Как ПРЕДОТВРАТИТЬ АНОРЕКСИЮ

Расстройства пищевого поведения или расстройства пищевого поведения - это группа общих психологических состояний среди подростков и молодежи. Они характеризуются ограничением диеты, злоупотреблением слабительными, одержимостью физическими упражнениями или другим поведением, например, перееданием. Учитывая их опасность и высокую заболеваемость, профилактика этих расстройств с раннего возраста очень высока. важно и необходимо для снижения этих показателей, а также для возможности выявления и лечения их признаков и симптом. Одним из наиболее распространенных и известных расстройств пищевого поведения является анорексия, именно по этой причине в следующей статье Psychology-Online мы хотим поговорить о как предотвратить анорексию нервничает с детства. Сначала мы объясним, что такое нервная анорексия, а затем подробно рассмотрим различные стратегии предотвращения этого расстройства.

Показатель

1. Что такое нервная анорексия?
2. Имейте хорошие привычки в еде
3. Есть вместе
4. Повышайте самооценку
5. Занимайтесь физическими упражнениями
6. Содействовать хорошему семейному общению
7. Хорошо отдохнул
8. Практикуйте внеклассные занятия
9. Поощрять критику мифов и стереотипов о красоте.
10. Не стоит начинать диеты самостоятельно
11. Проведение профилактических и информационных кампаний в школах
12. Четко расскажите о своих симптомах

В нервная анорексия Это один из Расстройство пищевого поведения посерьезнее. В основном для него характерно сочетание эпизодов ограничение кормления, известная как анорексия, то есть не есть пищу или не нормировать ее по максимуму.

Эпизоды переедания и очищения также могут происходить для предотвращения увеличения веса, что мы понимаем как булимия. Такое поведение может включать в себя рвоту, чрезмерные физические нагрузки, а также использование слабительных и мочегонных средств.

Обычно это расстройство имеет тенденцию появляться вокруг 17 лет, в основном в женщины и эти люди обычно имеют уровень Низкий ИМТ (индекс массы тела), в отношении таких переменных, как возраст, рост и вес, из-за неправильного питания, что является серьезной ситуацией. риск для вашего здоровья. Во многих случаях это заболевание трудно поддается лечению, потому что большинство людей, которые их лечат, больные не подозревают и поэтому не желают получать любую помощь и лечение. профессиональный. Но, очевидно, это не во всех случаях, совместное сотрудничество самого пациента, его семьи и медицинских работников может дать хорошие и успешные терапевтические результаты.

Продолжая цель этой статьи, ниже мы раскроем 11 различных стратегий предотвращения анорексии это может быть применено как к детям, так и к подросткам.

Очень важно предотвратить анорексию с детства. И родители, и члены семьи, и школа могут поощрять с этого этапа интегрировать здоровые продукты в вашем рационе, установить некоторые регулярное время приема пищи чтобы не пропускать приемы пищи, сократить потребление сладкого и нездоровой пищи и т. д.

Ешьте вместе с членами семьи, по возможности с раннего возраста, чтобы сделайте это удобным общим пространством и моментом и, таким образом, улучшите общение между вашими члены. На самом деле рекомендуется, чтобы с тех пор, как младенцы начали прикорм, лучше, чтобы они кушали за столом. с его семьей, как описано в этой статье о введение твердой пищи младенцам.

В детстве и в подростковом самооценка и самооценка выше и, следовательно, шансы на страдания анорексия. Здесь вы найдете мероприятия для повышения самооценки у мальчиков и девочек.

Настоятельно рекомендуется заниматься спортом, который мотивирует их и заставляет чувствовать себя комфортно. более здоровые привычки и распорядки с детства, а также сбалансированное психическое здоровье. Упражняться спорт и упражнения мероприятия по предотвращению анорексии.

Содействуйте плавному, сочувствующему и здоровому общению между членами семьи, чтобы получить необходимую поддержку и подкрепление. справиться с невзгодами жизни. В этой статье мы предлагаем некоторые ключи к укреплению единства в семье.

Еще одна мера предотвращения анорексии - хороший отдых. Постарайтесь, чтобы и дети, и подростки соблюдали графики сна привычными, поскольку отдых и сон в нужные часы помогут им почувствовать себя более энергичными, активными, и они будут чувствовать себя лучше физически и психологически.

Еще один способ предотвратить анорексию - заниматься хобби. Всякий раз, когда они будут им интересны, они будут чувствовать себя более комфортно, более компетентными и будут поощрять здоровые социальные отношения со сверстниками.

Развивайте в них критическое мышление по отношению к стереотипам о красоте как мужчина, так и женщина. Они должны попытаться увидеть реальность такой, какая она есть, и принять и понять, что все тела действительны и что давление, создаваемое этими идеалами, передаваемыми средствами массовой информации, может быть очень вредным для нашего здоровья. Следовательно, мы должны избегать уничижительных сравнений и комментариев между людьми, сосредоточенных на физическом плане.

Еще одна мера профилактики анорексии - наблюдение врача. Не начинайте и не начинайте диеты для похудения, которые не контролируются или не контролируются медицинским работником. Ваш врач или диетолог порекомендует вам наиболее подходящую диету.

Проводить профилактические и информационные кампании в образовательных центрах об анорексии, предоставлять информацию о его симптомах и причинах, может помочь учащимся лучше узнать об этом заболевании и более инструменты для его идентификации и смотреть ему в лицо.

Информирование педагогов, учителей, матерей и отцов о признаках и симптомах анорексии очень важно, чтобы они могли обнаружить расстройство на ранней стадии. Немедленная консультация со специалистом в области здравоохранения - лучший способ вовремя подхватить это заболевание, чтобы избежать осложнений. Здесь вы можете увидеть 20 последствий анорексии.

Рекомендуется начинать все эти советы с детства, чтобы с самого начала интегрировали эти привычки и, таким образом, предотвратили развитие заболеваний, связанных с кормление. Также интересно знать следующее меры профилактики нервной булимии.

Эта статья носит исключительно информативный характер, в Psychology-Online мы не можем поставить диагноз или рекомендовать лечение. Приглашаем вас обратиться к психологу для лечения вашего конкретного случая.

Если вы хотите прочитать больше статей, похожих на Как предотвратить анорексию, рекомендуем вам войти в нашу категорию Клиническая психология.

• Десять до. (2019). Испанская ассоциация семейной педиатрии.
• Дуайен, К. и Кук-Дарценс. С. (2004). Анорексия, булимия: рекомендации по профилактике, лицо и действия с детства. Барселона: Амат.
• Лопес, К. и Сокровище, Дж. (2011). Расстройства пищевого поведения у подростков: описание и лечение. Клинический медицинский журнал Лас Кондес, 22(1), 85-97.
• Йесте, Г. (2016). Влияние средств массовой информации на страдания и выздоровление от нервной анорексии: библиографический обзор. Выпускной диплом. Кадисский университет.