость и близость других людей.
- Некоторые люди склонны замкнуться на себе и избегайте встреч с большим количеством людей.
- Они сосредотачиваются только на себе и на достижении своих личных целей, в основном работы и своих увлечений, остальные считают это второстепенным.
- У них много боязнь перемен и выйти из своей зоны комфорта.
- Иногда они склонны использовать в качестве защитного механизма влюбленность в невозможных людей или платоническую любовь, чтобы притвориться. показать другим и себе, что они действительно стараются иметь стабильные отношения, но, тем не менее, это невозможно возьми.
- Некоторым нравится жить вместе, гулять, они могут проявлять внимание к людям, но они очень боятся потерять свою свободу. Они считают, что они полны решимости столкнуться с проблемой, из которой они не смогут выбраться.
- Они верят, что человек, с которым они встречаются и который сейчас ведет себя очаровательно, позже станет ревнивым, притяжательным и требовательным.
- В глубине души они могут чувствовать себя одинокими и опустошенными.
Есть много причин, по которым человек может испытывать страх обязательств, некоторые из основных из них следующие:
- Страх невозможности поддерживать серьезные долгосрочные отношения из-за отсутствие безопасности само по себе.
- Страх взять на себя риск, связанный с совершением обязательств перед другим человеком, поскольку всегда есть вероятность неудачи. Этот страх обычно исходит от низкая самооценка.
- Есть люди, которые, не достигнув достаточной эмоциональной зрелости, влюбиться в чувство влюбленности больше, чем человека, в которого они влюбляются. Им нравится оставаться с чувствами, вызванными влюблённостью (которая носит временный характер), и они не способны любить по-взрослому и полностью отдаться другому человеку.
- Есть люди, которые избегают совершения из-за чрезмерного страха, порожденного мыслью, что от них можно отказаться. Они верят, что если они отдадут свою любовь другому человеку безоговорочно, этому человеку в какой-то момент может надоесть и он бросит их.
- Поскольку они нерешительные люди, которые хотят все контролировать, они боятся принять неправильное решение взяв на себя обязательство, поскольку они могут сожалеть о том, что сделали это, и тогда уже слишком поздно передумать.
- Они научились воспринимать приверженность как нечто чисто негативное и ассоциировать ее с потерей свободы, однообразием, скукой, ответственностью, жертвами и т. Д.
- Они боятся, что кто-то другой узнает их такими, какие они есть. Они проецируют идеализированный образ самих себя по внешнему виду, речи, работе и т. д. и по причинам эго они не хотят терять этот статус и видеть свою темную сторону.
- Они верят, что тот, кто на 100% сдается в отношениях, будет страдать больше всего.
В этой другой статье Psychology-Online мы обнаруживаем хорошие советы, чтобы быть счастливым с вашим партнером и что вы отбрасываете страхи на задний план.
Эти советы помогут вам узнать, как преодолеть страх обязательств, поэтому рекомендуется применить их на практике и приложить усилия, если вы хотите их достичь. Вы должны знать, что если у вас есть этот глубоко укоренившийся страх, вам не всегда будет легко это сделать, но при наличии необходимой мотивации это никогда не станет невозможным.
Признайте, что вы боитесь обязательств
Вы должны принять, что в вас есть этот страх, признать его, помнить, что он у вас есть, но вы все еще хотите его преодолеть. Это самый важный шаг к переменам, потому что для того, чтобы изменить какой-то аспект нашей жизни, личную ситуацию и / или столкнуться со страхом, мы должны сначала признать, что он у нас есть.
Определите свои страхи
После того, как вы признали, что боитесь обязательств, и осознали, что хотите их преодолеть, вы должны научиться определять, в чем конкретно заключаются ваши страхи и откуда они берутся. Например, если вы определили, что один из ваших страхов отвергается вашим партнером, вы можете начать анализировать, где приходит этот страх быть брошенным, возможно, вы были брошены другим человеком или вашими родителями, когда вы были ребенком, и т.п.
Осознайте, как ваши страхи ограничивают вас
После того, как вы немного поразмыслили о своих страхах, вы узнали, что они собой представляют. Конкретно и откуда они берутся, вы должны понимать, каким образом они вас ограничивают и что предотвращают. достигать.
Продолжая предыдущий пример, страх быть брошенным партнером мешает вам взять на себя обязательства перед этим человеком, и, не делая этого, вы лишаете себя возможности. чтобы в полной мере испытать удовольствие от любви, иметь рядом с собой человека, которому вы можете доверять и с которым вы можете разделить много важных моментов в жизни. продолжительность жизни. Возможно, вы также захотите создать семью позже, и страх компромисса не позволяет вам это сделать.
Смотрите серебряную подкладку совершения
Осознайте, что совершаете отношения с другим человеком не только отрицательные стороны. Во всем всегда есть положительные и отрицательные стороны, однако любимый человек - это все, положительное перевешивает все отрицательное, поэтому стоит осмелиться. Имейте в виду, что все мы любим любить и быть любимыми и знать, что найдется кто-то, кто будет рядом. вы, который считает вас своим спутником жизни и кем-то особенным и важным, можете наполнить вас прекрасным радость.
Сосредоточьтесь на настоящем моменте
Ваши страхи и неуверенность являются продуктом ваших мыслей и убеждений о будущем, о том, что может с вами случиться, а может и не случиться. Правда в том, что с помощью определенной науки никто не может знать, что с ним произойдет, мы даже можем спланировать то, что Что мы будем делать на следующий день или через несколько часов, и сколько бы мы ни планировали, этого может не произойти Так. Единственное, что у нас действительно есть наверняка, - это этот момент, настоящий момент.
Поэтому, если вы хотите преодолеть страх обязательств и достичь их, каждый раз, когда вы начинаете хотеть предвидеть своими мыслями, что может случиться, а может и не случиться, верни свой разум к этому момент. Вы поймете, что сейчас ничего плохого не происходит, что это о жизни и наслаждении и что для этого вы должны научиться отпускать себя.
Так что сосредоточьтесь на том, чего хотите, идите на компромисс с кем-то, если хотите, и дайте себе возможность испытать удовольствие от любви и близости другого человека.
Эта статья носит исключительно информативный характер, в Psychology-Online мы не можем поставить диагноз или рекомендовать лечение. Приглашаем вас обратиться к психологу для лечения вашего конкретного случая.
