10 советов, которые помогут человеку с ОКР

Каждый человек, с которым мы сталкиваемся на протяжении всей нашей жизни, имеет определенные личностные характеристики, поскольку нет двух одинаковых людей. Однако, когда у кого-то очень специфический распорядок и повторяющиеся мысли, от которых он не может избавиться, это часто привлекает наше внимание. Если мы пытаемся что-то изменить во всем, что они делают, порождается неконтролируемая тоска, которая не прекращается, что, очевидно, может причинять им большой дискомфорт. Хотя мы предпринимаем неоднократные попытки видоизменить схемы, все остается неизменным и жестким. Вот некоторые из ситуаций, с которыми сталкиваются люди с обсессивно-компульсивным расстройством, клиническая картина которого поднимает сложные проблемы.

В этой статье Psychology-Online мы предоставим вам информацию о как помочь человеку с ОКР.

Индекс

1. Предлагать помощь
2. Не отвергайте ритуалы или навязчивые идеи
3. Предлагайте места для отдыха
4. Определите последствия действий
5. говорить о заботах
6. Предлагайте небольшие изменения
7. расслабляющая еда
8. Не избегайте ритуалов
9. признавать маленькие достижения
10. Ставьте конкретные цели

Прежде всего, мы должны принять во внимание, что поведение при обсессивно-компульсивном расстройстве не является являются добровольными, и у человека нет сознательного намерения выполнять ритуалы и/или привычки специфический. Таким образом, важно предложить помощь чтобы люди, страдающие этой патологией, чувствовали себя понятыми и создавали инструменты, обеспечивающие им благополучие.

Среди наиболее жизнеспособных вариантов мы выделяем психологическую и фармакологическую терапию.

Каждый ритуал и навязчивая идея, которые проявляются при ОКР, имеют определенные причины. Помимо того факта, что некоторые мысли могут иметь сумасшедшую логику, их не следует отбрасывать, поскольку если ритуалы и навязчивые идеи картины преуменьшаются, человек может чувствовать себя обиженным и непонятым.

Следует отметить, что эмпатия необходима, чтобы помогать людям, которые страдают. В этой статье мы подробно объясним Что такое эмпатия в психологии.

Многие люди с серьезными компульсиями и навязчивыми идеями, как правило, проводят с ними всю жизнь. Следовательно, это приводит к тому, что у них нет собственных мест отдыха, отвлекающих их от тех неудобств, которые они испытывают ежедневно.

Учитывая это, обеспечить моменты отдыха, которые приносят мгновенное облегчение может оказать большую помощь.

Особенность ОКР заключается в том, что это клиническое состояние, которое может нанести некоторый физический и психологический ущерб своим ритуалам и навязчивым идеям. В некоторых случаях люди не подозревают о последствиях, которые могут произойти, потому что они следуют жестким моделям поведения.

По этой причине, определить последствия действий важно, чтобы человек мог записывать то, что он делает.

Человек, страдающий тяжелым ОКР, может полагать, что он виноват в неограниченном количестве вредных ситуаций в повседневной жизни. На общем уровне обычно существует убеждение, что член семьи может пострадать, если ритуалы не будут выполняться в соответствии с договоренностью.

Хотя они могут быть негибкими модальностями, тот факт, что поговорить об этих проблемах с кем-то Это будет большим подспорьем, так как позволяет задуматься и сделать интересные выводы.

Пациенты с диагнозом ОКР испытывают серьезные трудности при выполнении новых действий, поскольку это предполагает отказ от некоторых заранее установленных привычек.

Однако, предложить небольшие изменения в повседневной жизни Представление о приятных занятиях может быть обнадеживающей идеей, потому что это может произойти что-то другое.

Питание тесно связано с функционированием Центральная нервная система. В том же духе мы могли бы подумать, что люди с ОКР живут в состоянии постоянного нервозность, потому что им нужна полная безопасность выполнения ритуалов и навязчивых идей, чтобы продолжать вперед.

Однако напряжение, которое это создает, можно контролировать. есть расслабляющую пищу такие как зеленые овощи, орехи, темный шоколад, молочные продукты и другие. Кроме того, некоторые настои могут действовать на организм, вызывая расслабление.

Во многих случаях существует тенденция прерывать ритуалы, которые человек выполняет, чтобы помочь ему. Однако это имеет неприятные последствия, поскольку пациент с ОКР часто становится еще более расстроенным. Каждое действие имеет конкретную причину и не должно быть отклонено.

Ритуалы обеспечивают структуру, которая обеспечивает личность человека. Поэтому предпочтительнее подождать, пока можно будет внести некоторую вариацию в действия.

Выделите модели поведения, которые обеспечивают благополучие Это чрезвычайно важно для человека, страдающего ОКР, поскольку обеспечивает благополучие и спокойствие на всю жизнь. Неважно, насколько маленьким может быть достижение для кого-то со стороны, оно может представлять собой заметный прогресс для человека.

Именно по этой причине стоит распознать эти модификации, так как восприятие меняется в зависимости от принятой точки зрения.

Эта клиническая картина подчеркивается необходимостью иметь организованные последовательности и контролируемые действия в в котором ничего не оставлено на волю случая, поэтому непредсказуемость не союзник людей с ОКР. Учитывая это, рекомендуется установить конкретные цели, которые адаптируются к конкретным потребностям из тех, кто страдает.

Эта концепция позволит человеку выразить себя в каждой ситуации и рассмотреть свои вкусы. Если вы хотите узнать больше об этой клинической картине, в следующей статье вы найдете больше информации о Как преодолеть ОКР.

Эта статья носит информационный характер, мы в Psychology-Online не имеем права ставить диагноз или рекомендовать лечение. Мы приглашаем вас обратиться к психологу для лечения вашего конкретного случая.

Если вы хотите прочитать больше статей, похожих на Как помочь человеку с ОКР, мы рекомендуем вам войти в нашу категорию Клиническая психология.

• Де ла Крус Вильялобос, Н. (2018). Обсессивно-компульсивное расстройство. Медицинский журнал Синергия, 3 (11), 14-18.
• Санс Веллосильо, П., Фернандес-Куэвас Викарио, А. (2015). Обсессивно-компульсивное расстройство. Журнал медицины, 11 (84), 5008-5014.