Любовь считается одним из самых вызывающих привыкание наркотиков из-за количества дофамина, которое она вырабатывает в нашем организме. Иногда любовь также создает «синдром отмены», который может привести к беспокойству в паре. С другой стороны, чувство любви напоминает удовольствие от опиатов, т. позитивная любовь вызывает в мозговых цепях то же ощущение удовольствия, что и самые обычные наркотики. синтетический.
Удовлетворение наркомана своим наркотиком воспроизводится биологически, точно так же, как удовольствие от ощущения связи с близкими. По этой причине, когда мы начинаем испытывать беспокойство по поводу нашего партнера, мы должны снова перевернуть эти контуры, чтобы снова ощутить это удовлетворение, находясь с ним или с ней. В этой статье Psychology-Online мы объясняем почему ваш партнер вас беспокоит и что делать в этих ситуациях.
Как узнать, есть ли у меня тревога в отношениях? Тревожность — это предвосхищающая реакция на будущую угрозу, связанная с мышечным напряжением, бдительностью в отношении будущей опасности и осторожным или избегающим поведением. Иногда уровень
Чтобы действительно узнать, вызывает ли ваш партнер у вас беспокойство, вам следует обратить внимание на любой из этих симптомов, когда вы вместе или когда думаете о нем/ней:
- Высокая отрицательная валентность относительно вашего партнера.
- чрезмерное избегание и убежать от своего партнера и связанных с ним раздражителей, которые могут вызвать чувство благополучия.
- Неправильные оценки угрозы, то есть значения, приписываемые стимулу (вашему партнеру) и реакции, полученной из страха.
- Потеря интереса и избегание приносящей удовлетворение деятельности.
- Вы не ищете новых ощущений.
- Чрезмерный страх разлуки Она затрагивает большое количество бытовых ситуаций.
- Этот страх проистекает из нормального эволюционного страха, основанного на теориях привязанности.
- Корни в системе привязанности и подразумевает фигуры, с которыми он связан.
- показать высокая чувствительность при наблюдении, оцененные или неодобренные во время их выступления перед вашим партнером или в их отношениях с другими.
- Учреждать отмеченные и строгие правила о том, что понимается под правильным поведением.
- Иметь низкая самооценка.
- Страдать упреждающая тревога.
Далее мы покажем вам возможные причины, по которым ваш партнер вызывает у вас беспокойство:
Тревога разлуки (ненадежная привязанность)
Теория привязанности, разработанная Джоном Боулби, рассматривает универсальная человеческая потребность в формировании эмоциональных связей узкие, к которым можно прибегнуть в моменты страданий или стресса. Представление о себе связано со степенью переживаемой тревоги по поводу того, что вас отвергнут или покинут. люди, позитивно оценивающие себя, склонны испытывать в этих случаях низкую тревожность, так как считают себя достойными любви и уход за.
Наоборот, люди с негативным представлением о себе склонны выражать озабоченность и боязнь расстаться со своим объектом привязанности. Точно так же люди с ненадежной привязанностью склонны демонстрировать менее заботливое поведение по отношению к другим и иметь больше негативных ожиданий в отношении поддержки партнера, что приведет к снижению удовлетворение. Люди с ненадежным стилем привязанности более реагируют на негативное поведение своего партнера и испытывают меньше удовлетворения, чем люди с безопасными привязанностями.
страхи и неуверенность
Образ другого будет ассоциироваться со степенью избегания, которое человек проявляет в отношении близких отношений. Таким образом, людям, имеющим положительное представление о другом с точки зрения его надежности и доступности, будет легче устанавливать близкие отношения. Наоборот, те маленькие проницательные люди, которые отрицательно относятся к другим, будет склонен избегать более тесного участия в ссылках.
Эти два аспекта, тревога и избегание, связаны с разными аспектами межличностного функционирования, поэтому отсутствие уверенность может способствовать усилению беспокойства перед вашим партнером, поэтому одним из способов уменьшить беспокойство может быть увеличение уверенность.
Ситуации, внешние по отношению к вашему партнеру
Некоторые внешние ситуации могут заставить вашего партнера психологически истощить вас и вызвать беспокойство. Некоторыми примерами этих возможных проблем, влияющих на наши отношения, могут быть бесплодие, рабочий стресс, нехватка времени и независимого пространства дома или прошлый опыт с другими парами, среди прочего.
Когда ваш партнер вызывает у вас беспокойство, важно знать, каковы причины, вызывающие это, всплывающие в вас, чтобы атаковать его. После определения нам будет легче найти решение указанной проблемы.
Здесь мы объясняем, что вы можете сделать, чтобы ваш партнер не вызывал у вас беспокойства:
- Управляйте эмоциональной зависимостью: эмоциональная зависимость это набор аддиктивного поведения по отношению к другим людям, который порождает ролевую асимметрию. Хорхе Кастельо определяет его как «постоянную модель неудовлетворенных эмоциональных потребностей, которые пытаться неадекватно прикрываться другими людьми», то, что может вызвать тревогу, если это не палуба. Поэтому было бы удобно работать над управлением зависимостью, чтобы уменьшить тревогу.
- Повышение доверия в паре.
- улучшить свою самооценку: положительное восприятие себя поможет уменьшить тревогу и страх быть отвергнутым.
- пойти на терапию: когда беспокойство, которое мы испытываем по отношению к нашему партнеру, исходит из отношений привязанности, которые у нас есть, из-за отсутствия у нас чувства собственного достоинства или уверенность, обращение к психологу может помочь нам приобрести инструменты, которые помогут нам управлять ситуацией наилучшим образом путь.
- Оцените преемственность: в некоторых случаях мы можем понять, что эта тревога исходит из того, как ведет себя наш партнер в данный момент, что-то, что можно сделать подвергать сомнению непрерывность отношений, если мы ценим то, что ни он, ни мы не продвигаем какие-либо изменения, которые помогают нам чувствовать себя лучше. расслабился.
Эта статья носит исключительно информативный характер, в Psychology-Online мы не имеем права ставить диагноз или рекомендовать лечение. Мы приглашаем вас обратиться к психологу для лечения вашего конкретного случая.
