Каждый человек Социальное для природаДругими словами, совместная жизнь с другими обогащает нас. Однако этот момент не следует путать с зависимостью. То есть с идеей верить, что вы постоянно обусловлены другим человеком, потому что ваша жизнь без этого человека не имела бы того же значения. Вы автономный человек. Вы рождаетесь и умираете в одиночестве. На всю оставшуюся жизнь вы найдете попутчиков, но только вы всегда будете рядом.
Вы разделяете всю свою жизнь с собой, в Конфиденциальность собственной души. По этой причине осознание этой индивидуальности должно помочь вам подумать о том, как любые зависимые отношения вызывают страдание, потому что они не могут покрыть эмоциональные недостатки. В зависимость заставляет вас страдать от страха быть брошенным. Как положить конец зависимости?
Индекс
- Организуйте поездку в одиночку
- Другие индивидуальные планы досуга
- Заблуждение зависимости
Организуйте поездку в одиночку.
Вам удается порвать только с пределы зависимой связи через переживание новых впечатлений, которые приводят вас к расширению вашей зоны комфорта с помощью доселе неизвестных ощущений. Зависимый человек думает, что поездка приносит больше удовольствия в компании, однако на самом деле это убеждение легко сломать, если вы проверите свои собственные предрассудки.
Организуйте индивидуальную поездку. Выбери пункт назначения и забери все решения организации, не передавая никому. Поездка - одно из важнейших переживаний независимости. Чтобы ощутить эту автономию, вам не нужно ехать далеко от дома, вы можете выбрать ближайший горизонт.
Другие индивидуальные планы досуга.
Точно так же вы можете применять те же критерии к любому плану, который вы связываете в своем уме с необходимостью наслаждаться им вместе. Например, сходите в кино, театр или на музыкальный концерт. Не бойтесь порвать с поля ограничьте свои убеждения и начните индивидуально переживать этот вид досуга.
Вы будете удивлены всем, что вы можете узнать о себе, и удовольствию от того, что превысили свои собственные пределы. Этот тип упражнениепрактичный прост, но важен, потому что зависимость сосредоточена именно на этой точке, то есть на сколько людей осталось без многого из-за того, что они не нашли того, с кем Поделиться.
Заблуждение зависимости.
За зависимость есть более глубокая боль, которая заключается в поиске стабильности и постоянства в изменяющейся среде. Однако зависимость не убивает одиночество, а увеличивает его. Поэтому определите, что является причиной зависимости в данный конкретный момент. Если вы наблюдаете ситуацию повторяющихся связей, в которой вы повторяли одну и ту же схему зависимости, то лучше всего обратиться за психологической помощью для проведения терапии.
Сколько раз вы поручаете другим свои обязанности? Итак, прекратите это отношение, чтобы начать придавать больший вес себе и своим способностьизжить жизнь в приятной компании. Потому что жизнь - это обучение.
Эта статья носит исключительно информативный характер, в Psychology-Online мы не можем поставить диагноз или рекомендовать лечение. Приглашаем вас обратиться к психологу для лечения вашего конкретного случая.
Если вы хотите прочитать больше статей, похожих на Как избавиться от эмоциональной зависимости, рекомендуем вам войти в нашу категорию Терапия для пар.
