Что такое эмоциональное оцепенение и как его преодолеть

Есть определенные эмоции, которые могут вызвать глубокую усталость тела и ума. Повседневная рутина, обязательства, стресс, который мы испытываем, конфликты, возникающие с другими людьми, и неприятности могут порождать неприятные ощущения, которые сохраняются с течением времени. То и дело ты чувствуешь, что мир непригоден для жизни и что тобой овладело непонимание или что Социальные отношения, которые ранее создавали благополучие, больше не производят того же эффекта, поэтому вы начинаете изолировать себя от все. Учитывая это, может возникнуть большое количество вопросов, типа есть ли у меня основания находиться в таком состоянии? как возможно, что вы чувствуете это разъединение? это только у меня бывает? Эти вопросы могут присутствовать в уме человека, который потерял способность связываться со своими эмоциями.

В этой статье Psychology-Online мы объясняем что такое эмоциональное оцепенение и как его преодолеть.

Индекс

1. Что такое эмоциональное оцепенение
2. Симптомы эмоционального онемения
3. Причины эмоционального онемения
4. Примеры эмоционального онемения
5. Как преодолеть эмоциональное оцепенение

Эмоциональное онемение – это проблема, связанная с неспособность соединиться с эмоциями которые возникают в определенных социальных и семейных контекстах в жизни человека. Это состояние соответствует дистанцированию от раздражителей, которые могут вызывать различные ощущения в теле и уме.

С клинической точки зрения эмоциональное оцепенение можно отнести к диагнозу, называемому расстройство деперсонализации или дереализация из-за его особенностей. Однако для составления этой таблицы необходимо, чтобы ряд Диагностические критерии специфический:

• Неустойчивое восприятие действительности.
• Ощущение жизни вне эпизодов, происходящих в реальности.
• Ухудшение семейных отношений, трудовые и соц.
• Длительность шесть месяцев или больше.
• Изменения нельзя объяснить наличием какого-либо другого психического расстройства или приемом токсических веществ или лекарств.

Чтобы иметь возможность лечить эмоциональное оцепенение, важно знать основные симптомы, возникающие в этих случаях. Мы показываем вам ниже:

• дистанцирование по отношению к другим людям.
• Отключение от ситуаций, связанных с чувствами.
• Отсутствие аффективности.
• Социальная изоляция.
• Апатия.
• Усталость.
• Нежелание.

Следует отметить, что наличие любого из этих симптомов изолированно не обязательно представляет собой картину эмоционального онемения. По этой причине важно, чтобы диагноз проводился специалистом в области психического здоровья, который оценивает специфические характеристики каждого пациента.

Принятие во внимание возможных источников эмоционального онемения может дать нам ценную информацию для разработки стратегий в каждом конкретном случае. Далее мы объясним наиболее частые причины, связанные с этим расстройством:

Факторы окружающей среды

В течение жизни они могут появляться ситуации, вызывающие значительный эмоциональный стресс. Эти моменты вызывают соответствующее воздействие в отношении эмоционального восприятия.

Однако следует учитывать, что восприятие и интенсивность каждой ситуации будут зависеть от конкретных особенностей каждого человека. Другими словами, тяжесть будет определяться интерпретацией факта, который осуществляется.

Генетические факторы

В некоторых случаях генетическая предрасположенность Он играет фундаментальную роль в эмоциональной обработке людей. Таким образом, если у кого-либо из родителей была диагностирована эта клиническая картина, существует высокая вероятность того, что у человека такая же картина.

Чтобы лучше понять эту концепцию, вот несколько гипотетические примеры эмоционального онемения:

1. Мужчина находится на светском собрании, где проходит праздник, приносящий радость и энтузиазм. Однако не исключено, что этот человек не проявляет никаких эмоций и равнодушен к случившемуся событию.
2. Женщина узнала о смерти близкого человека. Столкнувшись с этим непредвиденным событием, он предпочитает изолировать себя от своего ближайшего окружения и держится на разумной дистанции.

Помимо неблагоприятных последствий, вызванных эмоциональным онемением, существуют способы, позволяющие улучшить качество жизни человека. Далее мы покажем вам самые эффективные методы преодоления эмоционального онемения:

психологическая терапия

есть терапевтическое пространство позволяет работать с эмоциями. Таким образом, вводятся в действие стратегии, которые позволяют нам более здоровым образом справляться с этими физическими и телесными ощущениями.

Основная цель обращения к терапии состоит в том, чтобы человек мог идентифицировать свои чувства и соединиться со своими чувствами на жизненном пути.

психиатрические препараты

С другой стороны, в случаях значительной тяжести, использование психиатрических препаратов может быть еще одним жизнеспособным вариантом. Тем не менее, необходимо, чтобы этот тип лекарств всегда поставлялся под наблюдением профессионала.

Эта статья носит информационный характер, мы в Psychology-Online не имеем права ставить диагноз или рекомендовать лечение. Мы приглашаем вас обратиться к психологу для лечения вашего конкретного случая.

Если вы хотите прочитать больше статей, похожих на Что такое эмоциональное оцепенение и как его преодолеть, мы рекомендуем вам войти в нашу категорию Клиническая психология.

• Американская психиатрическая ассоциация (2013 г.). Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам (5-е изд.). Арлингтон: Панамериканская медицинская редакция.
• Крузадо Л., Нуньес-Москосо П., Рохас-Рохас Г. (2013). Деперсонализация: больше, чем симптом, синдром. Журнал нейропсихиатрии, 76 (2), 120-125.