«Мой парень попросил у меня время, чтобы уточнить, что мне делать?» одна из самых популярных консультаций в семейной психологии. Учитывая сложность мира межличностных отношений и недостаточную осведомленность об эмоциях, чувства и здоровые формы связи между людьми, это нормально, что возникают конфликты, о которых мы не знаем ручка. Нормально ли быть подавленным в отношениях? Что значит сомневаться? Полезно ли тратить время? Что делать, если ваш партнер просит время для уточнения? На все эти сомнения мы ответим в этой статье Psychology-Online.
Когда ваш партнер просит времени, на самом деле он говорит вам, что он предпочитает быть без тебя быть с тобой. Будь то возможность экспериментировать, иметь возможность освободиться от обязательств, избежать необходимости брать на себя определенные обязанности, потому что они предпочитают посвящать свое время другим вещам... Независимо от причины, использование тайм-аута означает, что он не хочет быть с вами (временно или постоянно).
Когда ваш партнер просит времени, это означает, что в данный момент он не хочет, чтобы вы были его партнером, и что "нужно время", чтобы подумать, решить, сделать перерыв, попробовать новые переживания... В конце концов, если ваш партнер говорит вам, что ему нужно время, на самом деле
Как мы должны реагировать на эту ситуацию? Что мы должны ответить, если наш партнер просит нас время? Далее мы шаг за шагом посмотрим, что делать, когда ваш партнер просит время.
- Уважайте решение. Как мы видели, если ваш партнер просит у вас времени, это потому, что он не хочет быть с вами как пара прямо сейчас. Никто не может быть принужден к отношениям, поэтому решение нужно уважать.
- Расскажите о нашем видении. Если ваш партнер не хочет, чтобы вы были его партнером, отношения окончены. Вы должны сказать ему, что если он предпочитает быть без вас, вы уважаете это решение, но если вы больше не пара, отношения окончены.
- Сделай перерыв. Даже если ваш партнер говорит, что «это будет только время», он на самом деле не знает. Один человек не может ждать, пока прояснится другой. Отношения возникают, когда два человека свободно выбирают быть вместе. Если ваш партнер не хочет быть с вами в отношениях сейчас (это то же самое, что сказать, что это временно или постоянно), это значит, что он не хочет быть с вами как пара, и это то, что у вас есть предполагать.
- Обрезать контакт. Как мы видели в разделе о причинах, по которым ваш партнер просит вас о времени, может случиться так, что вы больше не являетесь его приоритетом или он больше не хочет обязательств. Поэтому вполне возможно, что он не хочет удалять вас из своей жизни, он может захотеть продолжить с вами контакт, даже увидев вас, но без каких-либо отношений или обязательств. В этом случае, если вы действительно не хотите дружить с этим человеком, наиболее эффективным способом будет прервать контакт.
- Применить нулевой контакт. Когда рутина нежелательна, лучшая стратегия для начала перелистывания страницы - это контакт ноль: отсутствие контакта с бывшим партнером ни физически, ни онлайн, ни через общих друзей, ни объекты. Следовательно, применение нулевого контакта означает не встречаться, не разговаривать, удаляться из социальных сетей, вне поля зрения. предметы, которые являются воспоминаниями, не ходите в те места, которые вы раньше часто бывали, не спрашивайте о нем / ней своих друзей... За исключением того, что перерыв не причиняет вам страданий и вы очень хотите поддерживай дружбу со своим бывшим партнером.
- Пройдите через процесс скорби. Оттуда вы продвинетесь через процесс горевания. Это нормально, когда вы сначала испытываете гнев, затем печаль, апатию, разочарование, пустоту, одиночество и другие неприятные эмоции. Как мы объясняли в статье о преодолеть горе, это нормально - иметь навязчивые мысли и желание восстановить отношения. Скорбь после разрыва часто бывает болезненной. Главное - позволить себе чувствовать себя плохо, набраться терпения и надежды.
- Позвольте почувствовать, каково это. Лучше всего принимать то, что вы чувствуете в каждый момент, понимать, что это часть процесса, и быть терпеливым.
- Сосредоточьтесь на настоящем. Это нормально, что вы удивлены, задаете себе тысячу вопросов, что вам трудно понять, что произошло. Однако изменение фактов и подавление себя вопросами, на которые нет ответов, оставляет нас привязанными к прошлому, утомляет нас, заставляет страдать и бесполезно. Сосредоточьтесь на настоящем, на познании себя, на заботе о себе, на извлечении уроков из ситуации и на создании новой версии себя, более мудрой и устойчивой.
- Поддержите вас в ваших близких. Проведение времени с друзьями и семьей поможет вам почувствовать себя лучше.
- Заботьтесь о вас на всех уровнях. Именно в моменты, когда мы наиболее уязвимы, мы должны заботиться о себе: есть здоровую пищу, спите 8 часов и отдыхайте, занимайтесь физическими упражнениями, кормите хобби, общайтесь, наслаждайтесь временем бесплатно... И, прежде всего, избегайте таких пятен, как алкоголь, нездоровая пища, наркотики, незащищенный секс, покупки и т. Д. азартные игры / азартные игры и другие виды поведения, которые «обезболивают» неприятные эмоции, но могут вызвать гораздо более серьезные проблемы в будущее.
В таких случаях часто возникает вопрос, вернется ли член пары, который попросил время, в будущем. Никто не знает будущего, поэтому мы не можем знать наверняка, что произойдет. Всегда есть возможность что бывший партнер снова свяжется с нами, это может произойти, а может и не произойти.
В случае вашего появления, в зависимости от вашей ситуации на тот момент, вы сможете оценить, заинтересованы вы или нет. Возможно, вы встретили другого человека и оказались вовлеченными в другую историю, возможно, ваш личный рост и изменение менталитета заставляют вас не Если вы заинтересованы в возобновлении этих отношений, возможно, вы осознали, что ценности вашего партнера не подходят вам или что его характеристики не являются тем, что вы ищете в своей жизни. партнер. Но также может быть, что вы оба захотите возобновить отношения.
Можно ли вернуться к бывшей через несколько месяцев? Работает ли возвращение с бывшим после долгих лет? Ответ в зависимости от обстоятельств. Это будет зависеть от ситуации и пары. Вот несколько подсказок, которые помогут вам предсказать успех или провал отношений:
- Если вы внесли индивидуальные изменения, это может сработать.
- Если вы способны прощать и смотреть в настоящее и в будущее.
- Если вы обсудили причины разрыва отношений, и эти вопросы решены.
- Если обстоятельства, которые держали вас в стороне в прошлый раз, были решены.
- Если вы ищете такой же тип отношений.
- Если вы построите прочный фундамент, основанный на доверии и уважении.
- Если вы разделяете ценности и жизненный план.
- Если вы любите друг друга и хотите делиться своими повседневными делами.
- Если другой человек передает вам мир, благополучие и умиротворение.
- Если вы чувствуете, что этот человек улучшает вашу жизнь (несмотря на то, что вы чувствуете себя сытым и без него) и что это помогает вам расти как людям.
В этой статье мы объясняем как иметь здоровые отношения.
Эта статья носит исключительно информативный характер, в Psychology-Online мы не можем поставить диагноз или рекомендовать лечение. Приглашаем вас обратиться к психологу для лечения вашего конкретного случая.
