Пара аргументов: как их решить

Какие эмоции вы испытывали в последний раз, когда поругались с близким человеком? Как вы действовали? Вы критиковали другого человека, оскорбляли его? Вы защищались, когда они пытались объяснить, в чем дело? Или у вас получилось пошутить и подбодрить атмосферу? Мы все ссоримся, но мы разные как мы справляемся с конфликтом. И оказывается, то, как мы справляемся с конфликтами, многое говорит о будущем наших отношений.

Два человека, выросшие в разных домах, будут по-разному подходить к конфликту, но именно то, как они справляются с этим конфликтом, определяет силу их отношений. Фактически, это даже может помочь укрепить отношения. В этой статье Psychology-Online мы поговорим о пара аргументов и как их решить.

Индекс

1. Спорить с партнером - это хорошо?
2. Некоторые преимущества спора с партнером
3. Как разрешать постоянные ссоры с партнером

Споры могут быть очень плохими в течение длительного периода времени и могут действительно начать изнашивать вещи и отношения в целом.

Но если ваши аргументы случайны и не выходят из-под контроля, то вам, возможно, не о чем беспокоиться.

Многие специалисты в этой области сходятся во мнении, что их больше беспокоят пары, которые говорят, что никогда не спорят, чем те, кто утверждает, что спорят. иногда - если пара никогда не ссорится, есть шанс, что один из них просто сковывает все и чувствует себя очень несчастным. Хотя это может быть не самый продуктивный способ поделиться проблемами, споры могут быть полезны - в том смысле, что обычно обе стороны пары говорят то, что думают.

Постоянные аргументы пары

Да, когда вы спорите, вы обнаруживаете, что возвращаетесь к одним и тем же темам снова и снова - ни один из вас не желает слушать точку зрения Посмотрите друг на друга, и иногда вы выходите из себя и говорите вещи, о которых потом пожалеете - вы, вероятно, не приносите отношениям никакой пользы.

Если вы заметили, что вы постоянно спорите с партнером о чепухе, возможно, вы оказались в ловушке порочный круг, повторяя одно и то же негативное поведение, пока вы не рискуете нанести непоправимый ущерб. Важно выйти из этого, так как это может вызвать негодование до такой степени, что будет трудно сосредоточиться на чем-то другом.

Мы склонны думать, что если пара все время ссорится, это плохо или это признак того, что что-то не так, а отчасти это правда, но это зависит от типа и частоты обсуждений, и, прежде всего, от отношения пары к конфликт. Конфликты - это хорошо. Прежде чем говорить о том, как разрешить спор пары, важно поговорить о положительные моменты спорить с ней:

Снимает стресс и беспокойство

Когда дело касается вашего партнера, подход «заткнись» не всегда лучший. Чувства и слова, которые мы иногда подавляем, чтобы «не спровоцировать ссору», могут оказывать большее давление на наше тело, разум и жизнь. Со временем сдерживаемые чувства могут создавать тревога и депрессия, что вредно для вашего уровня стресса.

Реакция борьбы или бегства срабатывает, когда ваше тело пытается справиться со сдерживаемыми эмоциями, в то время как гормоны стресса могут вызывать головные боли и недосыпание.

Повышайте уверенность

Когда это обсуждают и соглашение достигнуто, это показывает, что вы можете справиться со всем вместе, даже когда все в напряжении. Согласие на несогласие выгодно обеим сторонам и часто укрепляет доверие, потому что ни один из вас не смог бы прийти к выводу без другого.

Покажите приверженность

Спор показывает вашему партнеру, что ты беспокоишься об отношениях. Быть честным и говорить о том, что не работает, непросто, но если бы отношения не имели для вас значения, у вас не было бы желания поднимать этот вопрос. Важно сердечно обсуждать, слушать друг друга и вместе вносить изменения. Что превозносит приверженность. Признать свои чувства и не обвинять партнера в том, что вы чувствуете, - лучший способ быть услышанным.

Улучшает здоровье

Быть честный Y научиться спорить честно говоря, это может принести много пользы для здоровья. Накопленный гнев вызывает повышение уровня кортизола и адреналина в организме, что приводит к проблемам с пищеварением и даже к злоупотреблению психоактивными веществами как способ справиться. Это может быть как переедание шоколадом, так и употребление алкоголя. Разговоры о том, что не работает, выводят из организма адреналин и гормон стресса (кортизол) и высвобождают эндорфины. счастливее и здоровее.

Конечно, это не значит, что каждый раз, когда вы расстроены из-за своего партнера, вы должны кричать на него. Если вы можете избежать драки, вы должны это сделать. Для этого в этой статье на пара аргументов и как их решить, мы предлагаем вам несколько очень эффективных советов.

Поэтому, если вы чувствуете, что разногласия вот-вот приведут к спору, вы можете применить следующие советы на практике:

• Возьми минутку. Иногда неплохо уйти от ситуации, пока вы оба не успокоитесь. Вы сможете увидеть вещи более ясно, если у вас будет немного времени на размышления. Как правило, неплохо говорить о различиях, когда вы не испытываете сильных эмоций или когда вы расстроены, и особенно не во время других дискуссий. Это может минимизировать риск сказать что-то обидное и, как следствие, ухудшить ситуацию.
• Используйте фразы «я» вместо фраз «ты». Дело не только в том, что вы говорите, а в том, как вы это говорите. Вместо того, чтобы формулировать свои комментарии как нападки, расскажите о том, что вы чувствуете. Таким образом, вы берете на себя ответственность за свои эмоции, а не обвиняете во всем своего партнера. Также может быть хорошей идеей прокомментировать ситуацию в более общем плане, чем людей, вовлеченных в нее - таким образом, это можно рассматривать как нечто, над чем нужно работать вместе.
• «Отбросьте» некоторые вещи. Многие конфликты вызваны тем, что один или оба члена пары не желают прощать незначительные проступки или держаться за то, что их расстроило. Проявление в ваших отношениях в целом снисходительного отношения может значительно упростить ситуацию. Это не означает, что вы позволяете партнеру топтать вас - просто оставь прошлое в прошлом вместо того, чтобы позволять ему накапливаться со временем.
• Общайтесь открыто в целомл. Открытое и честное общение в отношениях очень важно и является одной из лучших форм профилактики. Если вы хотите поговорить со своим партнером о чем-то, сделайте это, не скрывайте это и надейтесь, что другой угадает, что не так. Никто не умеет читать мысли, как бы вы этого ни хотели. Узнай здесь как улучшить общение с вашим партнером.

Эта статья носит исключительно информативный характер, в Psychology-Online мы не можем поставить диагноз или рекомендовать лечение. Приглашаем вас обратиться к психологу для лечения вашего конкретного случая.

Если вы хотите прочитать больше статей, похожих на Пара аргументов: как их решить, рекомендуем вам войти в нашу категорию Терапия для пар.