Что такое хроническая неудовлетворенность и как ее преодолеть

Отсутствие счастья является одним из наиболее распространенных клинических состояний среди населения мира. Часто возникают неприятные ощущения, которые мешают получать удовольствие в социальных, семейных и рабочих ситуациях, что является результатом основной проблемы. Некоторые люди живут с высоким уровнем разочарования и дискомфорта в связи с различными видами деятельности, которые они выполняют на протяжении всей своей повседневной жизни. Хотя полного счастья достичь невозможно, потому что жизнь не идеальна, важно стараться воспринимать позитивную сторону обстоятельств. В этом смысле некоторые люди постоянно живут с постоянной печалью.

В этой статье Psychology-Online мы объясним что такое хроническая неудовлетворенность и как ее преодолеть.

Индекс

1. Что за хроническая неудовлетворенность
2. Причины хронической неудовлетворенности
3. Симптомы хронической неудовлетворенности
4. Лечение хронической неудовлетворенности

Хроническая неудовлетворенность состоит из психического состояния, характеризующегося наличием сильный дискомфорт в течение длительного периода времени. Другими словами, это клиническое состояние, при котором человек полагает, что в определенных ситуациях он мог бы выполнять другие виды действий.

В этом смысле важно отметить, что восприятие людей с хронической неудовлетворенностью изменено, потому что окончательная оценка отрицательная. Это не зависит ни от какого события, возникшего в ходе повседневной жизни, поскольку относится и к приятным моментам.

Чтобы понять это психическое расстройство более подробно, важно принять во внимание происхождение, которое вызывает симптомы состояния. Далее мы увидим причины хронической неудовлетворенности:

• Факторы окружающей среды: неприятные переживания, пережитые в прошлом, играют фундаментальную роль в обработке возникающих ситуаций. Сюда могут быть включены любовные разочарования, семейные потери, трудовые трудности, незавершенные проекты и многое другое. Общим признаком этих обстоятельств является невозможность наслаждаться моментами повседневной жизни. В свою очередь, семейные наказы напрямую связаны с пониманием действительности. По этой причине, если член семейного окружения хронически недоволен, велика вероятность того, что человека постигнет та же участь.
• Генетические факторы: нельзя пренебрегать передачей генов от родителей. Кроме того, может быть предрасположенность к обработке внешних раздражителей из реальности неблагоприятным образом из-за отсутствие нейротрансмиттеров, таких как серотонин и/или эндорфины, гормоны, ответственные за ощущение счастье. Это можно обнаружить с помощью исследования ДНК.
• Другие психические расстройства: наличие такой клинической картины, как тревога и депрессия, порождает хроническую неудовлетворенность, так как негативно сказывается восприятие действительности. В этой статье вы найдете другие Типы психических расстройств и их характеристики.

Чтобы обнаружить эту проблему, необходимо соответствовать ряду мыслей и критериев, как поведенческих, так и эмоциональных. Далее мы опишем основные симптомы хронической неудовлетворенности:

• Высокая требовательность к себе.
• Неудовлетворенность.
• Изменения настроения.
• Постоянное разочарование.
• Низкая самооценка.
• Отсутствие энтузиазма.
• Катастрофические мысли.
• Дискомфорт в общественных местах.
• Усталость.
• Головные боли.
• Желудочно-кишечные трудности.

Следует отметить, что изолированное присутствие любого из этих симптомов не обязательно свидетельствует о хронической неудовлетворенности. Поэтому необходимо, чтобы диагноз был поставлен специалистом в области психического здоровья, который оценивает клинические характеристики каждого пациента в соответствии с такими аспектами, как возраст, пол, генетический фон, ранее существовавшие заболевания, эволюционная история, среди другие.

Несмотря на то, что данная патология влечет за собой различные препятствия, которые могут возникнуть в развитии общие виды деятельности, есть некоторые решения, которые могут улучшить качество жизни человек. В этом разделе мы объясним некоторые методы лечения хронической неудовлетворенности:

• психологическая терапия: Терапевтический подход является первым инструментом, который следует использовать для решения этой проблемы. Терапия пытается определить источник конфликтов, чтобы получить общее представление о ситуации каждого человека. Таким образом можно установить ресурсы, которые позволяют справляться с ситуациями страха или беспокойства более приятным образом.
• группы социальной поддержки: посещение людных мест, где можно обменяться интересами, обычно оказывает на человека облегчающее действие. Точно так же, слушая истории из жизни, мы можем размышлять о достоинствах каждого человека и повысить самооценку.
• избегать совершенства: за хронической неудовлетворенностью скрывается неявный поиск идеальных сценариев, не имеющих недостатков. Однако это представляет собой ловушку, поскольку ни у кого не может быть жизни без проблем. Таким образом, признание того, что вещи могут иметь недостатки, является важным фактом. Например, человек может предпочесть иметь дом даже без особняка.
• Сосредоточьтесь на положительных сторонах: этого можно достичь с помощью техник, которые подчеркивают настоящее и благодарность. Одним из наиболее парадигмальных примеров является внимательность.
• Убрать согласованность с мнением других: Часто люди пытаются достичь чрезвычайно сложных и изнурительных целей, чтобы получить одобрение других. Отдаляясь от этой точки, полезно подумать о том, чего вы хотите в жизни. Примером этого может быть факт недопущения влияния мнения члена семьи на решение о создании пары.

Эта статья носит информационный характер, мы в Psychology-Online не имеем права ставить диагноз или рекомендовать лечение. Мы приглашаем вас обратиться к психологу для лечения вашего конкретного случая.

Если вы хотите прочитать больше статей, похожих на Что такое хроническая неудовлетворенность и как ее преодолеть, мы рекомендуем вам войти в нашу категорию Клиническая психология.

• Санчес Элена, М.Х., Гарсия Монтес, Х.М., Вальверде Ромера, М., Перес Альварес, М. (2014). Хронические заболевания: удовлетворенность жизнью и адаптивный образ жизни. Клинический и медицинский журнал, 25 (2), 85-93.